РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы

НОВОСТИ

Группы

0
Tenii 27.01.2012
23:27
сообщений:91
откуда:Витебск

Пятница. Ура! Выходные!

Рискнула стать на весы. Минус 700 г за 4 дня. Меня порадовало. Теперь главное сберечь эти -700 на выходных :)
Завтрашний день займу семейной прогулкой. Надо запастись орешками и утром обязательно позавтракать.

Сегодня меню было таким:
1 завтрак : 2 вареных яйца, чашка кофе
2 завтрак: сыр твердый, чесночок 2 зубчика, листья салата политые лимонным соком, стакан кефира
обед : спаржа, 20 г. отварноного куриного мяса, чай черный с сахаром
2 обед : суп с фрикадельками + сметана
ужин : 2 маленькмх оладушки из тыквы, чай черный с сахаром
2 ужин: 2 отварных картофелины , спаржа, листья пекинской капусты политые лимонным соком и сбрызнутые подсолнечным
маслом ( лучше оливковым)

Мои снеки : свежие огурцы, сырые орехи и семечки, твердый сыр, кишмиш, свежая морковь, листья салата, петрушки и пекинки (с лимонной заправкой)-их тоже хорошо по одному тягать. Изюм не могу так есть. Еще фитаки так люблю кусочками маленькими в течении дня есть, но последнее время, я его так полюбла, что не могу остановиться. Поэтому покупаю нечасто, а то объемся :)

Пока нет комментариев.





Ждете малыша? Присоединяйтесь!
Детский садик. Обсуждаем
II Фитнес vs ЭМС
Встречаем 2017
Хочешь билеты на Новогоднее представление?