Mamochki.by

Сауна при беременности: вредно или полезно Сауна при беременности – это тема споров многих будущих мам. Кто-то с уверенностью надевает войлочную шапочку и отправляется в парную, а кто-то не скрывает удивления от такой безответственности. Ведь, по мнению противников бани, женщина в положении должна оберегать себя и малыша от любых агрессивных воздействий, в числе которых и высокая температура воздуха. Так ли это? Обсудим в нашей статье. Польза сауны при беременности Сауна снижает риск варикоза Конечно, посещение сауны при беременности имеет определенные противопоказания, но об этом мы поговорим позже. Сейчас давай обсудим пользу парилки для будущих мам. Итак, немногие знают, что еще наши предки использовали баню не только для выполнения гигиенических процедур, но и в качестве родильного зала. И это обусловлено не только бытовым удобством – в парной ребенка и мать можно легко обмыть, а теплый и влажный воздух позволяет матери расслабиться и успокоиться. С медицинской точки зрения регулярное посещение парилки во время ожидания малыша значительно снижает риск возникновения отеков и такого популярного в наши дни варикоза. Это происходит за счет улучшения кровоснабжения, а также укрепления сосудов. Удивительно, но если ходить в сауну при беременности, то во время родов реже возникает сильная боль. Это объясняется тем, что баня благотворно влияет на эластичность связочного аппарата и снижение мышечного тонуса. Правила посещения сауны при беременности Чаще выходи на свежий воздух и пей горячие напитки Польза сауны при беременности доказана, но чтобы получить ее, необходимо соблюдать несколько важных правил. И главное из них – особенно чутко прислушиваться к себе и не превышать свои возможности. Как только ты почувствуешь какое-либо недомогание, немедленно выходи из парной и постарайся прилечь. А для того, чтобы избежать неприятных ощущений, советом «не перегревайся» обойтись не получится. Вот еще несколько важных рекомендаций для посещения парной: постарайся, чтобы все время нахождения в бане твоя голова была покрыта если уж не войлочной шапочкой, то хотя бы платком из натурального материала; чаще выходи на свежий воздух и в этот момент не забывай пить горячие напитки: чаи, настои, травяные отвары. Периоды пребывания в парной должны быть вдвое короче, нежели периоды отдыха от нее; лежать нужно только на нижней полке. И запомни: горизонтальное положение – залог удовлетворительного самочувствия; не забывай охладиться после парилки. Когда баня под запретом В первом триместре лучше воздержаться от посещения сауны Говоря о противопоказаниях, стоит отметить, что основным из них является первый триместр твоего интересного положения. Это связано с тем, что именно в это время формируются органы малыша, и лишние нагрузки на организм матери нецелесообразны. Но уже со второго триместра баню посещать можно и даже нужно. В списке запретов стоит выделить и такие патологии: низкое расположение плаценты; бурые влагалищные выделения во втором триместре; неврологические заболевания, сопровождающиеся кожными высыпаниями; инфекционные заболевания; маловодие; скачки давления. Если подобные недуги обошли тебя стороной, то посещение русской бани или инфракрасной сауны при беременности не принесет тебе вреда. Как избежать последствий посещения сауны при беременности Подготовь все необходимое для сауны заранее Негативные последствия посещения сауны при беременности легко предотвратить. Во-первых, не стоит задерживаться в парилке дольше, чем на пятнадцать минут. При этом не забывай о необходимости обильного питья. После сеанса охлаждай организм, но не стоит прибегать к радикальным мерам. К примеру, прыжки в бассейн во время ожидания ребенка крайне нежелательны. При выборе парной стоит обратить на температуру в помещении – она не должна превышать 80 градусов. Не забывай брать с собой личное полотенце, простынку и тапочки, это позволит сократить риск заражения какой-либо инфекцией. Также стоит отметить, что подошва тапочек должна быть ребристой – это предотвратит случайное падение. Подводим итоги Польза сауны при беременности неоспорима. Но только при условии отсутствия у будущей мамы противопоказаний, среди которых угроза выкидыша, ранние сроки интересного положения, хронические заболевания.

