Рацион кормящей мамы


Каждая кормящая мама должна знать о том, что ей можно есть, а что нет. Ведь неправильный рацион может нанести вред ребенку. Существуют продуты, которые категорически нельзя есть при кормлении ребенка, а есть такие, которые можно кушать, но только с особой осторожностью.

Итак, что нельзя есть при кормлении ребенка грудью?

Из рациона кормящей матери полностью следует исключить алкоголь, и продукты, которые могут стать причиной аллергической реакции. К таким относится шоколад, мед и цитрусовые. Желательно ограничить количество потребляемых молочных продуктов, потому как они могут оказать негативное влияние на процесс пищеварения малыша. Вводить новые компоненты в рацион кормящей матери следует постепенно с особой осторожностью.

Самыми сложными считаются первые три недели после родов ребенка. В это время пищеварительная система крохи привыкает к новой пище, потому как в утробе все воспринималось по-иному.

К продуктам, которые категорически запрещены для кормящих матерей относятся соусы, острые приправы, мандарины, жирная пища. Газированные напитки следует заменить соками. Также из рациона стоит исключить овощи и фрукты, которые повышают газообразование в кишечнике. К таким причисляют редис, капуста, горох, яблоки, виноград. В первые два месяца после рождения ребенка из рациона следует исключить ягоды и фрукты красного цвета, икру и копчёности. Откажитесь от бройлерных кур, потому как их кормят химическими добавками.

Поклонницам кофе можно выпить утром некрепкий напиток, в который будет добавлено молоко.

Что нельзя кушать мамам в первые три месяца жизни малыша

• Мясные консервы
• Рыбные консервы
• Молочные консервы
• Овощные маринады. Домашние соления допускаются, но только в небольших количествах
• Полуфабрикаты
• Бобовые
• Кетчупы
• Сыр с плесенью
• Майонез
• Острые соусы. Допускается только соевый соус
• Виноград
• Колбасы.

Каждый из вышеперечисленных продуктов может спровоцировать повышенное газообразование у ребенка, из-за чего могут возникнуть болезненные колики.

Пока не стоит употреблять чеснок, горький перец, лук, черемшу, острые соусы и майонез. От этих продуктом молоко матери может стать острым. А от горчицы, хрена, крепкого кофе, сыра с плесенью, черного шоколада молоко становится горьким. Соленым оно может стать от кальмаров, мидий, сельди и других засоленных продуктов. Креветки и тунец могут спровоцировать аллергию.


06.09.2012 0

Пока нет комментариев.




Популярные темы
ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы


Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 44
           
участников: 66
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94