РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы

НОВОСТИ

Группы

0
Radyshka... 21.11.2011
13:15
сообщений:1257
откуда:Минск

Разгрузочные дни во время беременности

Только по рекомендации врача!
ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
1,5 кг яблок разделить на 5 приемов - ожидаемое снижение веса на 600 г.
ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
600 г. обезжиренного творога + 60 г. нежирной сметаны разделить на 5-6 приемов, 2 стакана чая без сахара - ожидаемое снижение веса на 700 г.
МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
1 стакан молока или кефира 6 раз в день - ожидаемое снижение веса на 700 г.
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат, зелень), можно есть в виде салатов. заправка: 1 ст.л. растительного масла или кефира раз - ожидаемое снижение веса на 600 г.
РИСОВЫЙ ДЕНЬ
сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. При очень сильном чувстве голода можно съесть 2-3 яблока
важно!!! разгрузочный день можно делать только один раз в неделю!!!
буклетик с этой информацией я взяла у своего гинеколога, который меня наблюдал во время беременности.

Комментарии  
0

suzi 21.11.2011 13:43
сообщений:
3158
откуда:
Минск
Я бы не смогла , мой бы пузик весь извелся
Самая счастливая!!!!!
0

bless-anna 06.08.2012 20:58
сообщений:
4600
откуда:
Минск
да....очень жёстко...но что делать - придётся попробовать, дабы себе попу не искусать угрызениями совести)))
0

Radyshka_2011 06.08.2012 21:30
сообщений:
1257
откуда:
Минск
да....очень жёстко...но что делать - придётся попробовать, дабы себе попу не искусать угрызениями совести)))...
честно, я не смогла. пробовала выдержать молочный день. в итоге к 12 дня литр был выпит, а в обед, когда все сотрудники начинали трескать, я бежала в магазин)) за любимыми маринованными огурчиками)
я
0

Viktoriia 06.08.2012 21:34
сообщений:
268
откуда:
Минск
да....очень жёстко...но что делать - придётся попробовать, дабы себе попу не искусать угрызениями совести)))...
Я бы не смогла, по мне лучше потом в тренажёрном всё лишнее оставить... Тем более не в первый раз)))))
0

dovgulya 07.08.2012 11:43
сообщений:
47
откуда:
Гомель
У меня был гестоз, поэтому практиковала яблочный и кефирный дни (один в неделю). Нормально, мне кажется, совсем не тяжело. На больших сроках вообще надо меньше есть ( в разумных пределах, а не до крайности доходить). Но у меня, правда, снижения веса не было...





Ждете малыша? Присоединяйтесь!
Детский садик. Обсуждаем
II Фитнес vs ЭМС
Встречаем 2017
Хочешь билеты на Новогоднее представление?