Mamochki.by

Фолиевая кислота при планировании беременности | Mamulik

Фолиевая кислота при планировании беременности | Mamulik
Фолиевая кислота при планировании беременностиФолиевая кислота (или витамин В9) необходима любому человеку, особенно женщинам при планировании рождения ребенка и во время вынашивания. Она важна для нормального деления клеток, для усвоения, транспортировки и распада белков. Фолиевая кислота стимулирует регенерационные и пластические процессы в тканях и органах, способствует усвоению аминокислот и сахара, обладает анальгетическим (болеутоляющим) действием, предупреждает развитие атеросклероза, улучшает аппетит и предотвращает появление язвенного стоматита.Фолиевая кислота при планировании беременности, а также при вынашивании ребенка и кормлении грудью особо важна, так как участвует в формировании многих жизненноважных органов плода, предупреждая пороки их развития. Также она влияет на выделение молока, формирование плаценты, защищает от пищевых отравлений и кишечных паразитов.Фолиевая кислота при планировании зачатия позволит избежать в будущем значительных проблем, связанных с физическим и психическим развитием ребенка. Беременной женщине требуется 400 -800 мкг фолиевой кислоты в сутки, при планировании беременности и во время грудного вскармливания назначают 300-400 мкг/сутки.В каких продуктах и препаратах содержится фолиевая кислота.Витамин В9 или фолиевая кислота содержится в муке грубого помола, в петрушке, шпинате, зеленом салате, в фасоли и зеленом горошке. Рекомендуем употреблять больше цитрусовых, авокадо, печень, а также сыр, мясо и рыбу. Но порой достаточно трудно поддерживать нужный уровень фолиевой кислоты в организме только за счет зелени и прочих продуктов питания. Поэтому особенно при планировании беременности и после зачатия ребенка стоит принимать фолиевую кислоту в составе витаминных препаратов или в виде таблеток.Оптимальный вариант по цене – это фолиевая кислота в таблетках. Следующие препараты – это «Ало-Фолик», «Фолацин», препарат «Фолио», а также поливитаминные комплексы, к примеру, «Элевит», «Матерна», «Прегнавит», «Мульти-табс», «Витрум» и др. Доза фолиевой кислоты при планировании зачатия, при вынашивании ребенка и при кормлении грудью определяется лечащим врачом, но в среднем составляет 300-800 мкг/сутки. Фолиевая кислота избавит вас и вашего будущего малыша от многих проблем со здоровьем.Глютаминовая и аскорбиновая кислота.Также при планировании беременности важно принимать аскорбиновую кислоту (витамин С) и глютаминовую кислоту. Обычно они также входят в состав поливитаминов для беременных. Глютаминовая кислота при планировании беременности, а также при вынашивании способствует насыщению клеток кислородом, активизирует кровообращение, окислительно -восстановительные процессы. Обычно ее назначают в чистом виде при нарушениях кровообращения в плаценте и при гипоксии плода.Аскорбиновая кислота выводит из организма женщины патогенные микроорганизмы, обезвреживает токсины, борется с вирусами, активизирует защитные силы иммунитета. Ее актуально принимать в осенне-зимнее время обострения вирусных заболеваний.Заботьтесь о себе, принимайте назначенные врачом витамины, разнообразьте рацион питания и чаще гуляйте на свежем воздухе, чтобы родить легко, без осложнения здорового малыша.Также в этом разделе

-->
-->