беременность, роды, развитие ребенка
Мамочки BY - беременность, роды, все о ребенке
справочник форум группы дневники опросы найти подруг объявления детские товары энциклопедия  



 
super-milyu 20.11.2010
22:56

BodyFlex

Хочу привести себя в порядок после родов и долгого кормления грудью.Начала ознакамливаться с литературой по совершенно новой для меня программе BodyFlex.Хотелось бы услышать отзывы,тех кто знаком с этим и получить какие либо рекомендации.


Комментарии  
← Назад


1



dmira
22.11.2010 10:26
Я знакома с bodyflex уже давно. Эта методика однозначно эффективная. Но важно научиться правильно делать дыхательную часть, и тогда все начинает работать. Когда я впервые начала делать эту зарядку, то за 5 месяцев стала такой стройняшкой, что я смогла надеть вещи, которые уже не мечтала одеть никогда в жизни.

Подтверждаю, работает великолепно! Успехов Вам! Если что, обращайтесь.
super-milyu
22.11.2010 12:14
Я знакома с bodyflex уже давно. Эта методика однозначно эффективная. Но важно научиться правильно делать дыхательную часть, и тогда все начинает работать. Когда я впервые начала делать эту зарядку, то...
Dmira,пожалуйста, расскажите, где вы черпали информацию и самое главное как понять что дыхательную часть я делаю правильно.Не хотелось бы делать во вред.Я книгу купила и дисков,но в нашем городе нет фитнес-центров,где этими знаниями можно было воспользоваться под присмотром тренера.СПАСИБО!
dmira
22.11.2010 16:49
Dmira,пожалуйста, расскажите, где вы черпали информацию и самое главное как понять что дыхательную часть я делаю правильно.Не хотелось бы делать во вред.Я книгу купила и дисков,но в нашем городе нет...

Как бы Вы не делали данную зарядку, вред себе не принесете (кроме абсолютных противопоказаний - они указаны в книжке). Правильное дыхание обеспечивает более быстрый эффект от занятий. Кстати, в книжке довольно доступно написано, как правильно выполнять дыхательную часть.

А где Вы живете? Если Вы в Минске, охотно продемонстрирую на себе, как нужно дышать при выполнении упражнений по системе bodyflex.

Я вначале занималась по книжке, затем нашла в интернете видео записи. А какие диски у Вас по bodyflex?
dmira
22.11.2010 17:57
Я тоже смотрела видео Марины Корбан. Мне понравилось. Если в книжке упражнений немного, кажется 12, то у Марины система расширена,и упражнений гораздо больше.

Хотя я и с минимумом упражнений добилась прекрасных результатов :) Но совершенству нет предела!
super-milyu
23.11.2010 11:00
Как бы Вы не делали данную зарядку, вред себе не принесете (кроме абсолютных противопоказаний - они указаны в книжке). Правильное дыхание обеспечивает более быстрый эффект от занятий. Кстати, в кн...
Я живу в Борисове,а книгу и диски я приобрела через интернет.Диски купленные мной-Бодифлекс+Курс для начинающих,Бодифлекс с Грир Чайлдерс,Боди флекс с Мариной Корпан(КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ),Бодифлекс после родов.
super-milyu
23.11.2010 11:02
я тоже занимаюсь бодифлексом, только еще пока месяц, результат прекрасый и мне в этом помогает Марина Корбан и ее уроки.Если интересно могу предложить видео...
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!Подскажите с чего вы начиналии,хотелось бы иметь такое видио.
super-milyu
23.11.2010 11:04
Да , именно так она и говорит.И дает основу, а для тех кому эого мало - расширенная рограмма.Я занимаюсь месяц только основое_15 мин.Результат есть ...
Девчоночки,я тоже хочу результата,потому что не могу на себя в зеркало смотреть.
dmira
23.11.2010 12:09
Я живу в Борисове,а книгу и диски я приобрела через интернет.Диски купленные мной-Бодифлекс+Курс для начинающих,Бодифлекс с Грир Чайлдерс,Боди флекс с Мариной Корпан(КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ),Бодифлекс посл...

О-о-о-о!!! Да у Вас целый комплект! Не мудрено, что не знаете с чего начать. Могу Вам посоветовать начать с чтения книги. После нее любое из Ваших видео будет лучше усваиваться и пониматься. Если у Вас интернет высокоскоростной, могу организовать бесплатную скачку полного видео с Мариной Корпан (ее фамилия именно так звучит).
dmira
23.11.2010 12:11
Я живу в Борисове,а книгу и диски я приобрела через интернет.Диски купленные мной-Бодифлекс+Курс для начинающих,Бодифлекс с Грир Чайлдерс,Боди флекс с Мариной Корпан(КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ),Бодифлекс посл...

