РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы

НОВОСТИ

Группы

0
Tenii 27.01.2012
11:08
сообщений:91
откуда:Витебск

Танцевальная аэробика. День четвертый.

День четвертый. Пятница.

http://video-dance.ru/other/dance-aerobics/643-tancevalnaya-aerobika-video-uroki-onlayn.html

В левой колонке можно выбрать подходящие для себя движения. Я выбрала танцевальные направления, потому что в течении 15 лет занималась ими и мне нравится. То же следует делать каждому, выбирать только то, что нравится. например, у меня бывает такое настроение, что совсем не хочется прыгать, и, тогда я делаю некоторые упражнения из йоги. Ведь если заниматься из-под палки, то результата не будет.
И еще, можно найти картинки различных женщин, кукол (как рисунки, так и фото) и сделать из них коллаж. Посмоотрите, что вам в них нравится? Ято бы вы хотели в себе изменить. Обратите внимание, что они все разные, и эталон фигуры - это всего лишь эталон, главное-чтобы она была гармоничной, подтянутой, чтобы вы могли чувствовать себя легко и порхать, словно волшебная фея. Повесьте себе на рабочий стол картину с идеальной лично для вас фигурой (единственно, постарайтесь ее выбрать так, чтобы она немного соответствовала вашему типу). Т.е., если вы не мелкокостная особа, не нужно выбирать себе картинку женщины с фигурой типа подростка. А в коллаже можно использовать любые картинки.

Завтрак:

творог смешанный с зеленью (соль по вкусу, но немного + совсем чуть чуть сметаны)
нексколько хлебцев
Чашечка кофе

Второй завтрак пропустила, потому что делала упражнения из танцевальной аэробики. После упражнений маленькими глоточками пью стакан воды с соком лимона.

Пока нет комментариев.





Ждете малыша? Присоединяйтесь!
Детский садик. Обсуждаем
II Фитнес vs ЭМС
Встречаем 2017
Хочешь билеты на Новогоднее представление?