Mamochki.by

Как побороть страх неизвестности?

Как побороть страх неизвестности?
на mamaodinochka
30. 04. 2015
Без комментариев
Неизвестность и все остальные слова с частичкой «не» являют для меня негативное значение и ощущение двоякости. Неизвестность же сама по себе весьма угнетающее приложение к любому жизненному вопросу или проблеме. Я как человек нетерпеливый (опять это «не»), не могу спокойно существовать в подвешенном положении, не зная, к чему приведет выбранная дорожка.
Поэтому в моем арсенале всегда есть один два инструмента по борьбе с неизвестностью.
Итак,
Способ №1. Определяем свою ситуацию и записываем ее в виде фразы или предложения. При этом можно использовать ментальные карты для наглядности. Очень удобно и позволяет увидеть картинку объективно. Далее вокруг этой фразы выписываем все возможные варианты, разрешения данной проблемы.
Рассматриваем каждый в отдельности и выбираем наиболее желанный и наиболее терпимый. Смотрим, какие шаги нужно предпринять, чтобы получить этот вариант. Так же и со вторым решением, которое будет для вас удовлетворительным и станет допустимым при невозможности первого (вот это я оборот загнула).
Определили? Теперь вспоминаем мой пост, как достигать своих целей и идем покорять очередную вершину. Самое главное в этом способе, это то, что страх неизвестности, как таковой, просто уходит, прихватив с собой в чемодане нервозность, бессонницу, агрессию от ожидания.
Способ №2. Этот способ больше подойдет для успокоения своей нервной системы. Записываем свою проблему, смотрим на нее и задаем следующий вопрос: «Самое худшее, что может произойти?». Что из того, что может произойти со мной, будет самым угнетающим? Здесь так же выписываем все варианты возможных ситуаций. Как правило, самое плохое оказывается не таким уж страшным, при тестировании его «на язычок». Этим способом вы позволяете себе отпустить страх неизвестности, позволяете себе расслабиться и тут происходит очевидная вещь – вы находите пути решения сложной ситуации в свою пользу или, в крайнем случае, с минимальными потерями. Мозг, не затуманенный страхом неизвестности, работает в обычном и продуктивном режиме.
Если самое плохое недопустимо, то тут уже нужно применять активацию своих жизненных сил и кидать их на решение вопроса незамедлительно! Но это уже другой пост. Желаю вам легко разрешимых и приятных задач.
Tags: неизвестность

-->
-->