РЕКОМЕНДУЕМ

ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы

НОВОСТИ

Группы

0
alina66 28.09.2012
19:16
сообщений:1064
откуда:Минск

Система минус 60!А какие результаты у вас?

Привет девочки!очень хотелось быузнать о ваших достижениях и образе жизни при системе минус 60.сейчас основательно решила занятся собой, так как уже не могу смотреться на себя в зеркало, все очень грустно((((а так хочется носить коротенькие платьица, джинсики, кофточки.на рынке даже не могу подобрать себе одежду, говорят размеров таких больших нет(((((сейчас я вешу 74.4, при росте 164см, это много!!вот сейчас уже 2 день сижу на диете "любимая", а после хочу просто правильно и сбалансировано питаться, так вот очень прошу, кто придерживается этой системы расскажите как вы проводите свой день, что кушаете, и как себя чувствуете????каких результатов добились и за какое время????спасибо всем кто напишет!!!

Ответы   последнее сообщение →
← Назад


1



0
alina66 28.09.2012
19:21
сообщений:
1064
откуда:
Минск
хочу быть вот такой)))))

Прикрепленные изображения:


0
Иринка 28.09.2012
20:48
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
Я вот каждую неделю собираюсь на -60, но никак всё. Мне больше ничего нельзя -- кормлю потому что.
0
mamaDanilki 28.09.2012
20:55
сообщений:
6419
откуда:
Минск
я если честно и не знаю(все некогда почитать) про эту систему. Сама счас неделю уже не ем после 18 для начала и бодифлекс на дому осваиваю пока, хочу потом походить на занятия с группой. Кушаю немного, утром и в обед практически. Про булки с молоком забыть пытаюсь. По понедельникам разгрузку устраиваю после выходных (когда муж дома тяжело))) яблоками (благо их в этом году валом) Вечером иду гулять с ре почти до 20-00, а там и спать, про еду некогда думать,Ю и днем гуляя не думается, а вот сидя за компом или телеком
0
alina66 28.09.2012
21:05
сообщений:
1064
откуда:
Минск
Я вот каждую неделю собираюсь на -60, но никак всё. Мне больше ничего нельзя -- кормлю потому что....
собирайтесь, будем вместе осваивать эту систему!!!а у вас много лишнего веса???

0
alina66 28.09.2012
21:09
сообщений:
1064
откуда:
Минск
я если честно и не знаю(все некогда почитать) про эту систему. Сама счас неделю уже не ем после 18 для начала и бодифлекс на дому осваиваю пока, хочу потом походить на занятия с группо...
мне когда то скидывали целую книгу, но я тоже до нее не добралась, а в нете так, принцип ее почитала, вроде ничего сложного, да и есть можно все, только в определенное время, я так ужасная сладкоежка, да и вкусно покушать люблю, жареное, острое, соленое, а еще и вместе с картошечкой, так вообще вкуснятина)))но теперь про это стараюсь забыть, хочу попробовать раздельное питание, если мясо, то с салатами, а если уж слишком захочется жареной картошки, то лучше утром, до 12 часов!а у вас есть какие результаты от домашних упражнений и от того что не едите после 6?????много лишнего веса????

0
MamaVery 28.09.2012
21:36
сообщений:
665
откуда:
Минск
Я вот каждую неделю собираюсь на -60, но никак всё. Мне больше ничего нельзя -- кормлю потому что....
МОЙ СЛУЧАЙ. СОБИРАЮСЬ И Н ИКАК НЕ СОБЕРУСЬ(((
0
MamaVery 28.09.2012
21:37
сообщений:
665
откуда:
Минск
ЕСЛИ ПЛОТНО СЯДИТЕ Я С ВАМИ!
0
mamaDanilki 28.09.2012
21:41
сообщений:
6419
откуда:
Минск
мне когда то скидывали целую книгу, но я тоже до нее не добралась, а в нете так, принцип ее почитала, вроде ничего сложного, да и есть можно все, только в определенное время, я так ужасная сладкоежк...
при росте 176 см 79 кг ( а была 67), мне бы 10 скинуть за год, к лету...стремительно не хочу и не стремлюсь. просто беру себя в руки наконец.
0
ritka 28.09.2012
21:44
сообщений:
1636
откуда:
Бобруйск
я начинала худеть с таким же ростом и весом как у вас. начинала с минус 60. результат был не большой 4 кг за две недели, но я постоянно халтурила. потом просто ограничила себя в сладком, отказалась от сахара (благодаря этой системе), начала делать дома упражнения, много гуляла и на данный момент вес 60 кг. сейчас опять собираюсь на -60, но собиралка моя как-то не ахти. давайте начинать вместе, будет веселее!!!
a target="_blank" href="http://lines.ladoshki-forum.ru/type7.html"img border=0 src="http://lines.ladoshki-forum.ru/511355.png"/a

