РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы

НОВОСТИ

Группы

Купание в проруби с детьми: памятка родителям

Есть мнение, что здоровых школьников крайне мало. Практически каждый ребенок жалуется на какие-то проблемы со здоровьем. Родители привыкли обвинять в этом плохую экологию,  врачей, учителей, государство.  Действительно, есть ряд примеров, когда у родителей,  ведущих здоровый образ жизни, рождается ребенок с серьезными заболеваниями, и на вопрос «почему так произошло» приходится отвечать, что виновата генетика или плохая экология. Но все же в большинстве случаев  здоровье ребенка зависит от  сформированных с детства правильных привычек.  К одной из таких относится  закаливание путём купания в проруби.  Эта тема для многих родителей  очень спорная, ведь каждая мама всегда пытается максимально укрыть ребенка от холода и мороза. Родители очень тщательно следят, чтобы ребенка не продуло даже летом, а мы  предлагаем наоборот  подвергать холоду, да еще зимой. Рассказываем об окунании детей в прорубь с помощью часто задаваемых вопросов и ответов.

Для чего нужно закалять ребенка?


Фото с сайта www.morzhonok.narod.ru

Иммунитет формируется с помощью наших усилий. Очень важно правильно питаться, придерживаться режима дня. Но точно так же важно заниматься закаливанием. Благодаря приучению к холоду организм учиться сопротивляться  вирусам и бороться с инфекциями. Закаливание -  это своеобразный курс в армии.  Пройдя все этапы можно натренировать организм до такой степени, что низкие температуры, простуды, большие нагрузки он будет переносить достаточно легко. Фактически закаливание – это тренировка иммунитета.

Как заниматься закаливанием?

Нельзя взять и начать обливать ребенка холодной водой или окунать в прорубь на Крещение вместе со взрослыми. Тренировкой холодом нужно заниматься с малых лет (1,5  - 2 года) и очень дозированно. Фактически, это целая система, которой нужно следовать.  Если вкратце, то в возрасте 1,5-2  года родители начинают с того, что  обмывают лицо и ручки малыша теплой водичкой. Затем температура воды постепенно снижается.  Если ребенок комфортно себя чувствует при использовании воды из-под крана, значит вы на правильном пути. Также родители могут попробовать обливать ножки и делать контрастный душ. Только после 2-3 лет успешного применения системы закаливания, можно думать о подготовке к окунанию в прорубь.

Исцеляет ли окунание в прорубь?


Фото с сайта www.kids.365.ru

Люди не зря окунаются на Крещение в прорубь на протяжение многих лет. Они это делают не потому что хотят привлечь внимание к себе, а потому что окунание, действительно, является целительным. Кратковременное погружение в воду со сверхнизкой температурой   - это стресс для организма. Но в  данном случае он положительный. Низкая температура позволяет  снять воспаление, боль, спазмы и убить некоторые вирусы. Не зря есть в народе поговорка, что холод сохраняет молодость. Погружение в прорубь – это положительная встряска для организма. При соблюдении правил моржевания, такой зимний экстрим приносит молодость и сохраняет здоровье на долгие годы.

Как правильно окунаться  в прорубь?

Подготовка к погружению должна начаться за несколько недель.  Во-первых, необходимо исключить все продукты , в которых присутствует витамин C. Дело в том, что  лимоны, апельсины мы кушаем, чтобы повысить иммунитет, но если мы планируем укрепить его с помощью моржевания, то цитрусовые  нам не нужны. Во-вторых, необходимо  настраиваться на погружение с помощью ежедневного обмывания холодной водой.  В день окунания необходимо плотно покушать, а также непосредственно перед заходом - разогреть тело с помощью пробежки или физических упражнений. Одежда должна быть максимально комфортной и легко сниматься. На ногах при заходе в воду стоит иметь удобные резиновые тапочки или носки, которые легко снять. Заходить в прорубь нужно держась за поручни.  Нельзя нырять с головой или погружаться с головой. Волосы должны остаться сухими. Для этого рекомендуется одевать резиновую шапочку. Необходимо только окунуться в холодную воду. В случае с ребенком действуют те же правила, окунание должно длиться несколько секунд. Затем необходимо достать малыша и растереть сухим полотенцем и отвести в теплое место. Обязательно напоите ребенка теплым чаем.

Кому и когда нельзя окунаться в прорубь?

Не рекомендуется окунать детей, если температура воздуха ниже -10. Комфортной для организма является температура  -2 – 5 градусов. Повторимся, что окунание стоит делать только в том случае, если ваш ребенок закаляется с ранних лет и не имеет противопоказаний.  Абсолютно запрещены ныряния в прорубь взрослым, и детям, если есть серьезные заболевания. Холодовой шок может спровоцировать осложнения. 

 Когда нужно окунаться  в прорубь?


Фото с сайта www.boombob.ru

Согласно религиозным воззрениям, наиболее благоприятный день для окунания – это Крещение.  Есть мнение, что именно в этот день вода исцеляет. Многие люди специально готовятся  к Крещению, чтобы избавиться от своих недугов с помощью воды. Если вы веруете душой и сердцем, если долго закалялись вместе со своими детьми, то, безусловно, Крещение – это тот день, когда вода смоет всё плохое. После погружения в воду и очищения, верующие люди рекомендуют покреститься и помолиться.


17.01.2017 Татьяна Размыслович

Поделиться: 

Пока нет комментариев.




Тематический фестиваль детской книги BOOK!DS #4 TATADAY: уже скоро!
Пройдет семейный праздник 25-26 февраля
Мир на ощупь
В интернете стартовал новый флешмоб в поддержку незрячих
Как научить ребенка правильно пользоваться ножницами?
Умение пользоваться ножницами важно для развития мелкой моторики, которая крайне необходима для развития речевой функции.
В Кембриджский университет требуется Лего-профессор
Известный университет открыл вакансию лего-профессора
Чем займемся в выходные 21-22 января?
Детское караоке, живопись войлоком, зеркальный лабиринт и много других интересных событий в нашей Афише
Детские сады в субботу 21 января будут работать в обычном режиме. За школьников волноваться тоже не нужно
Напомним, предстоящая суббота 21 января является рабочей (отрабатываем за выходной 2 января).
Компания "Беллакт-Столица" выпустила для наших маленьких гурманов новый вкус мясного пюре "Перепел и цыпленок"
Польза мяса перепела заключается в наличии большого количества веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности.
"Я сам!", или О чем важно помнить родителям, чтобы научить ребенка одеваться самостоятельно
Среди первых умений, которым должен научиться малыш, безусловно, выделяются те, которые направлены на умение обслужить себя. Это чистка зубов, мыть...
Как я в декрете учила английский
Для каждой женщины декрет - это испытание на прочность, стрессоустойчивость, способность быстро адаптироваться в новой роли. И с каким багажом опыт...
Стандарты красоты: сколько вы должны весить в зависимости от роста? 
Женщина всегда должна быть красивой. В любое время года, в любое время дня и ночи. Она должна украшать собой этот мир!