Mamochki.by

Поделюсь опытом питания во время беременности.

Поделюсь опытом питания во время беременности.
Поделюсь опытом питания во время беременности.
Хочется поделиться с вами опытом питания для поддержания эластичности кожи и да и вообще питания) Я не была правильной беременяшкой и в моём рационе было то, что я хотела есть на данный момент. И я не ела творог, если меня от него тошнило, хотя это ох как полезно. Однако когда наступила весна, а там и лето и у меня был уже месяц 5-6, я заставляла себя кое-что делать:
– пила натощак с утра столовую ложку оливкового масла. (гадость невероятная, но я прочитала, что поможет в предотвращении растяжек) – может быть как следствие, а может и нет я родила без разрывов и растяжек у меня нет. Появились небольшие уже после родов.
– ела много греческого салата (там много овощей, сыр, листья салата + то же самое оливковое масло – т.е. вся полезная гадость)
– мясо обязательно. Хочу-не хочу – ела всегда. Гемоглобин ттт был в норме.
– как говорила свекровь, для очищения крови нужно съесть 1кг клубники. Ну я его съела)))
– ну и самое главное никаких сигарет, фаст фуда и спиртного) Хотя чуть-чуть вина можно, да и один гамбургер не подвредит) Кушайте то, что вам хочется, а не то, что написано где-то в умных журналах!)

-->
-->