0
Иринка 28.09.2012
21:54
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
собирайтесь, будем вместе осваивать эту систему!!!а у вас много лишнего веса???...
Не очень много -- рост 163 -- 57 кг. Просто меня эт очень напрягает -- распределён жирок неравномерно, на ногах и боках мёртвым грузом. (на фотке у меня гляньте -- жопень какой!)Хочу 48-50 и я буду счастлива. Единственное что на -60 хорошо и быстро сбрасывают вес у кого его серьёзно много. А мне может не помоч особо -- просто набирать не буду. Но стоит попробовать. Всё, с понедельника. И разгрузочный день "молокочай " хорошо делать.
0
alina66 28.09.2012
22:02
сообщений:
1064
откуда:
Минск
ЕСЛИ ПЛОТНО СЯДИТЕ Я С ВАМИ!...
я сейчас пока 7 дней на разгрузке, потом посмотрю сколько скину и на правильное питание, буду еще штрудировать интернет

0
alina66 28.09.2012
22:04
сообщений:
1064
откуда:
Минск
при росте 176 см 79 кг ( а была 67), мне бы 10 скинуть за год, к лету...стремительно не хочу и не стремлюсь. просто беру себя в руки наконец. ...
ну при таком росте может и не сильно заметно, а вот примоем росте все очень печально, как мой муж иногда в шутку меня называет " кадушечка",так это точно так(((((

0
alina66 28.09.2012
22:04
сообщений:
1064
откуда:
Минск
Не очень много -- рост 163 -- 57 кг. Просто меня эт очень напрягает -- распределён жирок неравномерно, на ногах и боках мёртвым грузом. (на фотке у меня гляньте -- жопень какой!)Хочу 48-50 и я буду...
ой, мне бы сейчас 57 кг и была бы самым счастливым человеком!!!!

0
alina66 28.09.2012
22:06
сообщений:
1064
откуда:
Минск
я начинала худеть с таким же ростом и весом как у вас. начинала с минус 60. результат был не большой 4 кг за две недели, но я постоянно халтурила. потом просто ограничила себя в сладком, отказалась от...
4 кг это тоже результат, конечно каждый день ждешь отвес, но лучше медленней терять вес-это эфективней

