Mamochki.by

Как научиться прощать обиды | Мама Таня Умение прощать – необходимое и важное качество, которым должен обладать каждый человек. И этому можно научиться после прохождения некоторых этапов жизни. Но вот не у всех это получается. К тому же обида обиде рознь, так как каждому человеку свойственно одно и то же слово воспринимать по-своему: один может обидеться, а другой и вовсе не обратить внимание. Переживают обиды все люди абсолютно по-разному. Глубина переживаний зависит от многих факторов: от воспитания человека, от его темперамента, от его физиологии.

Как научиться прощать обиды | Мама Таня Умение прощать – необходимое и важное качество, которым должен обладать каждый человек. И этому можно научиться после прохождения некоторых этапов жизни. Но вот не у всех это получается. К тому же обида обиде рознь, так как каждому человеку свойственно одно и то же слово воспринимать по-своему: один может обидеться, а другой и вовсе не обратить внимание. Переживают обиды все люди абсолютно по-разному. Глубина переживаний зависит от многих факторов: от воспитания человека, от его темперамента, от его физиологии.
Для избавления от неприятных мыслей, необходимо или полностью забыть про обиду или просто простить обидчика. А вот это очень непросто. А некоторые люди и вовсе не умеют этого делать.  
Как утверждают психологи, обиду иногда просто невозможно забыть. И несмотря на то, что память о ней остается в подкорке головного мозга, она все равно через некоторое время напоминает о себе. И человек начинает переживать обиду вновь и вновь, призывая к мести или к тому, чтобы человек становился более жестким и черствым.
Один из вопросов, возникающий при ответе на вопрос «как научиться прощать обиды», является вопрос: Когда прощать? Казалось бы, ответ простой: как только обидчик попросил прощения. Но если обидчик уже никогда не попросит прощения в силу обстоятельств (он уже ушел в иной мир)? Как жить тогда? С разочарованием и обидой? Или с легкостью прощения? И это решает каждый самостоятельно для себя.
Но чего не стоит делать однозначно – это мстить обидчику, так как месть является неисчерпаемым источником агрессии, разрушающим обиженного человека и делающим жизнь близких ему людей невыносимой.
Как научиться прощать?
Путь к прощению долгий и проходит несколько стадий.
Открытие. На этой стадии человек начинает осознавать, что его жизнь круто поменяла направление его жизни из-за обиды. Причем не в лучшую сторону. И человек начинает сомневаться о существовании справедливости в мире. Для успешного преодоления этой стадии человек должен дать выплеск своим чувствам: выговориться, выплакаться, выкричаться. Но ни в коем случае не надо весь свой негатив выплескивать на своих близких. Для этого можно высказать обиду наедине с собой, или посетить спортивный зал и вывалить весь негатив, например, на боксерскую грушу.  
Принятие решения. После первой стадии наверное не очень станет легче. Следует принимать какое-то решение. Вы уже поняли, что гнев и злость не лучшие советчики. Ситуация не изменилась. Поэтому следует пойти по другому пути: по пути прощения и понимания. А сделать это необходимо хотя ради того, чтобы полностью избавиться от негативных эмоций.  
Действие. Попытайтесь найти и проанализировать причины, по которым обидчикам повел себя именно так. Попробуйте встать на его место. Но не путайте при этом такие понятия, как «оправдание» и «понятие». Обижать нельзя никогда. Но если все таки это произошло, необходимо хотя бы попытаться найти причины, которые побудили обидчика действовать именно так.  
Результат. Заключительный этап к прощению, на котором человек принимает решение, как именно он будет жить дальше. Бывает случается и такое, что человек после причиненной ему обиды открывает для себя новый смысл жизни или начинает ставить перед собой новые цели в жизни. У человека просто напросто пропадает желание злиться, он хочет простой и спокойной жизни. Здесь кстати поговорка: не было бы счастья, да несчастье помогло.  
А вообще всем нам взрослым следовало бы поучиться у наших деток, которые прощают по-настоящему. Практически у всех дошкольников не остается чувства обиды. И хоть они только что подрались или не поделили игрушку между собой. Тут же они забыли об этом неприятном инциденте и снова дружно играют. Происходит это потому, что у детей более оптимистичный т положительный взгляд на окружающий мир, нежели у взрослых. Мир для них просто прекрасен. И люди в нем хорошие, добрые.
По утверждению психологов, для того, чтобы иметь положительное настроение, следует сосредоточить все свои мысли на положительных чувствах и воспоминаниях. Это поможет вам радоваться окружающему миру и воспринимать окружающее более светло и тепло.
Но простить, к сожалению, не всегда означает перемирие и сохранение отношений. Бывает случается и так, что после слово «прощаю» просто необходимо сказать «прощай». А необходимо это для того, чтобы избежать еще большего разочарования в своей жизни. Ведь даже после прощения не всегда удается сохранить тоже доверие к человеку, причинившему вам боль. А вот вынужденно прощать вообще не допустимо. Не следует этого делать под истеричные мольбы о прощении.
Научиться прощать просто необходимо! Ведь только через прощение можно вновь обрести в своей душе мир и гармонию. Не держите обиду ни на себя, ни на обидчика. Так легче жить!
Источник: Мама Таня

-->
-->