РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
НОВОСТИ

Группы

0
mamaOLJA 27.09.2012
12:50
сообщений:399
откуда:Минск

С чего начать?

Вот хочу заняться спортом,только не знаю с чего.....аэробика,фитнес,шейпинг,бодифлекс.Что выбрать?Худеть мне не надо,просто где-то убрать,где-то подтянуть.Может посоветуете
Ответы  
0
bless-anna 27.09.2012
12:57
сообщений:
4600
откуда:
Минск
тренажёрный зал!
0
mamaOLJA 27.09.2012
13:03
сообщений:
399
откуда:
Минск
тренажёрный зал!...
а что делать там?
0
Pchelka 27.09.2012
13:09
сообщений:
3976
откуда:
Минск
думаю лучше всего бодифлекс


url=http://mamka.ru/][/url]
0
bless-anna 27.09.2012
13:20
сообщений:
4600
откуда:
Минск
а что делать там?...
заниматься - разгонять жиры на физиотренажёрах)) на беговой дороге, ...мне нравился тренажёр, который имитирует движение на лыжне - по 25 минут на нём занималась - все мышцы задействует мягко и эффективно!!
0
vira 27.09.2012
13:35
сообщений:
2147
откуда:
Минск
заниматься - разгонять жиры на физиотренажёрах)) на беговой дороге, ...мне нравился тренажёр, который имитирует движение на лыжне - по 25 минут на нём занималась - все мышцы задействует мягко и эффе...
О, я тож этот тренажер обожаю Если вам худеть особо не надо, а просто привести тело в форму, где надо - подкачать, где надо - убрать, то конечно тренажерный зал
0
mamaOLJA 27.09.2012
13:36
сообщений:
399
откуда:
Минск
заниматься - разгонять жиры на физиотренажёрах)) на беговой дороге, ...мне нравился тренажёр, который имитирует движение на лыжне - по 25 минут на нём занималась - все мышцы задействует мягко и эффе...
Спасибо,а сколько раз в неделю вы ходили и как быстро был результат?
0
mamaOLJA 27.09.2012
13:37
сообщений:
399
откуда:
Минск
О, я тож этот тренажер обожаю Если вам худеть особо не надо, а просто привести тело в форму, где надо - подкачать, где надо - убрать, то конечно тренажерный зал ...
А скажите,можно только на нем заниматься или надо еще какой-то?
0
Oliya-one 27.09.2012
13:39
сообщений:
847
откуда:
Минск
Лично мне очень нравится шейпинг. Но, чтобы выбрать для себя что-то конкретное, надо пробовать. Что подходит одним–не подходит другим. Например я, пробовала и аэробику, и йогу, и в тренажерный зал ходила. Но душа легла только к шейпингу.