0
Иринка 28.09.2012
22:30
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
ой, мне бы сейчас 57 кг и была бы самым счастливым человеком!!!!...
Будете 50 если постараетесь. Знаю одну девчонку, так она всегда полная была, а после родов ваще стала 80. Так она за 1.5 года стала 48!!!!! На диетах и молокочае сидела. Вот это пример! Кстати, посмотрите диету Магги. На ней оч хорошо сбрасывают, но она не из лёгких. Я посидела как-то недельку, больше не смогла. А сейчас нельзя -- молоко "барахлить" может.
0
MamaVery 29.09.2012
01:00
сообщений:
665
откуда:
Минск
Не очень много -- рост 163 -- 57 кг. Просто меня эт очень напрягает -- распределён жирок неравномерно, на ногах и боках мёртвым грузом. (на фотке у меня гляньте -- жопень какой!)Хочу 48-50 и я буду...
Молоко кто?
0
MamaVery 29.09.2012
01:01
сообщений:
665
откуда:
Минск
Будете 50 если постараетесь. Знаю одну девчонку, так она всегда полная была, а после родов ваще стала 80. Так она за 1.5 года стала 48!!!!! На диетах и молокочае сидела. Вот это пример! Кстати, посм...
Не сходите с ума!!! Малышке 4 месяца, а вы на диету!!!!
0
mamaDanilki 29.09.2012
08:04
сообщений:
6419
откуда:
Минск
ну при таком росте может и не сильно заметно, а вот примоем росте все очень печально, как мой муж иногда в шутку меня называет " кадушечка",так это точно так(((((...
Поверьте, очень заметно! На пляже раздеться я не смогу пока
0
fidan 29.09.2012
08:23
сообщений:
485
откуда:
Брест
даааа минус 60 проверенная диета я сидела на ней 2 недели и сбросила 3 кг ,тут килограммы уходят медленно но не возвращаются и еще плюс в том что в других диетах приходится себя ограничивать во вкусностях а здесь если что захотелось можно полакомится до 12 часов дня.Я вот тоже собираюсь на нее садиться только вот никак не начну
0
Иринка 29.09.2012
09:08
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
Не сходите с ума!!! Малышке 4 месяца, а вы на диету!!!!...
А я и не собираюсь на диету. -60 -- это система здорового питания, которая даже кормящим будет впрок
0
Иринка 29.09.2012
10:16
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
Молоко кто?...
Молокочай -- пару ложечек зелёного чая, заваренного в 1.5 литрах молока. Пить в течение дня и больше ничего. Я правда не пробовала и пробовать пока не буду точно, но говорят оч эффективный разгрузочный день, очищающий
0
MamaVery 29.09.2012
12:24
сообщений:
665
откуда:
Минск
А я и не собираюсь на диету. -60 -- это система здорового питания, которая даже кормящим будет впрок...
тогда не волнуюсь
0
alina66 30.09.2012
16:26
сообщений:
1064
откуда:
Минск
даааа минус 60 проверенная диета я сидела на ней 2 недели и сбросила 3 кг ,тут килограммы уходят медленно но не возвращаются и еще плюс в том что в других диетах приходится себя ограничивать во вкусн...
скажите, а как вы питались после 12 дня????что кушали,??и после 6 вообще ничего не ели????я просто после своей диеты хочу перейти на эту систему!а почему дальше не придерживаетесь ее????

0
alina66 30.09.2012
16:27
сообщений:
1064
откуда:
Минск
Поверьте, очень заметно! На пляже раздеться я не смогу пока ...
ооооо, я так про пляж и думать забыла, незнаю как у меня это теперь будет получаться, если только произойдет чудо и с моего живота уберутся все растяжки и он не будет висеть(((((((

0
fidan 30.09.2012
22:37
сообщений:
485
откуда:
Брест
скажите, а как вы питались после 12 дня????что кушали,??и после 6 вообще ничего не ели????я просто после своей диеты хочу перейти на эту систему!а почему дальше не придерживаетесь ее????...
вот например на обед макароны, салат из допустимых овощей - я делала из помидоров, огурцов, перца, зелени, заправляла лимонным соком, до 14 00 допускается 1 ч/л растительное масло майонез и сметанка, запивать можно допустимыми напитками,я пила стакан стакан кефира, а на ужин там есть варианты берете один из них смешиваете и едите, например вариант крупы и овощи, я ела гречку и салат из допустимых овощей но ничем уже не заправляла и пила черный чай а после 6 только зеленый чай..После родов еда моя слабость я не могу не есть после 6 часов вечера.Если возникнут вопросы пишите
0
fidan 30.09.2012
22:40
сообщений:
485
откуда:
Брест
ооооо, я так про пляж и думать забыла, незнаю как у меня это теперь будет получаться, если только произойдет чудо и с моего живота уберутся все растяжки и он не будет висеть(((((((...
В системе написано и про растяжки,покупаете таблетки мумие и растворяете точно не помню по моему в 1 столовой ложке крема или больше и мажьтесь им, если не лениться и делать каждый день то они исчезнут Удачи вам
0
Иринка 05.10.2012
15:22
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
Ну чё, сели на -60?яс понедельника уже. Очень легко даёться! Буду продолжать.
0
alina66 05.10.2012
15:36
сообщений:
1064
откуда:
Минск
Ну чё, сели на -60?яс понедельника уже. Очень легко даёться! Буду продолжать....
да нет, все никак(((посидела на диете, - 3.5 кг за 6 дней, а теперь почти все и пришло(((((хожу на аквааэробику)))только это и радует.и как вы сидите?что кушаете???ушли кг???

