Mamochki.by

Как научиться говорить”нет”. Практические советы. Как часто мы не можем отказать кому-то в просьбе, не желая ее выполнять… Делаем через силу, или не исполняем, а потом мучаемся угрызениями совести, портим отношения, настроение, планы. А ведь всего навсего надо было сразу сказать”нет”, вежливо, но твердо отказать. Но мы боимся обидеть человека, не получить от него помощи в следующий раз, прослыть”плохим”другом, коллегой, родственницей… Позволяя”ехать”на себе, человек не вызывает чувства благодарности и уважения, как раз наоборот, помощь принимается как должное, а человек считается мягкотелым, без внутреннего стержня. Для начала нужно понять: Вы имеете право отказать, ведь Вы никому не обязаны. Приоритетом являются собственные планы и желания, и никто не может с этим спорить. Отказ – это не эгоизм, а защита жизненного пространства от нежелательного, не нужного Вам вторжения. Вы можете помогать, только когда можете и хотите это делать. Внутренняя гармония – цель, к которой Вы идете. Нежелательные просьбы разрушают Вашу гармонию. Вежливо отказывая, Вы не обижаете собеседника, а лишь отказываетесь выполнить данную просьбу. Помогать людям надо, но нельзя перекладывать на себя чужие заботы, позволять”сесть себе на шею”, пытаться быть”хорошим для всех”, или незаменимым. Согласившись помочь, и не выполнив просьбу, можно испортить отношения сильнее, чем отказав сразу. Практические советы: 1. Понимая, что сейчас Вас попросят о том, чего делать не хочется, покажите внешнее неудовольствие, раздражение, скепсис (по ситуации) – это будет сигналом для просящего, что Вам не нравится этот разговор. 2. Твердо, без раздражения и неуверенности, скажите”нет”. Не оправдывайтесь, это уязвляет вас, но для некоторых ситуаций заготовьте несколько не банальных причин для отказа, которые трудно проверить, или сошлитесь на близких (“муж против”, “мы уже заняли деньги друзьям”). 3. Подумайте вместе, как помочь просящему выйти из ситуации без Вашей помощи (“я не могу посидеть с твоим ребенком, пока ты ходишь за покупками, но могу подбросить вас в гипермаркет”). 4. Примите на вооружение фразы типа: “Ничего личного, но”нет”, ты же понимаешь.”5. Поймите для себя, что Вы правы, и тогда не будет угрызений совести, а люди злоупотребляющие Вами, встанут на свое место. Не отравляйте свою жизнь чужими обязанностями, наглыми людьми, любителями”прокатиться на чужом горбу”, научитесь говорить”нет”, и наслаждайтесь личной гармонией! Просмотров: 1927

Как научиться говорить”нет”. Практические советы. Как часто мы не можем отказать кому-то в просьбе, не желая ее выполнять… Делаем через силу, или не исполняем, а потом мучаемся угрызениями совести, портим отношения, настроение, планы. А ведь всего навсего надо было сразу сказать”нет”, вежливо, но твердо отказать. Но мы боимся обидеть человека, не получить от него помощи в следующий раз, прослыть”плохим”другом, коллегой, родственницей… Позволяя”ехать”на себе, человек не вызывает чувства благодарности и уважения, как раз наоборот, помощь принимается как должное, а человек считается мягкотелым, без внутреннего стержня. Для начала нужно понять: Вы имеете право отказать, ведь Вы никому не обязаны. Приоритетом являются собственные планы и желания, и никто не может с этим спорить. Отказ – это не эгоизм, а защита жизненного пространства от нежелательного, не нужного Вам вторжения. Вы можете помогать, только когда можете и хотите это делать. Внутренняя гармония – цель, к которой Вы идете. Нежелательные просьбы разрушают Вашу гармонию. Вежливо отказывая, Вы не обижаете собеседника, а лишь отказываетесь выполнить данную просьбу. Помогать людям надо, но нельзя перекладывать на себя чужие заботы, позволять”сесть себе на шею”, пытаться быть”хорошим для всех”, или незаменимым. Согласившись помочь, и не выполнив просьбу, можно испортить отношения сильнее, чем отказав сразу. Практические советы: 1. Понимая, что сейчас Вас попросят о том, чего делать не хочется, покажите внешнее неудовольствие, раздражение, скепсис (по ситуации) – это будет сигналом для просящего, что Вам не нравится этот разговор. 2. Твердо, без раздражения и неуверенности, скажите”нет”. Не оправдывайтесь, это уязвляет вас, но для некоторых ситуаций заготовьте несколько не банальных причин для отказа, которые трудно проверить, или сошлитесь на близких (“муж против”, “мы уже заняли деньги друзьям”). 3. Подумайте вместе, как помочь просящему выйти из ситуации без Вашей помощи (“я не могу посидеть с твоим ребенком, пока ты ходишь за покупками, но могу подбросить вас в гипермаркет”). 4. Примите на вооружение фразы типа: “Ничего личного, но”нет”, ты же понимаешь.”5. Поймите для себя, что Вы правы, и тогда не будет угрызений совести, а люди злоупотребляющие Вами, встанут на свое место. Не отравляйте свою жизнь чужими обязанностями, наглыми людьми, любителями”прокатиться на чужом горбу”, научитесь говорить”нет”, и наслаждайтесь личной гармонией! Просмотров: 1927

-->
-->