Mamochki.by

Формируем привычки здорового питания у ребенка.

Формируем привычки здорового питания у ребенка.
Продолжаем актуальную тему здорового питания малышей. Поговорим о формировании здоровых привычек и полезных вкусовых пристрастиях. Фаст-фуд вызывает стойкое привыкание к вкусу быстрого питания,  не несет пользы и сладкая газировка. Понятно, что в современном мире трудно отказать себе и ребенку в посещении таких заведений, но необходимо свести к минимуму подобные перекусы. Приходя в пункты быстрого питания, убедите ребенка своим примером, что из всего обилия вредной еды, нужно выбрать наименее вредную. Как правило, в местах питания фаст-фуд, собрано несколько  пищевых компаний, в некоторых вполне можно найти более или менее здоровую еду. Не приучайте ребенка к покупным соусам, кетчупам и майонезам, формируйте естественное вкусовое восприятие натуральных продуктов. Исключите из своего рациона подобные вредные добавки и приправы, готовьте домашние соусы, и не увлекайтесь их чрезмерным потреблением. Эта полезная привычка окажет вам и ребенку колоссальную помощь! Таким образом,  вы резко уменьшите потребление соли и вредных пищевых добавок, ведь если вдуматься, сколько гадости съедает человек за годы неправильного питания, то охватывает ужас. А если этот человек ВАШ РЕБЕНОК? Семья формирует не только вкусовые пристрастия, но и образ питания в целом. Почти все мы выросли на жареных котлетах, пирожках, беляшах, салатах с майонезом, супах с овощной зажаркой… Нас так воспитали, так мы научились готовить, так сформировался наш образ питания. Сколько же требуется сил и нервов, что бы убедить бабушек не кормить ребенка сладким, жаренным и домашними соленьями! Как объяснить, что институт питания давно шагнул вперед, что сейчас нет дефицита продуктов, и образ питания кардинально изменился? Этим вопросом задается большинство современных родителей. Постарайтесь не обидеть старшее поколение, но твердо стойте на своем. Помните, нет лучшего примера, чем собственный.  Питайтесь правильно, и малыш вырастит здоровым.

-->
-->