Radyshka_2011
21.11.2011
13:15
сообщений:
1196
Минск
0

Разгрузочные дни во время беременности

Только по рекомендации врача!

ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
1,5 кг яблок разделить на 5 приемов - ожидаемое снижение веса на 600 г.
ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
600 г. обезжиренного творога + 60 г. нежирной сметаны разделить на 5-6 приемов, 2 стакана чая без сахара - ожидаемое снижение веса на 700 г.
МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
1 стакан молока или кефира 6 раз в день - ожидаемое снижение веса на 700 г.
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат, зелень), можно есть в виде салатов. заправка: 1 ст.л. растительного масла или кефира раз - ожидаемое снижение веса на 600 г.
РИСОВЫЙ ДЕНЬ
сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. При очень сильном чувстве голода можно съесть 2-3 яблока
важно!!! разгрузочный день можно делать только один раз в неделю!!!
буклетик с этой информацией я взяла у своего гинеколога, который меня наблюдал во время беременности.

Комментарии  
suzi
21.11.2011
13:43
сообщений:
2226
Минск
0
Я бы не смогла , мой бы пузик весь извелся
Самая счастливая!!!!!
bless-anna
06.08.2012
20:58
сообщений:
4097
Минск
0
да....очень жёстко...но что делать - придётся попробовать, дабы себе попу не искусать угрызениями совести)))
Radyshka_2011
06.08.2012
21:30
сообщений:
1196
Минск
0
да....очень жёстко...но что делать - придётся попробовать, дабы себе попу не искусать угрызениями совести)))...
честно, я не смогла. пробовала выдержать молочный день. в итоге к 12 дня литр был выпит, а в обед, когда все сотрудники начинали трескать, я бежала в магазин)) за любимыми маринованными огурчиками)
Viktoriia
06.08.2012
21:34
сообщений:
256
Минск
0
да....очень жёстко...но что делать - придётся попробовать, дабы себе попу не искусать угрызениями совести)))...
Я бы не смогла, по мне лучше потом в тренажёрном всё лишнее оставить... Тем более не в первый раз)))))
dovgulya
07.08.2012
11:43
сообщений:
42
Гомель
0
У меня был гестоз, поэтому практиковала яблочный и кефирный дни (один в неделю). Нормально, мне кажется, совсем не тяжело. На больших сроках вообще надо меньше есть ( в разумных пределах, а не до крайности доходить). Но у меня, правда, снижения веса не было...




Популярные темы
ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ

Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 44
           
участников: 66
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94