0
Иринка 05.10.2012
15:46
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
да нет, все никак(((посидела на диете, - 3.5 кг за 6 дней, а теперь почти все и пришло(((((хожу на аквааэробику)))только это и радует.и как вы сидите?что кушаете???ушли кг???...
Завтрак -- без ограничений, а обед и ужин уже по системе (описывать здесь нет смысла --долго, лучше поищите инфу в и-нете) Сброила не много, 1.5 кг. Зато ничего не напрягает
0
julia7600 05.10.2012
15:48
сообщений:
1004
откуда:
Минск
худела зимой по этой системе,итог -10 кг за три месяца,правда сейчас два кг вернулись,но сейчас я совсем расслабилась.
да нет, все никак(((посидела на диете, - 3.5 кг за 6 дней, а теперь почти все и пришло(((((хожу на аквааэробику)))только это и радует.и как вы сидите?что кушаете???ушли кг???...
мама
0
alina66 05.10.2012
15:55
сообщений:
1064
откуда:
Минск
худела зимой по этой системе,итог -10 кг за три месяца,правда сейчас два кг вернулись,но сейчас я совсем расслабилась....
хороший результат))))надо быстро собираться и на эту систему,я хочу хотя бы до весны и начала лета сбросить все лишнее!

0
alina66 05.10.2012
15:56
сообщений:
1064
откуда:
Минск
Завтрак -- без ограничений, а обед и ужин уже по системе (описывать здесь нет смысла --долго, лучше поищите инфу в и-нете) Сброила не много, 1.5 кг. Зато ничего не напрягает...
за неделю это хороший результат, моя инструктор по аквааэробике говорит лучше сбрасывать медленно но верно)))

0
Иринка 05.10.2012
16:02
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
за неделю это хороший результат, моя инструктор по аквааэробике говорит лучше сбрасывать медленно но верно)))...
я торопиться не хочу, тоже к лету хочу похудеть. а эта система -- оптимальный вариант. всё вкусное и вредное -- на утро.
0
alina66 05.10.2012
16:04
сообщений:
1064
откуда:
Минск
[quote]я торопиться не хочу, тоже к лету хочу похудеть. а эта система -- оптимальный вариант. всё вкусное и вредное -- на утро....[/qu
ну расскажите примерно что вы едите в обед и на ужин????после 6 не едите???

0
alina66 05.10.2012
16:07
сообщений:
1064
откуда:
Минск
я торопиться не хочу, тоже к лету хочу похудеть. а эта система -- оптимальный вариант. всё вкусное и вредное -- на утро....
а какой вес сейчас???

0
Иринка 05.10.2012
18:18
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
[quote]я торопиться не хочу, тоже к лету хочу похудеть. а эта система -- оптимальный вариант. всё вкусное и вредное -- на утро....[/qu
ну расскажите примерно что вы едите в обед и на ужин????после 6...
На обед сегодня: криный бульён, без овощей и круп, чистый. Грудка вареная (из супчика), салат из морковки, яблока, сыра с чесночком и чуть-чуть масла растительного. Ужин: большой стаканчик йогурта без сахара, персик и яблочко. после 6 -- ни-ни.Только чаёк, можете кофеёк
0
Иринка 05.10.2012
18:19
сообщений:
3023
откуда:
Молодечно
а какой вес сейчас???...
был 57.7, чтал 56.3
0
DesertRose 25.11.2012
01:50
сообщений:
168
откуда:
Минск
Девочки, возьмите и меня к себе Я тоже все собираюсь, да откладываю, хотя откладывать уже некуда... сейчас вес 75 при росте 159!!!!! а раньше я весила 52. Поправилась после родов сильно, правда когда кормила до 52 (с 89!) сбросила за полгода, причем без физнагрузки и особых диет только мало что кушала первых два месяца, а дальше ела почти все и радовалась что худею... вот и дорадовалась, как кормить перестала оч быстро набрала((( Так что, хочу к Вам) начинаю завтра) а по поводу блюд, посмотрите группу в одноклассниках, там очень много блюд для обеда и ужина - выбирай не хочу) на любой вкус)
0
DesertRose 25.11.2012
01:52
сообщений:
168
откуда:
Минск
вот ссылочка на группу) http://www.odnoklassniki.ru/group/42566559006866
0
Jylia24 25.11.2012
03:19
сообщений:
356
откуда:
Минск
а я с понедельника на бонский суп, а потом на минус 60

Наверх

Страница 1 из 2 последнее сообщение →
← Назад


1





Ждете малыша? Присоединяйтесь!
Детский садик. Обсуждаем
II Фитнес vs ЭМС
Встречаем 2017
Хочешь билеты на Новогоднее представление?