Mamochki.by

Тайм-менеджмент молодой мамы. Часть 1

Тайм-менеджмент молодой мамы. Часть 1
на mamaodinochka
02. 12. 2014
Без комментариев
Вот она тема дня. Тайм менеджмент. Тайм менеджмент тайм менеджменту рознь. Тайм менеджмент для мамы нужно немного адаптировать и привести исключительно к Вашему формату, к ритму Вашей жизни, биологическим часам, настроению и желанию ребенка.
В интернете можно найти тонну и плюс один килограмм информации по данной теме, и я не буду изобретать велосипед. Как я уже сказала, в этой книге будет описан жизненный опыт такой же мамочки как и вы сейчас, и если эта история поможет не впадать в депрессию, не думать о плохом, или просто даст свободное время подумать о главном, я буду очень рада. К материнству каждый приходит разной дорогой – длинной, любовной, расчетливой, трагичной, неожиданной – но итог один – вы мама и вам это очень нравится. Вас это поменяло на корню, все ваши мысли перевернулись с ног на голову. А может быть, именно сейчас они встали на место? Вы когда-нибудь задумывались о том, а правильно ли было «до»? И где это написано правильно неправильно? С рождением ребенка жизнь не заканчивается, а только начинается. Начинается новая глава вашей жизни. Теперь будет только до и после и никак иначе. Это важная часть жизни, но отнюдь не повод забывать о себе, своих целях, а, скорее, повод стать более эффективной и успешной. У вас есть своя цель? Есть? Например, открыть свой интернет магазин, получить второе высшее, связать свитер. Это долгосрочные цели, цели, которые вы не можете достигнуть за один день. Правильно? Не нужно забывать про свои желания и цели. Нужно их выполнять, достигать, стремиться покорить вместе со своим малышок. Он ваш помощник, он ваша опора. Эту цель нужно разделить на много много маленьких кусочков от большого пирога и кушать их ежедневно. С удовольствием и причмокивая. Выполняйте свои намеченные дела в определенные временные коридорчики. Эта техника заключается в том, чтобы планировать дела не на какое-то конкретное время, а частями, облаками. У Вас может быть разное количество этих зон, в среднем у мамы их 4-8. Это могут быть: утренняя зона, зона перед дневным сном, зона дневного сна, зона после дневного сна, вечерняя зона и зона после укладывания ребенка. Планируя дела таким способом, мы можем не беспокоиться о том, что дело, записанное на 16: 30 откладывается в силу плохого настроения ребенка. А в 14 часов малыш все еще не спит, что подрывает всю последовательность дел приготовленную накануне. Планируя зонами, мы избегаем постоянного недовольства собой, спешки и чувства что нас давят рамки, которые мы сами себе поставили. Еще раз повторю: в декрете у многих мам появляется чувство, что они ничего не успевают. Знакомо? Как же тут ещё и сбросить темп? Однако именно осознанность и спокойное выполнение дел без суеты и спешки позволяет снизить уровень стресса и успевать намного больше.    А, кроме того, только так вы сможете по настоящему насладиться каждым моментом своей новой жизни. Сели, расслабились и не думайте о ВСЕМ КОЛИЧЕСТВЕ НАКОПИВШИХСЯ ДЕЛ. Делайте их по порядку, руководствуясь своим списком.
Планированием дел на завтра я занимаюсь перед сном, когда вечером загружу стиральную машинку бельем, накопившимся за день, уберу игрушки и вещи «по местам», приму ванную (здесь меня спасает радио-няня), и, расположившись в кресле у окна, погружаюсь в «будущее». В этот момент мы  с вами похожи на сценаристов нашей Жизни. Что вы хотите от жизни? Просто запишите и идите к этому без сомнений и страхов. У меня есть одно интересное увлечение – карты ТАРО. Этот инструмент можно использовать не только как окно в будущее. А так же просмотр прошлых событий и анализ текущей ситуации. При помощи карт таро можно узнать себя, свои внутренние блоки, свои страхи и переживания и дальше уже бороться с ними. Я не призываю всех бежать в магазин и покупать себе карты. Я пытаюсь донести до вас, что у каждого свои инструменты планирования и схемы взаимодействия в этом мире. Можно просто взять чистый лист и нарисовать на нем все, что вам хочется в этой жизни достичь, можно написать письмо из будущего себе в настоящем и дать советы, как поступить. Для скептиков больше подойдет сухой анализ данных. Взяли ежедневник написали в конце все, что вам нужно достигнуть за этот год, а год будет насыщенный. А дальше равномерно распределяем время по месяцам, неделям, дням.  И делаем, делаем, делаем. Не забудьте разбавлять это радостью общением с малышом и личными праздниками. Вот, например, тишиной, когда малыш уснул, и ты можешь посвятить хоть несколько минут себе, короле. Тишина и одиночество хотя бы полчаса и я полна энергии и готова на многое. А потом спааааать.
Tags: досуг, личностное развитие, обучение, хобби

-->
-->