РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
НОВОСТИ

Группы

Как уложить ребенка спать днем?


 

Когда в семье появляется маленький человек, спящий практически 24 часа в сутки, сложно представить, что через каких-то 12 месяцев он будет бунтовать во время дневного сна. Когда я впервые столкнулась с этой проблемой, у меня начал подергиваться глаз, и я еле сдерживала в себе ярость. Ведь педиатры настаивают на дневном сне ребенка до 4 лет. А на практике некоторые дети любят сиесту и в 8 лет. Но не все. Есть и те, кто уже в полтора-два года настаивают на полноценном, двенадцатичасовом бодрствовании. Что же делать родителям в таком случае?

 

Зачем детям дневной сон?

 

Детские врачи и психологи уверяют, что детский организм не может функционировать двенадцать часов подряд, а если и может, то к концу дня малыш будет капризным, нервным и непослушным. Наблюдая за своим ребенком, хочется с этим поспорить. Когда сын отказывается спать днем, он замечательно ведет себя вечером, преспокойно желает мне «спокойной ночи» в положенное время и без всяких сказок и песен засыпает. Хотя я все же пытаюсь устраивать ему сиесты, потому что понимаю: ему необходимо отдыхать днем, сбрасывать эмоциональное напряжение, да и просто набираться сил перед вечерними играми. 

 

На самом деле у нас как таковой проблемы дневного сна нет. А все потому, что еще совсем малюткой ребенок сам установил себе режим: ночной сон у него длится с 9 вечера и до 7 утра, а днем начинается в 13.00. Именно такой режим и советуют педиатры: ребенок до трех лет должен спать 12-14 часов в сутки. Сын, конечно, молодец, но порой и у него бывают сбои. Тогда я следую обычным правилам: включаю тихую классическую музыку, зашториваю окна, ложусь рядом и притворяюсь спящей. Как правило, все это срабатывает, хотя бывает, что я сама засыпаю, а малыш разносит квартиру. Шучу, конечно. Но все же как не уснуть до того, как малыш погрузится в объятия Морфея? Лично я в уме планирую свой день до мелочей, пока дохожу до 20.00, малыш уже спит. Как вариант, можно и таблицу умножения вспомнить.

 

Так все же, сколько часов в день должен спать ребенок? 

 

В год малыш спит два раза в день по 1,5-2 часа. Ночной сон – 10-12 часов.

В два года ребенок переходит на один дневной сон, который длится 1,5 – 2 часа. Ночной сон – 10-11 часов.

В три года многие дети уже спят в детском саду около 2 часов. Ночной сон – 10 часов.

 

Если ваш ребенок отказывается соблюдать дневной сон, то стоит задуматься о его режиме дня. Скорей всего, малыш или слишком поздно встает утром, или просто не успевает устать до обеда. Для крепкого дневного сна желательно с ребенком погулять утром на свежем воздухе. Погулять – это значит не покатать на коляске вокруг дома, а походить ножками, попрыгать, побегать, вообще как можно больше двигаться. Говорю это не понаслышке: мое чадо каталось в коляске по детской площадке и обратно до полутора лет, после чего сын отказывался ложиться спать и бегал по дому, как заведенный. Поэтому я отправила наш «транспорт» на балкон, и мы стали гулять на своих двоих. Больше у нас «безумств» дома не происходило.

 

Насчет поздних подъемов, мне кажется понятным, что ребенка лучше сразу пытаться приучить к детсадовскому режиму, т.е. подъем должен быть в 7-8 утра. Если он позже, то потом будет сложнее перестроиться как малышу, так и вам. Да и кто рано встает, тому Бог подает. 

 

К слову, режим дня – это палочка-выручалочка для всей семьи. Так вы можете планировать свой день ежедневно. Если же вы «безрежимные», то стоит учитывать, что ребенка 2-3 лет лучше укладывать спать через 5-6 часов после утреннего пробуждения. За это время он успеет переделать массу дел, а нервная система потребует отдыха. 

 

Еще одним вариантом может стать дневной ритуал. Перед ночным сном большинство детей чистят зубы, поют колыбельные и тому подобное. Для сиесты тоже можно придумать последовательность действий: рассказать сказку или уложить все игрушки спать. Главное правило, чтобы это повторялось ежедневно. Дети очень любят определенность и узнаваемые знаки, так они чувствуют себя увереннее.

 

А если ни прогулка, ни приятная музыка, ни сказка не помогли, то полежите рядом с малышом, поговорите, послушайте мелодию, почитайте сказку. Ведь далеко не все дети так уж ежедневно нуждаются в дневном сне. Есть и те, кто просто отдыхают с открытыми глазами, мечтая о прекрасном. Может, у вас как раз такое чудо. Кстати, в Германии детей после двух лет не укладывают спать.

 

 

Анна Копач


10.01.2014 0
Поделиться: 
Комментарии  
0

mari6ka 10.01.2014 10:34
сообщений:
4135
откуда:
Минск
у меня ребенок в 1,6 спит только один раз,где-то час-полтора(иногда вообще не спит). но не особо хочет спать днем . наверное ,как тут писали, мы поздно встаем - в начале одиннадцатого,так что дневной сон переходит в вечерний. но получается,что ночью она "высыпает" норму - 12 часов. я как-то и не парюсь.
к детсадовскому режиму,конечно,можно приучить, только мне кажется,что мы еще успеем "насладиться" подъемом в 7 часов,а сейчас в это время темнота - вообще нереально встать. по этому будь что будет.
0

Sieirene 10.01.2014 10:56
сообщений:
183
откуда:
Минск
Я своего отлучала от груди в 1г 11 мес. Тогда дневной сон и прекратился. Прекратилось "сосание" перед дневным сном.
Встаем рано, в 7-7.30 утра. Трехчасовые прогулки тоже не помогают.
Консультировалась с педиатором, она сказала ничего страшного. Говорит, некоторые мамы жалуются, что их детки после школы в 7-8 лет хотят поспать, а некоторые дети в год наотрез не спят. Сказала, что возможно в саду ребёнок будет спать со всеми.
Мы стали обходиться чтением книг в дневное время. Спит изредка. А если и спит, то потом "гудит" до 12 ночи (при том что с утра рано встаёт).

