Tenii
25.01.2012
14:13
сообщений:
86
Витебск
0

День второй

Запись 2
Среда


Первый завтрак : -2 бутерброда (2 кружочка багета, 1 ломтик сыра 45%, 2 ломтика к-сы вареной высший сорт)
- чашечка кофе (маленькая)
- 100 г йогурта
это для души :)

Второй завтрак: - черн.чай с сахаром м лимоном

Третий завтрак: - 2 столовых ложки грецких орехов
- чашка кефира (100 г)

Обед: - суп на курином филе, с цветной капустой, рисом, отварной морковью и луком (специи по вкусу но не
усердствовать)
- 20 г курин. филе + гарнир (листья салата со свежим огурцом, 2 дольки чеснока измельчить, 3-4 кружочка
горячего отварного картофеля, заправить сметаной слегка, подсолить)
- зелен.чай без сахара с долькой лимона

первый ужин: - зеленый горошек
- 30 г сыра 35%
- стакан воды

второй ужин: - стакан кефира нежирного

Все обеденные блюда едим с 10-минутным перерывом


Пока нет комментариев.




Популярные темы
ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ

Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 44
           
участников: 66
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94