Mamochki.by

Защитная реакция

Защитная реакция
Без агрессии
Большинство боевых искусств учат прямой атаке, жестким ударам, броскам и блокам. В айкидо руководствуются прямо противоположными принципами. Главный из них — использовать силу противника против него самого. Например, когда человека хватают за руку, его первое желание — вырваться или сразу дать сдачи. Айкидо предлагает действовать нестандартно: не противостоять захвату, а «принять» его, после чего едва заметным круговым движением вывести обидчика из равновесия и уложить на землю. При этом «злодей» даже не успеет осознать, что падает.
Кувырком
Просторное светлое помещение полностью застелено зелеными упругими матами-татами. Дети в белоснежных кимоно босиком носятся по залу и совершают невероятные кульбиты. Как только в дверях появляется учитель, шум стихает и пятнадцать малышей, не дожидаясь команды, садятся в линеечку в позу лотоса или на колени и пятки — кому как удобно. Занятия начинаются с разминки. После прыжков и упражнений на растяжку юные айкидоки (именно так называются люди, занимающиеся айкидо) отрабатывают правильное падение.
Потом тренируют перекаты — своеобразные кувырки через спину. Следующий этап — передвижение в стойке (одна нога прямая, другая согнута в колене). Меняя ноги местами, нужно несколько раз пересечь зал. Самое эффектное упражнение — отработка страховки. Ребенок из положения стоя делает большой шаг назад и падает на спину, сильно ударяя по полу широко раскинутыми руками — таким образом гасится энергия падения. Все задания ученики выполняют синхронно под счет, который ведется на японском языке.
Все вместе
Приемы отрабатываются в парах, причем каждое следующее упражнение проходится с новым партнером — это обязательное условие тренировок. Дети 5–8 лет занимаются вместе, независимо от уровня подготовки. В паре спокойно могут оказаться новичок и айкидока с опытом. «Тренировки в смешанной по возрасту и уровню развития группе намного результативнее, — объясняет инструктор клуба «Гакумон додзе» Людмила Репина, — отстающие ученики тянутся к более сильным. А старшим полезно и интересно поучить малышей».
Спокойствие, только спокойствие
С японского языка «айкидо» переводится как «путь гармонии», а значит, здесь никто никуда не торопится. Не ждите, что после месяца занятий ребенок продемонстрирует вам «какой-нибудь приемчик», ведь это восточное единоборство, в отличие, скажем, от карате, не нацелено на быстрые результаты. Гибкость, пластичность и выносливость появляются минимум через полгода регулярных тренировок. Но изменения происходят не только на физическом уровне, эмоционально ребенок тоже совершенствуется. «Айкидо каждому дает свое. Застенчивые дети становятся более уверенными в себе, гиперактивные успокаиваются, а маленькие агрессоры становятся милыми и доброжелательными», — говорит Людмила Репина. Косвенно этот спорт помогает и в под¬готовке к школе — дети учатся слушать, концентрироваться на главном и слаженно работать в группе.
Что дальше?
В айкидо не бывает соревнований, стало быть, ни в одной из групп ученики не делятся на «сильных» и «слабых». На ежегодных аттестациях дети просто выполняют отработанные приемы и по результатам этих «показательных выступлений» получают определенную категорию мастерства. Ученических степеней всего десять, называются они коротким словом «кю». Каждому кю соответствует свой цвет пояса — от оранжевого до коричневого. Окончив обучение в начальной группе, ребенок переходит в старшую, а потом и во взрослую. Там отрабатываются более сложные виды атак и серьезно изучается философия айкидо. Ведь, как говорил основатель этого единоборства Морихэй Уэсиба, «айкидо — это не просто техника, а способ установить мир на земле и сплотить людей друг с другом».
Где заниматься
Гакумон додзе
Клуб существует больше 17 лет. Набор детей с 6 лет. Занятия проходят в трех залах Москвы. Преподаватели — обладатели черных поясов (1–3 дан айкидо). Подвижные игры органично вплетены в освоение основной техники.
www. aikido-russia. ru
Цена: одно занятие 200 руб., месячный абонемент 1300 руб. (8 занятий), первый урок бесплатный Адрес: Москва, м. «Автозаводская», Автозаводская ул., 21 Телефон: (917) 532 7016
Открытый мир
Две группы: 5–6 и 7–9 лет. Занятия длятся не больше часа и проходят в форме игры. На тренировках малыши даже учатся обращаться с деревянным мечом.
www. openw. ru
Цена: одно занятие 500 руб., месячный абонемент 3600 руб. Адрес: Москва, м. «Тульская», Павловская ул., 18 Телефон: (495) 725 5865
Дайдокан
В младшую группу принимают с 6 лет. Много внимания уделяется растяжке и отработке страховки. Преподаватели — обладатели черных поясов.
www. daidokan. ru
Цена: одно занятие 300 руб., месячный абонемент 1500 руб.
Адрес: Санкт-Петербург, м. «Елизаровская», пр-т Обуховской стороны, 105, корп. 12
Телефон: (812) 715 2612
Сэнкай
Молодой клуб, который проводит тренировки в залах по всей Москве. Детей набирают с 6 лет. Продолжительность тренировки 1 час.
www. senkai. ru
Цена: одно занятие 250 руб., месячный ¬абонемент 1500 руб. Адрес: Москва, м. «ВДНХ», Палехская ул., 8 Телефон: (903) 565 9226
Самурай
Центральная школа Федерации айкидо России. Здесь существует специальный детский клуб. Детей набирают с 4 лет, в одной группе занимаются ученики от 4 до 14 лет. Особое внимание уделяется самообороне.
www. samuraiclub. ru
Цена: месячный абоне¬мент 4500 руб. (неограниченное количество посещений), первое занятие бесплатно Адрес: Москва, м. «Воробьевы горы», БСА «Лужники», 4-й подъезд
 Телефон: (495) 637 0627

-->
-->