Mamochki.by

Анемия, причина плохого самочувствия после родов В крупных городах России частота анемии составляет 40%. Частота анемии увеличилась за последние 10 лет в 3 раза. Симптомы анемии: слабость, общее недомогание, снижение работоспособности, сонливость, возможны обмороки, сухость и пощипывание языка, отдышка, сердцебиение, ощущение инородного тела в горле, сухость кожи, ломкость волос, “заеды”в уголках рта, кожа бледная, изменения ногтей Легкая степень анемии: снижение гемоглобина до 110-90г/л Средняя степень – 89-70 г/л Тяжелая – 69 и ниже. Причинами дефицита могут быть: пища бедна железом, железо плохо всасывается в желудке, кровоточивость десен, возобновление менструации, кормление грудью Хитрости, которые помогут”накормить”организм железом: мясные продукты, из него всасывается до 6% железа организмом, фасоль и горох, хорошие источники железа, но не рекомендованы, при кормлении грудью, большое количество кальция может препятствовать усвоению железа, сочетайте пищу, богатую железом, с пищей богатой витамином С, не пейте чай и кофе, сразу после еды, готовьте пищу в чугунной посуде. Если это все не приводит к желаемому результату, лечитесь препаратами желаза.

Анемия, причина плохого самочувствия после родов В крупных городах России частота анемии составляет 40%. Частота анемии увеличилась за последние 10 лет в 3 раза. Симптомы анемии: слабость, общее недомогание, снижение работоспособности, сонливость, возможны обмороки, сухость и пощипывание языка, отдышка, сердцебиение, ощущение инородного тела в горле, сухость кожи, ломкость волос, “заеды”в уголках рта, кожа бледная, изменения ногтей Легкая степень анемии: снижение гемоглобина до 110-90г/л Средняя степень – 89-70 г/л Тяжелая – 69 и ниже. Причинами дефицита могут быть: пища бедна железом, железо плохо всасывается в желудке, кровоточивость десен, возобновление менструации, кормление грудью Хитрости, которые помогут”накормить”организм железом: мясные продукты, из него всасывается до 6% железа организмом, фасоль и горох, хорошие источники железа, но не рекомендованы, при кормлении грудью, большое количество кальция может препятствовать усвоению железа, сочетайте пищу, богатую железом, с пищей богатой витамином С, не пейте чай и кофе, сразу после еды, готовьте пищу в чугунной посуде. Если это все не приводит к желаемому результату, лечитесь препаратами желаза.

-->
-->