Mamochki.by

А сколько часов должен спать ребенок? | Мать ехидна и ее заботы

А сколько часов должен спать ребенок? | Мать ехидна и ее заботы
А сколько часов должен спать ребенок?Многие родители думают, что если малыш много проспит днем, то ночью будет спать мало.Но это не так! Если вы понаблюдаете, то заметите, что если ваш ребенок хорошо отдохнул днем, то он нормально уляжется спать на ночь и проспит положенное ему время. Если малыш не поспал или плохо поспал днем, скорее всего будет капризным, к вечеру может перевозбудиться и его будет трудно уложить, я называю это – ребенок перегулял. Такая ситуация часто является причиной беспокойного ночного сна и даже бессонницы. Сон очень важен для ребенка и задача родителя следить за тем, чтобы малыш выспался.Количество часов, необходимых малышу для отдыха постоянно меняется. Так, новорожденный спят до 18 часов в сутки, а к году ему будет хватать 12-14 часов.Если вы сомневаетесь, достаточно ли спит ваш малыш, попробуйте записывать, когда и сколько он поспал, как он заснул и в каком настроении проснулся.Чтобы узнать, сколько времени в среднем требуется для малыша на сон, воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.Новорожденный  16-18 часов в суткиТри недели  15-18 часов в суткиШесть недель – 15-16 часов в суткиЧетыре месяца – 10-12 часов ночью, и 2 дневных тихих часа по 2 часаШесть месяцев – 10-11 часов ночью и 2 дневных тихих часа по 2 часаДевять-восемнадцать месяцев – 10-11 часов ночью и 2 дневных тихих часа по 1-2 часа для удобства фиксирования количества часов есть так называемая карта сна (см.картинку выше, нажми для увеличения и скачай для распечатки)Конечно же,  здесь приведены средние цифры, какому-то ребенку нужно будет больше, какому-то меньше часов. Знаю одного годовалого малыша, который спит 1 раз в день и всего час и ему этого достаточно, остальные часы он добирает ночью. Ваш малыш тоже может иметь свой, особенный режим.Понаблюдайте за своим крохой, и он сам вам подскажет, сколько и когда часов ему нужно спать, главное вовремя уловить сигналы, которые малыш подает вам. Например, доказано, что зачастую, ребенок, который хочет спать, ведет себя гораздо активнее, чем обычно. А иногда знаки настолько явные, что и сомнений нет, что ребенку пора спать: малыш трет глазки, плачет без причины, капризничает.Но иногда малыш очень хочет спать, а заснуть не может – помогите ему! Мягкий свет, любимая игрушка, уютная и теплая кроватка, тихий мамин голос, и, конечно же, сказка или колыбельная помогут малышу быстрее заснуть. У нас где-то в год появился вот такой ритуал. Когда сын был уже в кроватке, я вслух вкратце вспоминала весь прожитый день, что делали, куда ходили, кого видели, чему научились. Так же я вспоминала, за что хвалили сегодня сына, что хорошего он сегодня сделал. Под такую «сказку» сынок быстро закрывал глазки и  засыпал. Теперь, когда сыну два с половиной года,  Стас сам мне помогает вспоминать весь день, а недавно он попросил, чтобы я не просто желала ему спокойной ночи, а еще  желала, чтобы ему приснились определенные вещи. То футбольное поле, то каток, на котором он катается на коньках. А вот сегодня, когда он лег в постель, неожиданно для меня сын сказал: Мама, хочу на море!  Тогда я стала желать, чтобы ему приснилось море, кораблик и песочек, а там и дельфины и камушки… «И я босиком» пробормотал Стас и заснул, видимо находясь уже там, во сне на море…Такой ритуал можно завести, даже если малыш еще толком не разговаривает, зато это будет ваш предсонный сигнал, который всегда будет помогать малышу уснуть.А у вас еть какие-нибудь особенные засыпательные фишки? Поделитесь с намиС уважением, Ирина..

-->
-->