РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы

НОВОСТИ

Группы

0
yulla 30.04.2012
16:21
сообщений:28
откуда:Гродно

Как сделать свою попу упругой и красивой?

как за короткий срок сделать свою попу упругой и красивой???на носу лето и очень хочется быть красивой)))))))))))))может есть какие-нибудь физические упражнения, делающие попу круглой и упругой......подскажите...
Ответы  
0
evg-dashukevich 30.04.2012
16:27
сообщений:
931
откуда:
Минск
ваш ре уже большой, но самый действенный способ - это дитенка на руки и на фитбол, я так свою спать укладываю, за неделю попа подтянулась

0
missis_mama 30.04.2012
17:19
сообщений:
683
откуда:
Минск
ваш ре уже большой, но самый действенный способ - это дитенка на руки и на фитбол, я так свою спать укладываю, за неделю попа подтянулась ...
Я уже почти семь месяцев так прыгаю , вместе с сыном....., ну, хорошо, что кому-то помогает! а я изменений не заметила..., хотя вес небольшой, осталось сбросить 3 кг...
0
Ira22 30.04.2012
18:05
сообщений:
128
откуда:
Минск
есть один очень хороший способ, просто стоять и напрягать и раслаблять делать по пол часа в день, а лучше чаще и по 10 мин, даже модельеры рекомендуют моделям такое упражнение, простое и эффективное


0
SteLS 30.04.2012
18:35
сообщений:
8
откуда:
Минск
анальный секс хорошо помогает
0
yulla 30.04.2012
18:46
сообщений:
28
откуда:
Гродно
анальный секс хорошо помогает...
ого, даже какие варианты предлагаются)))))))))))))
0
Ira22 30.04.2012
19:44
сообщений:
128
откуда:
Минск
анальный секс хорошо помогает...
а интересно чем он может помочь, я не пробывала такой способ но не думаю , что он помогает


0
Daha2000 30.04.2012
20:06
сообщений:
1614
откуда:
Минск
анальный секс хорошо помогает...
а вы сами его пробовали, прежде чем другим советовать?
Я не нравлюсь многим, лишь по одной причине, у меня есть собственное мнение.

Мы ищем все, без исключений: Душе – покой, А попе – приключений.
0
Linachka 30.04.2012
20:11
сообщений:
607
откуда:
Гомель
катить коляску в гору))
Буря мглою небо кроет. I`m sexy and I know it.
0
yulla 30.04.2012
20:40
сообщений:
28
откуда:
Гродно
да ,вариантов много и практически все комичные))))а если серьёзно???
0
Alena07 30.04.2012
20:42
сообщений:
1293
откуда:
Минск
да ,вариантов много и практически все комичные))))а если серьёзно???...
степ аэробика. бег! ну и плюс упражнения
0
Marisha23 30.04.2012
20:50
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
да ,вариантов много и практически все комичные))))а если серьёзно???...
Серьезно приседания, но ноги не на ширену плеч,а шире ставьте- это первое, 2-е махи ногами,становитесь на четвереньки,и машете ногой как можно выше.3-3 берете стул ложитесь на спину перед ним ногами опираетесь об сидение,руками держитесь о ножки стула и поднимаете попу вверх-вниз.Делайте сразу по 10 раз ,3 подхода,ток делать надо медленно и чувствовать как напрягаются ягодицы.


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
yulla 30.04.2012
21:55
сообщений:
28
откуда:
Гродно
Серьезно приседания, но ноги не на ширену плеч,а шире ставьте- это первое, 2-е махи ногами,становитесь на четвереньки,и машете ногой как можно выше.3-3 берете стул ложитесь на спину перед ним ногами...
ну вот это уже хоть какие-то реальные упражнения..спасибо, будем пробовать)))
0
gingir 30.04.2012
22:12
сообщений:
62
откуда:
Минск
степ аэробика. бег! ну и плюс упражнения...





Наверх




Ждете малыша? Присоединяйтесь!
Детский садик. Обсуждаем
II Фитнес vs ЭМС
Встречаем 2017
Хочешь билеты на Новогоднее представление?