Mamochki.by

Завтраки для очищения организма. Как продлить молодость

Завтраки для очищения организма. Как продлить молодость
Завтраки для очищения организма. Как продлить молодостьЗавтраки для очищения организмаЧтобы программа очищения организма дала хорошие результаты, важна сбалансированная диета. Это основа, на которой держится все остальное. Часто говорят, что мы должны завтракать, как короли, обедать, как королевы, а ужинать, как нищие. Не знаю точно, кто сказал это первым, но здесь есть доля истины. Если мы едим рано, то наверняка воспользуемся энергией, которую вырабатывает пища. Если мы пируем в полночь, телу остается только спать, так что на активную деятельность расходуется меньше энергии.Лучше питаться маленькими порциями 5 раз в день, чем 3 или даже 2 раза порциями побольше. Тогда мы будем чувствовать себя то очень голодными, то очень сытыми. Пять маленьких порций в день вполне нас устроят, и такое питание пойдет нам на пользу.Приведенные ниже рецепты составлены только из полезных продуктов это замечательные блюда в чистом виде. В них нет особых ингредиентов, все рецепты рассчитаны на одну порцию.Смотрите также:Правильный рацион питания для детей. ТОП-5 полезных компонентовМюсли1 маленькая порция йогурта; 1 чайная ложка семечек подсолнуха;1 чайная ложка кунжутных семечек; 1 чайная ложка тыквенных семечек;1 десертная ложка черники или ежевики.Вылейте йогурт в миску. Добавьте семечки и ягоды. Если вам нравится жидкая пища, добавьте еще йогурт. Если вам нравится, чтобы мюсли были густыми и напоминали пасту, достаточно одной порции йогурта.Запеченный грейпфрут с медом1/2 грейпфрута;1 чайная ложка меда;0,5 чайной ложки имбиря (по желанию).Положите грейпфрут на поднос для выпечки, предварительно застеленный пергаментной бумагой, намажьте срез грейпфрута медом и тертым имбирем и поставьте в духовку, нагретую до 190 градусов. Когда мед превратится в карамель, приблизительно через минут 10, достаньте его. Десерт готов к употреблению. Мякоть кушайте чайной ложкой.Смотрите также:Рисовый пудингФруктовый салатСмесь ваших любимых ягод (например, черники, вишни и клюквы сухих или свежих или тех и других) столько, чтобы заполнить десертное блюдо;Сок 1 свежего лайма;1 десертная ложка меда.Смешайте сок лайма с медом до образования жидкого сиропа. Полейте ягоды медовой смесью. Осторожно помешивайте, пока они не пропитаются сиропом.Следите за своим здоровьем. Приятного аппетита!

-->
-->