Mamochki.by

Питание кормящей матери / Какой должен быть рацион питания у кормящей матери.

Питание кормящей матери / Какой должен быть рацион питания у кормящей матери.
Питание кормящей матери / Какой должен быть рацион питания у кормящей матери.Одним из важных аспектов для правильного развития малыша является кормление. А кормление весьма зависит от того, как организовано питание кормящей матери. После рождения первенца на молодую маму обрушивается ворох советов о том, как правильно выбрать продукты для питания.Молодежь начинает прислушиваться, особенно, если советы исходят от людей, которые воспитали не одного ребенка, а несколько. Кто-то рассказывает, что наиболее благоприятным будет рацион, состоящий исключительно из вареной рыбы и овощей. Иногда советуют забыть о фруктах и ягодах, чтобы у ребенка не приключилась аллергия, иногда можно услышать прямо противоположные советы.
В общем, все советы по поводу какие продукты должны составлять питание кормящей матери, сводятся к одному. Оно должно быть привычным, полноценным, разнообразным и сбалансированным. То есть в достаточной степени важны витамины, белки, углеводы, минеральные вещества и жиры.
При кормлении ребенка надо обращать внимание на лекарства, которые принимает мама и обязательно консультироваться по этому вопросу с врачом. То же относится к кофе, биологически активным добавкам и другим веществам. Сбалансированное питание не заменит хорошего настроения. Если мама спокойна, не нервничает по пустякам, значит и с ребенком все будет хорошо.

-->
-->