Mamochki.by

Семейный отдых Что значит семейный отдых? Как стать активным в своей семье? Как провести время с семьёй, чтобы не было скучно? Отдых с семьёй, а особенно с дружной семьёй, где все друг друга любят, – это здорово!!! Исследование показало, что у полных детей и подростков в артериях содержится столько же бляшек, сколько у 45 – летних людей.   Это может привести к сердечным заболеваниям, а также другим серьезным проблемам, причем гораздо раньше, чем у их родителей. Когда в семье есть ребёнок, то, мы хотим, чтобы он вырос крепки, здоровым.   Не понаслышке знаю, как тяжело приходится совмещать нам работу, семью. Отличным началом будет здоровый пример, а это именно вы. В результате исследования были сделаны выводы,   что физически активные родители значительно увеличивают вероятность того, что их дети будут тоже активными, а в результате более здоровыми. Отдых на выходные Запланируйте активный отдых. Постарайтесь выделить один день в выходные и проведите его активно семьей: летом постарайтесь больше плавать, зимой – катайтесь на санках, весной и осенью — хорошо ездить на велосипеде. Спортивная семья Занимайтесь спортом вместе со своими детьми. Будьте активной семьёй! Ходите в   спортивный клуб, катайтесь на роликах, очень хорошо побегать с собакой. Больше ходите, дышите воздухом. Общую комнату или, как мы называем зал, желательно переделать. Часто комнаты, где вы проводите большее время вместе, являются «центром лени» в доме: есть удобный диванчик с продавленной вмятиной для попы, возможно, игровая приставка, полка с кучей дисков и ничего, чтобы побудило к занятиям спортом, к физической активности. Как же быть? Необходимо установить недельный лимит просмотра телевизора (в некоторых семьях этот лимит на выходных). И тогда ваша семья будет больше гулять и двигаться, находиться на свежем воздухе. Всю скучную работу по вашему дому сделайте весёлой или проводите в игровой форме. Можно устроить соревнования: кто быстрее уберет свою комнату. Во время уборки включите весёлую, энергичную музыку, чтобы дети пели и танцевали. Так скучная уборка по дому запомнится весёлой игрой. Необходимо пересмотреть свой рацион. Доказано, что семьи, у которых питание здоровой пищей, склонны к здоровым привычкам. Возьмите детей на рынок, научите их, как правильно выбрать свежие овощи, фрукты.   Привлекайте детей к процессу приготовления пищи, пусть они хотя бы частично помогают. И тогда они больше насладятся «своей» едой и помогут помыть посуду. У меня старший ребёнок очень любит помогать готовить, почистит картошку, морковку, желание проявляет сам. В завершение хочется добавить: чтобы быть здоровым и счастливым, по больше проводите время со своей семьёй, а не у телевизора. Любите и цените каждую минуту, проведенную вместе со своими родными. Семейный отдых это отличный способ узнать больше о друг друге. Если Вам понравилась статья, поставьте лайк. Любите и цените каждую минуту, проведенную вместе со своими родными. Семейный отдых это отличный способ узнать больше о друг друге.   Уважаемые читатели и мои друзья, если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв ниже. Мне всегда очень интересно читать все ваши комментарии к моим статьям. Для меня это очень важно. Это позволит сделать блог для Вас более интересным и полезным. Буду Вам благодарна, если вы скажете”Спасибо”, нажав на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями. С уважением и теплотой к Вам, Елена Ершова.

Семейный отдых Что значит семейный отдых? Как стать активным в своей семье? Как провести время с семьёй, чтобы не было скучно? Отдых с семьёй, а особенно с дружной семьёй, где все друг друга любят, – это здорово!!! Исследование показало, что у полных детей и подростков в артериях содержится столько же бляшек, сколько у 45 – летних людей.   Это может привести к сердечным заболеваниям, а также другим серьезным проблемам, причем гораздо раньше, чем у их родителей. Когда в семье есть ребёнок, то, мы хотим, чтобы он вырос крепки, здоровым.   Не понаслышке знаю, как тяжело приходится совмещать нам работу, семью. Отличным началом будет здоровый пример, а это именно вы. В результате исследования были сделаны выводы,   что физически активные родители значительно увеличивают вероятность того, что их дети будут тоже активными, а в результате более здоровыми. Отдых на выходные Запланируйте активный отдых. Постарайтесь выделить один день в выходные и проведите его активно семьей: летом постарайтесь больше плавать, зимой – катайтесь на санках, весной и осенью — хорошо ездить на велосипеде. Спортивная семья Занимайтесь спортом вместе со своими детьми. Будьте активной семьёй! Ходите в   спортивный клуб, катайтесь на роликах, очень хорошо побегать с собакой. Больше ходите, дышите воздухом. Общую комнату или, как мы называем зал, желательно переделать. Часто комнаты, где вы проводите большее время вместе, являются «центром лени» в доме: есть удобный диванчик с продавленной вмятиной для попы, возможно, игровая приставка, полка с кучей дисков и ничего, чтобы побудило к занятиям спортом, к физической активности. Как же быть? Необходимо установить недельный лимит просмотра телевизора (в некоторых семьях этот лимит на выходных). И тогда ваша семья будет больше гулять и двигаться, находиться на свежем воздухе. Всю скучную работу по вашему дому сделайте весёлой или проводите в игровой форме. Можно устроить соревнования: кто быстрее уберет свою комнату. Во время уборки включите весёлую, энергичную музыку, чтобы дети пели и танцевали. Так скучная уборка по дому запомнится весёлой игрой. Необходимо пересмотреть свой рацион. Доказано, что семьи, у которых питание здоровой пищей, склонны к здоровым привычкам. Возьмите детей на рынок, научите их, как правильно выбрать свежие овощи, фрукты.   Привлекайте детей к процессу приготовления пищи, пусть они хотя бы частично помогают. И тогда они больше насладятся «своей» едой и помогут помыть посуду. У меня старший ребёнок очень любит помогать готовить, почистит картошку, морковку, желание проявляет сам. В завершение хочется добавить: чтобы быть здоровым и счастливым, по больше проводите время со своей семьёй, а не у телевизора. Любите и цените каждую минуту, проведенную вместе со своими родными. Семейный отдых это отличный способ узнать больше о друг друге. Если Вам понравилась статья, поставьте лайк. Любите и цените каждую минуту, проведенную вместе со своими родными. Семейный отдых это отличный способ узнать больше о друг друге.   Уважаемые читатели и мои друзья, если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв ниже. Мне всегда очень интересно читать все ваши комментарии к моим статьям. Для меня это очень важно. Это позволит сделать блог для Вас более интересным и полезным. Буду Вам благодарна, если вы скажете”Спасибо”, нажав на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями. С уважением и теплотой к Вам, Елена Ершова.

-->
-->