0
vira 27.09.2012
13:42
сообщений:
2147
откуда:
Минск
А скажите,можно только на нем заниматься или надо еще какой-то?...
Я занималась на многих, сначала кардио (беговая дорожка, велосипед, и собственно эти самые лыжи), потом еще для груди, пресса, бедер и ягодиц (хотя для ног и ягодиц эти лыжи очень клево и велосипед). Я занималась 2 раза в нед.
0
mamaOLJA 27.09.2012
13:42
сообщений:
399
откуда:
Минск
Лично мне очень нравится шейпинг. Но, чтобы выбрать для себя что-то конкретное, надо пробовать. Что подходит одним–не подходит другим. Например я, пробовала и аэробику, и йогу, и в тренажерный зал ход...
Оооо,вы знаете,я один раз попробывала шейпинг и домой чуть ноги волокла,было очень тяжело на тренировке.
0
mamaOLJA 27.09.2012
13:46
сообщений:
399
откуда:
Минск
Я занималась на многих, сначала кардио (беговая дорожка, велосипед, и собственно эти самые лыжи), потом еще для груди, пресса, бедер и ягодиц (хотя для ног и ягодиц эти лыжи очень клево и велосипед)...
Ясно,счас раскажу что мне надо...живот(в первую очередь),ну немного ляшечек и думаю ручки.а то приду стану у дверей,постаю и даже не буду знать с чего начать
0
vira 27.09.2012
13:50
сообщений:
2147
откуда:
Минск
Ясно,счас раскажу что мне надо...живот(в первую очередь),ну немного ляшечек и думаю ручки.а то приду стану у дверей,постаю и даже не буду знать с чего начать ...
Знаете, в любом хорошем тренажерном зале всегда есть инструктор. Он вам покажет как правильно пользоваться тренажером и посоветует на каких лучше заниматься вам.
0
Viktoriia 27.09.2012
13:53
сообщений:
268
откуда:
Минск
Ясно,счас раскажу что мне надо...живот(в первую очередь),ну немного ляшечек и думаю ручки.а то приду стану у дверей,постаю и даже не буду знать с чего начать ...
инструктора первое время ужно брать одназначно хотя бы на 8 занятий, иначе техника будет хромать и результат будет нулевой
0
bless-anna 27.09.2012
14:28
сообщений:
4600
откуда:
Минск
Спасибо,а сколько раз в неделю вы ходили и как быстро был результат?...
я стала заниматься через полгода после родов - дважды-трижды в неделю)) через месяц уже заметила в телесах своих результат - вес начал таять с мёртвой точки!! до этого упорядочиванием питания не могла добиться результата)) ходила всего несколько месяцев, потом на йогу - мне было по кайфу!!
0
Luda 27.09.2012
14:38
сообщений:
4676
откуда:
Минск
а мне нравится осень аква+ ее, я не чувствую боли в мышцах т.к. в зале, всегда идет массаж тела, хорошо подтягиваются мышцы и уберется целлюлит, и еще много +
0
Marisha23 27.09.2012
15:04
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
ДЛя того чтобы было красивое тело,надо ходить в тренажерный зал и все,никакой фитнес вам не поможет зделат попу упругой,когда у меня мало времени я фитнес всегда пропущу ,но качалку никогда,45 мин. на тренажерах и мин. 30 кардио тренировок.Для ног ,попы делаю присядания в станке смитта вообщем я наверно вам описать не смогу все тренажеры вам надо к инструктору жили бы в одном городе сходила бы с вами показала,вообщем все упражнения делаю подходами по 3 раза в каждоп подходе 25 раз,когда начинала делала без веса,никогда не бросайтесь делать много и с большим весом будут болеть мышцы,делать все постепенно ,ну сообственно для этого и нужен инструктор чтобы рассказал все.Да если все таки вам больно илине прет можно купить аминокислоты с ними веселей.


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
kse 27.09.2012
15:08
сообщений:
1252
откуда:
Минск
тренажёрный зал!...
+1
3 сыночка и лапочка дочка!
0
mamaOLJA 28.09.2012
11:10
сообщений:
399
откуда:
Минск
Всем мамочкам огромное спасибо за советы
0
SAVILKINA 28.09.2012
11:13
сообщений:
17450
откуда:
Береза
ПРИВЕТ!НУ ЧТО ТАМ? ДОМА ЕЩЁ?
я стала заниматься через полгода после родов - дважды-трижды в неделю)) через месяц уже заметила в телесах своих результат - вес начал таять с мёртвой точки!! до этого упорядочиванием питания не мог...



0
mamaOLJA 28.09.2012
11:15
сообщений:
399
откуда:
Минск
А в этом тренажерном зале отводится специальное время или сколько хош столько и занимайся?
0
bless-anna 28.09.2012
11:15
сообщений:
4600
откуда:
Минск
ПРИВЕТ!НУ ЧТО ТАМ? ДОМА ЕЩЁ?...
приветик!!! да, ещё отдыхаем!! мот через недельку и поедем рожать))
0
mamaOLJA 28.09.2012
11:19
сообщений:
399
откуда:
Минск
ДЛя того чтобы было красивое тело,надо ходить в тренажерный зал и все,никакой фитнес вам не поможет зделат попу упругой,когда у меня мало времени я фитнес всегда пропущу ,но качалку никогда,45 мин. на...
Спасибо,а сколько времени нужет тренер(на месяц ,два),а патом и самой можно?
0
Marisha23 28.09.2012
12:18
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
Спасибо,а сколько времени нужет тренер(на месяц ,два),а патом и самой можно?...
У меня муж меня тренировал сразу,мне достаточно было показать,что и как делать,ну конечно он забегает все равно ко мне в зал.Так что кол-во занятий зависит от тренера))))


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
romochka18122008 28.09.2012
12:24
сообщений:
7228
откуда:
Минск
У меня муж меня тренировал сразу,мне достаточно было показать,что и как делать,ну конечно он забегает все равно ко мне в зал.Так что кол-во занятий зависит от тренера))))...
отдолжи ка мне своего мужа после родов!!!
В этой жизни я могу найти замену любой вещи, но я никогда не найду замену своему мужу и детям.





