Mamochki.by

Капустная диета | Мама и Ребенок Капустная диета длится десять дней, за это время вы сможете похудеть на 5 и более килограмм.   Одно из хороших качеств этой диеты в том, что кушать можно после 18: 00, что для работающих женщин просто необходимо. Такая диета снижает уровень холестерина и сахара в крови, помогает наладить работу кишечника, желудка, почек и печени. Также снижает артериальное давление и улучшает состояние кожи и сосудов.

Капустная диета | Мама и Ребенок Капустная диета длится десять дней, за это время вы сможете похудеть на 5 и более килограмм.   Одно из хороших качеств этой диеты в том, что кушать можно после 18: 00, что для работающих женщин просто необходимо. Такая диета снижает уровень холестерина и сахара в крови, помогает наладить работу кишечника, желудка, почек и печени. Также снижает артериальное давление и улучшает состояние кожи и сосудов.
Во время капустной диеты можно кушать все виды капусты: листовую капусту, белокочанную, кольраби, брокколи, брюссельскую, краснокочанную, цветную и, конечно, квашеную капусту.
Единственное, диета для похудения быстро имеет один минус – она способна вызвать метеоризм. Чтобы избежать метеоризма кушайте капусту с чесноком, кориандром или тмином.
Примерное меню диеты на десять дней:
Завтрак: Если с давлением у вас все хорошо, то выпейте зеленый чай без сахара. Если же вы склонны к низкому давлению, то зеленый чай замените кофе с молоком, но так же без сахара.
Обед: в любом количестве салат из свежей капусты с тертой морковью и тертым помидором. Салат можно заправить чайной ложкой оливкового масла. Плюсом к салату можно скушать 200 граммовый кусок сваренного мяса говядины, курицы или индейки. Без кожицы! Мясо можно заменить вареной рыбой.
Ужин: Опять салат из свежей капусты, заправленный оливковым маслом. Также одно куриное яйцо или 2 перепелиных яйца и любой фрукт, только не банан.
Перед сном: можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Также во время диеты можно кушать капустный суп: отварить в небольшом количестве воды пол килограмма капусты, можно добавить морковь, репчатый лук, сельдерей, помидоры и болгарский перец. Варить без соли около 30 минут.
Дополнения: на время диеты исключить употребление алкоголя, сахар и мучные изделия. Для усиления эффекта от диеты, исключить соль. Пить до двух литров воды в день. Повтор диеты разрешен не раньше, чем через два месяца.

-->
-->