РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы

НОВОСТИ

Группы

0
tanya456 01.10.2011
04:37
сообщений:320
откуда:Новополоцк

что мне делать? стала просыпаться в 4 утра

караул! уже 2-ую неделю просыпаюсь в 4 утра. И все - не сплю. а потом вечером после 20.00 я муха сонная. мне 32года.
а вы во сколько ложитесь и встаете.
,
Ответы  
0
VATROMEEVAO 01.10.2011
08:12
сообщений:
320
откуда:
Минск
нам 11 мес встаём в 6.30 ,ложимся в 20,00-20,30 ,но бывают сбои
0
dmira 01.10.2011
09:25
сообщений:
828
откуда:
Могилев
У меня такое бывает, но только не по 2 недели, а иногда. Но я знаю, что такое происходит у меня после сильных эмоциональных потрясений, причем не обязательно негативных, но и позитивных.

Для того, чтобы изменить результат, нужно узнать его причину. А она может быть какой угодно: много эмоциональных всплесков в течение дня (может что-то новое), проблемы со здоровьем, наступление осени, сильная загруженность в течение дня, перемена режима ребенка (если он у вас есть) и много чего другого.

Проанализируйте свой день. Вспомните, что стало началом такого режима? Что изменилось в течение дня в эти 2 недели по сравнению с тем, что вы делали в предыдущее время? Попробуйте совершать прогулку на свежем воздухе перед сном не менее получаса.
Я за здоровый образ жизни! Особенно при сидячей работе :-)
0
mickevicholya 01.10.2011
11:50
сообщений:
2854
откуда:
Смиловичи
а я наоборот, засыпаю под утро, встаю в 10-11

Наверх




Ждете малыша? Присоединяйтесь!
Детский садик. Обсуждаем
II Фитнес vs ЭМС
Встречаем 2017
Хочешь билеты на Новогоднее представление?