0
Marisha23 28.09.2012
12:56
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
отдолжи ка мне своего мужа после родов!!! ...
Ага оддолжи тебе,а вдруг не вернешь


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
Marysja 28.09.2012
12:57
сообщений:
1677
откуда:
Минск
У меня муж меня тренировал сразу,мне достаточно было показать,что и как делать,ну конечно он забегает все равно ко мне в зал.Так что кол-во занятий зависит от тренера))))...
А в какой зал ходишь?? мот и мне туда ппж, когда малую оставить можно будет
0
romochka18122008 28.09.2012
13:00
сообщений:
7228
откуда:
Минск
Ага оддолжи тебе,а вдруг не вернешь ...
не....верну............как сделает свою работу---так сразу отдам........честно-честно
В этой жизни я могу найти замену любой вещи, но я никогда не найду замену своему мужу и детям.





0
Marisha23 28.09.2012
13:02
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
А в какой зал ходишь?? мот и мне туда ппж, когда малую оставить можно будет...
А я из Солигорска


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
Marisha23 28.09.2012
13:06
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
не....верну............как сделает свою работу---так сразу отдам........честно-честно ...
Даже не знаю,можно ли вам верить сттоличным штучкам


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
romochka18122008 28.09.2012
13:10
сообщений:
7228
откуда:
Минск
Даже не знаю,можно ли вам верить сттоличным штучкам ...
ой,ладно тебе.............я ж с дярэуни .........точнее с Постав............хотя,если говоришь,что красивый и тем более лысый...........меня на лысых тянет
В этой жизни я могу найти замену любой вещи, но я никогда не найду замену своему мужу и детям.





0
Marisha23 28.09.2012
13:11
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
ой,ладно тебе.............я ж с дярэуни .........точнее с Постав............хотя,если говоришь,что красивый и тем более лысый...........меня на лысых тянет ...
Ну не совсем лысый коротко стриженный


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
romochka18122008 28.09.2012
13:14
сообщений:
7228
откуда:
Минск
Ну не совсем лысый коротко стриженный ...
ну так само то ......................неее.............ладно уж.............верну.........не до мужей чужих будет........... у меня ж принцесса будет..........
В этой жизни я могу найти замену любой вещи, но я никогда не найду замену своему мужу и детям.





0
Marysja 28.09.2012
13:29
сообщений:
1677
откуда:
Минск
А я из Солигорска...
Марина, так я тоже)))поэтому и спрашиваю
0
Marisha23 28.09.2012
13:31
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
Марина, так я тоже)))поэтому и спрашиваю...
А в Атлант.


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
Marysja 28.09.2012
13:34
сообщений:
1677
откуда:
Минск
А в Атлант....
а сколько сейчас цена занятия??
хотя мне душа больше к бассейну лежит
0
Marisha23 28.09.2012
13:37
сообщений:
6993
откуда:
Солигорск
а сколько сейчас цена занятия??
хотя мне душа больше к бассейну лежит...
7 тысяч с копейками одно занятие,а вообще вам рано в зал вам бы погулять еще месяца 2-3,а на счет бассейна я не знаю,может и можно,хотя думаю вряд ли.


Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
0
Marysja 28.09.2012
13:44
сообщений:
1677
откуда:
Минск
7 тысяч с копейками одно занятие,а вообще вам рано в зал вам бы погулять еще месяца 2-3,а на счет бассейна я не знаю,может и можно,хотя думаю вряд ли....
так я раньше полугода никуда не собираюсь, это так ради интереса спрашиваю.тут к парикмахеру не могу выбраться, какие тренировки?? у нас пока пешие нагрузки, хотя не особо они помогают, решила больше на каблуках ходить, мот бедра подтянуться хоть немного
0
Ксения123 12.10.2013
17:51
сообщений:
30
откуда:
Минск
с мужем в спортзал))) заниматься перед ним - такой стимул!
0
Bin4er 04.11.2013
12:36
сообщений:
8
откуда:
Минск
Тренажерный зал! Вот почитайте тут один из вариантов легкой тренировочки. http://hobbin.ru/?p=431

Наверх




Ждете малыша? Присоединяйтесь!
Детский садик. Обсуждаем
II Фитнес vs ЭМС
Встречаем 2017
Хочешь билеты на Новогоднее представление?