Mamochki.by

На зарядку становись!

На зарядку становись!
Большая разница
Занятия физкультурой в детских садиках чаще всего ограничиваются стандартными наклонами, прыжками и приседаниями и никакого разнообразия в этот скучный перечень воспитатели, увы, не вносят. Спортклубы и детские центры подходят к программам фитнеса для маленьких гораздо серьезнее: там с детворой работают профессиональные тренеры, которые придумывают специальные комплексы упражнений и игр для каждой возрастной группы. В общем, все по-взрослому.
Прыгаем и тянемся
Как правило, 2–3-летние крохи занимаются вместе с родителями, а дети постарше тренируются одни — мам и пап в зал не пускают, чтобы не отвлекали.
Сколько спортклубов — столько и программ, но в общих чертах занятия везде схожи. Сперва малыши разминаются — бегают по залу, прыгают, танцуют и делают приседания: задача этой части занятия — позволить непоседам выплеснуть накопившуюся энергию. Затем следует основной этап — оздоровительная гимнастика и упражнения на растяжку. Тренер дает ученикам задания в игровой форме: старательно растопыривая пальчики, малышня «превращается» в дерево, а для того чтобы стать закрытой книгой, нужно согнуться пополам, обнять коленки и постараться дотронуться до них лбом. Следующая часть — командные игры и эстафеты с мячами, обручами, конусами и прочим спортинвентарем.
В конце занятия идут упражнения на расслабление: под негромкую музыку детки спокойно валяются на ковриках и восстанавливают дыхание, а тренер в это время рассказывает им какую-нибудь интересную сказку.
Что в нагрузку?
Каждый спортклуб старается сделать свои занятия увлекательными и максимально полезными. В «Волшебном ребенке», например, малышей учат основам самомассажа и занимаются с ними пальчиковой гимнастикой. Некоторые центры, помимо общеразвивающих программ, предлагают уроки в различных секциях (айкидо, йога, аэробика, танцы) или посещение бассейна. В «Фитболе» для дошкольников придумали около десятка разнообразных направлений фитнеса — программа «Фитнес-няня», например, рассчитана на деток, не посещающих сад: малыши занимаются 3 раза в неделю по 3 часа, и каждый урок, кроме собственно физкультуры, включает задания на развитие речи и мелкой моторики.    
Где заниматься
Лужники
«Детское» направление в Лужниках стали разрабатывать относительно недавно — около двух лет назад. Ребят 3–7 лет круглогодично набирают в группы ОФП (максимум по 10 человек). Занятия проводятся 2 раза в неделю, их длительность — 1 час (с 17: 00 до 18: 00).
www. luzniki. ru
Cтоимость: месячный абонемент — 2000 руб.
Адрес: Москва, м. «Воробьевы
горы», БСА «Лужники»
Телефон: (499) 246 6918
Клуб «Фитбол»
В группу детского фитнеса набирают малышей до 3 лет (уроки проводятся дважды в неделю по 30 минут). Девочкам 3–8 лет предлагается гимнастика с фитболом, а мальчишкам — ОФП.
www. fitball. ru
Стоимость: разовое занятие — 350 руб., абонемент на месяц — 3500 руб.
Адрес: Москва, м. «Ясенево»,
ул.  Рокотова, 7, корп. 3
Телефон: (495) 425 0411
«Сити Го Сан»
Клуб айкидо проводит занятия для ребят 3–6 лет. Дети осваивают базовые элементы гимнастики, акробатики, танцев и восточных единоборств. Занятия проводятся трижды в неделю (урок длится 40 минут), есть утренние и вечерние группы (максимальное число учеников в каждой — 20 человек).
www. citygosun. ru
Стоимость: первое занятие бесплатно, месячный абонемент — 2950 руб.
Адрес: Москва, м. «Октябрьское поле», ул. Берзарина, 23
Телефон: (495) 979 2465
«Фитнес-груп»
Здесь для дошкольников разработали специальные игровые программы —
по 2–3 занятия в неделю (продолжительность — 30 минут).
В группе не больше 10 малышей.
www. fitnessgroup. ru
Стоимость: месячный
абонемент — от 2000 руб.
Адрес: Санкт-Петербург,
Комендатский пр-т, 9
Телефон: (812) 958 3679
«Мастерская детства»
Дважды в неделю здесь проходят общеразвивающие занятия для детей 1, 5–2, 5 лет и их родителей.
В меню: дыхательная гимнастика,
лечебная физкультура, упражнения
на растяжку и развитие мелкой моторики.
В группе — не более 7 детей, урок длится 30 минут.
www. marinarosha. ru
Стоимость: фиксированной
суммы нет — родителям предлагается делать благотворительные
взносы каждый месяц.
Адрес: Москва, м. «Марьина Роща»,
1-й Стрелецкий пер., 5
Телефон: (495) 689 4300
«Волшебный ребенок»
2–3-летние малыши занимаются дважды в неделю по 30 минут, 4–6-летние — по 45–50 минут. Каждая группа
состоит максимум из 10 человек.
www. magichild. ru
Стоимость: абонемент на месяц — от 2800 руб. (зависит от возрастной группы).
Адрес: Москва, м. «Беляево», ул.  Миклухо-Маклая, 22
Телефон: (495) 336 9700

-->
-->