Кстати встпомнила, что в год мы спали 1 раз, а детей, которые до двух лет спят 2 раза в день, если честно, я не знаю.
Sieirene
0

Marysja 10.01.2014 17:25
сообщений:
1677
откуда:
Минск
ХА. смешно!! и много годовасиков , которые спят два раза в день??? моя к году стала спать один раз и хорошо , если 1,5 часа.только на отдыхе от жары сон разбился на два, как тока домой приехали опять одинраз спать начала.
0

anna_kopach 10.01.2014 22:00
сообщений:
54
откуда:
Минск
Marysja: ХА. смешно!! и много годовасиков , которые спят два раза в день??? моя к году стала спать один раз и хорошо , если 1,5 часа.только на отдыхе от жары сон разбился на два, как тока домой приехали опять...
за свое чадо могу сказать, что такие годовасики есть. сын спал два раза в день почти до полутора лет и по часа 1,5. а вот во время жары наоборот спать отказывался.
0

Optemistko 10.01.2014 23:48
сообщений:
1295
откуда:
Минск
anna_kopach: за свое чадо могу сказать, что такие годовасики есть. сын спал два раза в день почти до полутора лет и по часа 1,5. а вот во время жары наоборот спать отказывался....
Поддержу, у меня дочь тоже только в год и три перешла на одноразовый дневной сон
0

ღ ВИКТОРИЯ... 11.01.2014 00:04
сообщений:
38
откуда:
Минск
Моя малышка стала спать 1 раз днем ровно в год. Трудный период этот был - перехода с двух снов на один. Месяца два. Ребенок наотрез отказывался засыпать на ночной сон. Как-будто второе дыхание появилось.Резвится и всё тут. С одним сном стало проще. Спит где-то с 1,5 часов до 2,5 по разному бывает. А ночной сон где-то 11-12 часов. Но спокойно не спит. Все время вертится, всплакивает, со мной после трёх ночи. Все твердят одно - перестанешь кормить - деть станет спокойней и перестанет просыпаться. Ага.Так я и поверила. Не спешу пока с отлучением.Не готовы мы.Нам год и 2 мес.
0

Sieirene 11.01.2014 10:07
сообщений:
183
откуда:
Минск
[Все твердят одно - перестанешь кормить - деть станет спокойней и перестанет просыпаться. Ага.Так я и поверила. Не спешу пока с отлучением.Не готовы мы.Нам год и 2 мес...

Если честно так и есть, ребёнок спит всю ночь. Правда я отлучала в 1г 11 мес. Сразу перестал просыпаться по ночам. Но лично я не советовала бы отлучать раньше полутора лет. Мой в таком нежном возрасте был явно не готов, да и грудь тоже. А в 2 года всё прошло на ура!
Sieirene
0

МамаМИлья 11.01.2014 10:16
сообщений:
7153
откуда:
Минск
ღ ВИКТОРИЯღ•_ღ•: Моя малышка стала спать 1 раз днем ровно в год. Трудный период этот был - перехода с двух снов на один. Месяца два. Ребенок наотрез отказывался засыпать на ночной сон. Как-будто второе дыхание появило...
Я кормила до полутора лет, и да, как только свернули ребенок стал спать спокойно до утра (с 22 до 8-9 утра). Днем спит часа по три примерно.
0

Katuuushka 11.01.2014 10:25
сообщений:
2064
откуда:
Минск
А во сколько детки переходят на 2-х разовый сон? Нам 8 месяцев
э спим 3 раза.
0

Optemistko 11.01.2014 10:40
сообщений:
1295
откуда:
Минск
ღ ВИКТОРИЯღ•_ღ•: Моя малышка стала спать 1 раз днем ровно в год. Трудный период этот был - перехода с двух снов на один. Месяца два. Ребенок наотрез отказывался засыпать на ночной сон. Как-будто второе дыхание появило...
конечно, так и есть. Отлучение от ночных кормлений было для нас самым трудным,но как только отлучились, стали спать всю ночь без проблем
0

Optemistko 11.01.2014 10:42
сообщений:
1295
откуда:
Минск
Katuuushka: А во сколько детки переходят на 2-х разовый сон? Нам 8 месяцев
э спим 3 раза....
мы перешли на двухразовый сон где-то месяцев в 10-11
0

Люси 11.01.2014 10:52
сообщений:
655
откуда:
Барановичи
Optemistko: мы перешли на двухразовый сон где-то месяцев в 10-11...
блин читаю и тихо завидую... мы в 11мес перешли на 1 сон днем, и то, спит час, если повезет,то полтора...
0

Marysja 03.03.2014 15:28
сообщений:
1677
откуда:
Минск
anna_kopach: за свое чадо могу сказать, что такие годовасики есть. сын спал два раза в день почти до полутора лет и по часа 1,5. а вот во время жары наоборот спать отказывался....
датакие дети есть, но думаю меньшеньство, и поэтому мне смешно, когда такое количество часов сна преподносят ,как "сколько ребенок должен спать"
0

luthor 26.02.2015 17:05
сообщений:
5
откуда:
Минск
Optemistko: конечно, так и есть. Отлучение от ночных кормлений было для нас самым трудным,но как только отлучились, стали спать всю ночь без проблем...
Поделитесь опытом, плиззз
а город не спит