Сауна при беременности: вредно или полезно Сауна при беременности – это тема споров многих будущих мам. Кто-то с уверенностью надевает войлочную шапочку и отправляется в парную, а кто-то не скрывает удивления от такой безответственности. Ведь, по мнению противников бани, женщина в положении должна оберегать себя и малыша от любых агрессивных воздействий, в числе которых и высокая температура воздуха. Так ли это? Обсудим в нашей статье. Польза сауны при беременности Сауна снижает риск варикоза Конечно, посещение сауны при беременности имеет определенные противопоказания, но об этом мы поговорим позже. Сейчас давай обсудим пользу парилки для будущих мам. Итак, немногие знают, что еще наши предки использовали баню не только для выполнения гигиенических процедур, но и в качестве родильного зала. И это обусловлено не только бытовым удобством – в парной ребенка и мать можно легко обмыть, а теплый и влажный воздух позволяет матери расслабиться и успокоиться. С медицинской точки зрения регулярное посещение парилки во время ожидания малыша значительно снижает риск возникновения отеков и такого популярного в наши дни варикоза. Это происходит за счет улучшения кровоснабжения, а также укрепления сосудов. Удивительно, но если ходить в сауну при беременности, то во время родов реже возникает сильная боль. Это объясняется тем, что баня благотворно влияет на эластичность связочного аппарата и снижение мышечного тонуса. Правила посещения сауны при беременности Чаще выходи на свежий воздух и пей горячие напитки Польза сауны при беременности доказана, но чтобы получить ее, необходимо соблюдать несколько важных правил. И главное из них – особенно чутко прислушиваться к себе и не превышать свои возможности. Как только ты почувствуешь какое-либо недомогание, немедленно выходи из парной и постарайся прилечь. А для того, чтобы избежать неприятных ощущений, советом «не перегревайся» обойтись не получится. Вот еще несколько важных рекомендаций для посещения парной: постарайся, чтобы все время нахождения в бане твоя голова была покрыта если уж не войлочной шапочкой, то хотя бы платком из натурального материала; чаще выходи на свежий воздух и в этот момент не забывай пить горячие напитки: чаи, настои, травяные отвары. Периоды пребывания в парной должны быть вдвое короче, нежели периоды отдыха от нее; лежать нужно только на нижней полке. И запомни: горизонтальное положение – залог удовлетворительного самочувствия; не забывай охладиться после парилки. Когда баня под запретом В первом триместре лучше воздержаться от посещения сауны Говоря о противопоказаниях, стоит отметить, что основным из них является первый триместр твоего интересного положения. Это связано с тем, что именно в это время формируются органы малыша, и лишние нагрузки на организм матери нецелесообразны. Но уже со второго триместра баню посещать можно и даже нужно. В списке запретов стоит выделить и такие патологии: низкое расположение плаценты; бурые влагалищные выделения во втором триместре; неврологические заболевания, сопровождающиеся кожными высыпаниями; инфекционные заболевания; маловодие; скачки давления. Если подобные недуги обошли тебя стороной, то посещение русской бани или инфракрасной сауны при беременности не принесет тебе вреда. Как избежать последствий посещения сауны при беременности Подготовь все необходимое для сауны заранее Негативные последствия посещения сауны при беременности легко предотвратить. Во-первых, не стоит задерживаться в парилке дольше, чем на пятнадцать минут. При этом не забывай о необходимости обильного питья. После сеанса охлаждай организм, но не стоит прибегать к радикальным мерам. К примеру, прыжки в бассейн во время ожидания ребенка крайне нежелательны. При выборе парной стоит обратить на температуру в помещении – она не должна превышать 80 градусов. Не забывай брать с собой личное полотенце, простынку и тапочки, это позволит сократить риск заражения какой-либо инфекцией. Также стоит отметить, что подошва тапочек должна быть ребристой – это предотвратит случайное падение. Подводим итоги Польза сауны при беременности неоспорима. Но только при условии отсутствия у будущей мамы противопоказаний, среди которых угроза выкидыша, ранние сроки интересного положения, хронические заболевания.
Кто не любит попариться в баньке? Ведь там можно и отвлечься от проблем, и расслабиться. А вот стоит ли посещать ее в период ожидания малыша? Ведь этот вид отдыха имеет свои противопоказания.

-->
-->