Tenii
20.02.2012
13:30
сообщений:
86
Витебск
0

Итоги (продолжение.Начало: пост от 25.01.12)

- Уменьшение объемов талии на 2,5 см.
- Отсутствие желания перекусить чем-нибудь вредным
- Разнообразное питание
- Стало меньше уходить времени на приготовление пищи
- Вес уменьшился на 1,5 кг,
- Улучшилось самочувствие

Думаю, это не предел. А с учетом того, что в таком режиме вес снижается постепенно, и перестает прыгать, скорее всего результат будет не только желаемым, но и устойчивым. :)

Комментарии  
Tiffany
20.02.2012
13:45
сообщений:
378
Минск
0





Какое это счастье,что у меня есть дочка- Красивые глаза и пухленькие щёчки, Весёлая улыбка и звонкий детский смех!!! И этот человечек дороже в мире всех!!
Tenii
20.02.2012
14:34
сообщений:
86
Витебск
0
[image1]...
Замечательная подборка. Спасибо :)

Эту табличку можно разнообразить лимонами, зелеными (по цвету, а не позрелости) овощами, любым постным мясом, грецкими орехами и многими другими продуктами. Добавление отрубей я лично не приветствую, потому что мы с ними не смогли подружиться. Мои вкусовые предпочтения уж очень сильно протестовали :). Просто я придерживаюсь принципа - не заставлять себя есть то, что не нравится. Рано или поздно будет срыв, а сколько будет потрачено сил и нервов :)
Tiffany
21.02.2012
16:32
сообщений:
378
Минск
0
5 способов подтянуть живот

Прислушайся к советам специалистов, которые расскажут тебе, как подтянуть живот и сбросить несколько лишних килограммов.

1. Делай перекусы в одно и то же время. Возьми за правило перекусывать в период с 15:00 до 16:00. Можешь съесть яблоко, горсть миндаля или кусочек сыра.

2. Занимайся с фитболом. Ляг на спину, выпрями ноги, а мяч держи в вытянутых руках. Оторви корпус от пола, одновременно подними мяч и ноги вверх, стараясь коснуться носками мяча. Выполняй это упражнение по 20 раз три раза в неделю.

3. Тщательно пережевывай еду. Так, ты избавишься от тяжести в желудке и вздутия живота.

4. Перейди на морскую соль. Соленая пища может вызвать вздутие живота и появление лишнего веса. В обычной соли есть натрий, который задерживает воду в организме. Кстати, соевый соус тоже содержит натрий.

5. Перейди на цельнозерновой хлеб. Продукты из цельного зерна не прибавляют лишнего веса и улучшают обмен веществ.





Какое это счастье,что у меня есть дочка- Красивые глаза и пухленькие щёчки, Весёлая улыбка и звонкий детский смех!!! И этот человечек дороже в мире всех!!




Популярные темы
ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ

Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 44
           
участников: 66
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94