Mamochki.by

Хорошая диета – это правильное питание | Мамин Клуб

Хорошая диета – это правильное питание | Мамин Клуб
Хорошая диета – это правильное питаниеВот и пришла долгожданная весна. Не за горами и жаркое лето, и все больше женщин начинают задумываться о том, как же распрощаться с ненавистными лишними килограммами, которые предательски поселились на талии и бедрах. Я уже писала в своем более раннем посте, что лучшая диета – это правильное питание. Сегодня я хочу привести вам вполне реальный пример, в подтверждение своих слов.Все вы наверняка знаете известную бывшую фигуристку и знаменитого тренера чемпионов по фигурному катанию Татьяну Тарасову. Она рано закончила свою карьеру фигуристки из-за тяжелейшей травмы бедра. Как известно, такие травмы требуют долгого периода реабилитации, исключая большие нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Возраст и малоподвижный образ жизни сыграли злую шутку с этой сильной и красивой женщиной, наградив ее большим количеством лишних килограммов. Однако она не сдалась и вступила с ними в борьбу за собственное здоровье и красоту.Диета Татьяны Тарасовой, которую для нее разработала Маргарита Королева, это отнюдь не сенсационная методика. Она построена исключительно на принципах правильного питания, соблюдая которые великому тренеру и красивой женщине удалось скинуть 30 кг! И это не предел.Сегодня Татьяна Тарасова выражает Маргарите Королевой свою самую искреннюю и большую благодарность. Она с удовольствием делится со своими почитателями сегодняшними принципами своего питания, наглядно демонстрируя долгожданный результат. Сегодня Татьяна Тарасова решительно настроена скинуть как минимум еще 15 кг.Итак, вот несколько основных принципов, которые входят в эту диету:В день должно быть не меньше 5-6 приемов пищи.Последний прием пищи до 18 часов вечера.Из рациона питания полностью исключается все жаренное, сладкое и мучное.В ежедневном рационе доминируют овощи, фрукты и орехи.Объем порции каждого приема пищи должен помещаться в стандартном стакане или на вашей ладони.Обильный питьевой режим – 2-3 литра чистой воды в день.Натощак каждый день выпивать стакан воды с разведенной в нем чайной ложкой яблочного уксуса.Пробуйте, главное – не опускайте руки. Не забывайте и про физические нагрузки, ведь без них любая диета будет малоэффективным средством.

-->
-->