Mamochki.by

Варикоз во время беременности

Варикоз во время беременности
Варикоз во время беременностиВарикоз во время беременности Так как во время беременности возрастает нагрузка на ноги, то значительно возрастает риск развития варикозного расширения вен.Если вы хотите сохранить свои ножки здоровыми, то вам следует соблюдать десять (почти библейских) заповедей.1.Запомни, лучшей профилактикой этого заболевания являются занятия плаванием. Поэтому старайся чаще посещать бассейн.2.Все домашние работы старайся выполнять только сидя.3.Не забывай, что в период беременности тебе нужен отдых, но когда ты решишь прилечь, то хотя бы дважды в день подкладывай под вытянутые ноги валик или подушку.4.Во время ночного отдыха также положи под матрас сложенное одеяло, так как во сне тоже ногам следует быть в приподнятом положении.5.Чтобы предотвратить снижение эластичности венозных стенок, тебе следует полностью отказаться от посещения солярия и от солнечных ванн. Так как ультрафиолет окажет негативное воздействие на венозные стенки.6.Также не следует посещать бань, саун, принимать горячие ванны, все это влияет на активизацию кровообращения.7.Пагубное воздействие на циркуляцию крови оказывает ношение утягивающей одежды и тесной обуви.8.Поднятие тяжестей или тяжелые физические нагрузки – это занятия не для беременной женщины.9.Контролируй свой вес. Тебе не нужны лишние килограммы.10.Два раза в день обливай ноги прохладной водой. Несильной струей из душа пройдись вначале от пальцев к пяткам, затем по икроножной мышце вверх до коленной голени, вначале одной ноги, затем повтори действие со второй ногой. Потом следует проделать тоже самое и на передней части каждой ноги от пальцев до колена.

-->
-->