На сколько я понимаю, Бодифлекс с Грир Чайлдерс у Вас на английском языке?
super-milyu
24.11.2010 11:20
На сколько я понимаю, Бодифлекс с Грир Чайлдерс у Вас на английском языке?...
Да,на английском,хотелось бы иметь и полное видио с Мариной Корпан.Но мне стыдно признаться,я не знаю какой у нас интернет и что такое высокоскоростной.
ertad
24.11.2010 16:03
Скажите. а в какое время вы делали упражнения? У меня очень полные ноги., не поможите скачать Корпан
super-milyu
26.11.2010 00:34
Скажите. а в какое время вы делали упражнения? У меня очень полные ноги., не поможите скачать Корпан...
Я только начала знакомится с этой программой,там сказано что лучше всего утром,на тощах.
Olun75
26.01.2011 21:07
где в минске купить бодифлекс с Корпан?
ertad
13.03.2011 02:48
Да,на английском,хотелось бы иметь и полное видио с Мариной Корпан.Но мне стыдно признаться,я не знаю какой у нас интернет и что такое высокоскоростной....
Извините, что вклиниваюсь, это не я , а моя жировая проблема, если вам дали ссылку на скачивание полного курса с Мариной Корпан не могли бы вы поделиться ей? Буду очень признательна!
inna111
15.01.2012 12:39
О-о-о-о!!! Да у Вас целый комплект! Не мудрено, что не знаете с чего начать. Могу Вам посоветовать начать с чтения книги. После нее любое из Ваших видео будет лучше усваиваться и пониматься. Если...
организуйте мне, плиз, сколько ни скачиваю файлов-все не открываются, а скоро весна пора убрать кожу на животе
cony
03.06.2012 14:22
Извините, что вмешиваюсь, это не я , а моя жировая проблема. Просто на сегодняшний день я понимаю, что это единственное что мне поможет, если у вас есть ссылка на скачивание полного курса с Мариной Корпан не могли бы вы поделиться ей? Буду очень признательна!
Prashko
03.06.2012 20:32
я буду уже не первая, кто попросит у вас видео с Марией Корпан, если поможете, буду ОЧЕНЬ благодарна. Как не пыталась скачивать, ничего не открывается
dmira
03.06.2012 21:11
Скажите. а в какое время вы делали упражнения? У меня очень полные ноги., не поможите скачать Корпан...

Я делаю зарядку утром. Как только встаю, пью стакан чистой воды. И через 15 минут после этого делаю зарядку.

У меня тоже ноги довольно полные... были. Сейчас, благодаря бодифлексу они стали стройнее.

Кстати, могу похвастаться, я вчера обнаружила, что похудела на 5 кг. (хотя в бодифлекс главное - уменьшение объемов, но килограммы уходят тоже, подтверждаю, на себе убедилась). И визуально это видно, и чувствую свои мышцы подтянутыми, особенно в районе "живот - талия", а также ягодицы стали более упругими, значительно подтянулись жирки между грудью и подмышками. Кстати, и сама грудь стала более упругой (1,5 месяца назад я закончила кормить грудью, естественно, грудь была немного обвисшая).

Девушки, я сейчас не в Минске, и интернет у меня здесь только мобильный с ограниченным трафиком. Поэтому выложить видео сейчас куда-то не могу. Если кому-то очень-очень нужно, напишите мне в личку, попробуем найти другой вариант для вас.
dmira
03.06.2012 21:15
где в минске купить бодифлекс с Корпан?...

вы нашли себе бодифлекс с Мариной Корпан? Как ваши успехи?
dmira
03.06.2012 21:16
Извините, что вклиниваюсь, это не я , а моя жировая проблема, если вам дали ссылку на скачивание полного курса с Мариной Корпан не могли бы вы поделиться ей? Буду очень признательна!...

вы нашли бодифлекс с Мариной Корпан? занимаетесь по ней?
← Назад


1








Сейчас обсуждают:
 



Грудное вскармливание Алена Автушенко
Ольга Бабаян
Детский психолог Екатерина Яковлева
Логопед Татьяна Борисевич
         

           
участников: 77
           
участников: 93
           
участников: 67






Найди подруг в своем районе!
Теперь это проще простого!
Фотографии белорусских семей
Скидки для мамочек до 100%
Подбор кредитов
ON-LINE
Бесплатно!
Рассказы о родах