aza-vs
01.08.2011
01:16
сообщений:
29
Глубокое
0

Как избавиться от лишних килограмм?

Мой стабильный вес около 73 кг при росте 170 см. На первых сроках беременности у меня был сильный токсикоз. Становилась на учет с весом 66,5 кг. На протяжении всей беременности питалась в меру, но в итоге уходила рожать с весом 94 кг. Как-то я не стала на весы после родов и даже не могу сказать сколько скинула сразу. Но девчонки в палате говорили, что худею на глазах. Да и я сама по себе это чувствовала. Когда выписалась из роддома, ребенка кормила грудью и из-за этого боялась съесть что-то не то. На протяжении некоторого времени питалась почти одним батоном и молоком - отсюда и большой избыточный вес. Но для меня это не имело значения, т.к. сыночек стоял на первом месте. А теперь хочется избавиться от лишнего веса.Сейчас я вешу около 90 кг. После рождения ребенка прошло уже больше 2-х лет, а я все никак не могу сбросить лишние килограммы. Посоветуйте что-нибудь.

Комментарии  
Katsiar
01.08.2011
09:39
сообщений:
1405
Минск
0
мне кажется, что лучше зарядки быть не может. до Б я хотела похудеть, просто утром и вечером несколько упражнений.
ну и конечно,отказаться от мучного , хотя бы к минимуму свести.
все стандартно :)
диетам я не доверяю и не могу мучать свой организм
Январь 2012
aza-vs
01.08.2011
09:43
сообщений:
29
Глубокое
0
мне кажется, что лучше зарядки быть не может. до Б я хотела похудеть, просто утром и вечером несколько упражнений.
ну и конечно,отказаться от мучного , хотя бы к минимуму свести.
все стандартно :)...
Спасибочки за совет. Учту
anita-mariamna
01.08.2011
14:58
сообщений:
111
Минск
0
Мое мнение, что диета щадящей не бывает. Как стараешся похудеть, так и худеешь!...Я всю жизнь была помпушка. Но однажды перестала есть сначала хлеб, потом макароны, картошку, булочки и т.д.. Позволяла из вкуснятины только шоколад. Сначала я привыкла к этому. А уже через пол года заметила, что стала на размер меньше. Весов тогда у меня не было. Само похудение меня обрадовало и дало задлр не останавливаться. Мне хотелось узнать сколько я еще могу скинуть. В результате я перестала есть уже после пяти вечера, питалась в основном белковой пищей, чай без сахара, хочу есть- ем яблоко. За два года похудела на 15 кг. ...Но был постоянно цистит, плохие месячные, подавленное настроение, ломались ногти, сыпались волосы...Минус все это, но я сейчас довольна, что тогда сделала это, прошла через этот кошмар. Второй раз я бна это не пошла.
Сейчас у меня две дочки и я старалась всю беременность следить за питанием. После родов тоже по привычке . Мой принцип сейчас- не есть после шести и не переедать мучного и сладкого. Булочки ем, но не десятками.
В общем сейчас я вешу 53кг. Раньше я было 68-70 кг, при росте 167. Кстати и мама у меня склонная к полноте, и говорили, что кость широкая...
быть мамой- самая лучшая работа в мире
_bryunetka_
01.08.2011
15:14
сообщений:
255
Минск
0
Присоединяйтесь ко мне,я сейчас сижу на системе Екатерины Миримановой "-60"
Впринцепи на ней не трудно сидеть,а результаты говорят потрясающие,сама видела фотографии девочек которые худели некоторые за три месяца скидывали 10 кг.
Вот как одна девочка похудела,не правда ли здорово!!

Прикрепленные изображения:

aza-vs
01.08.2011
21:57
сообщений:
29
Глубокое
0
Мое мнение, что диета щадящей не бывает. Как стараешся похудеть, так и худеешь!...Я всю жизнь была помпушка. Но однажды перестала есть сначала хлеб, потом макароны, картошку, булочки и т.д.. Позволяла...
Спасибо за Ваш маленький оптимистический рассказ. Мне бы проще было бы сбросить вес, если я жила одна. А когда муж и ребенок, то слабо получается. Но буду стараться.
aza-vs
01.08.2011
21:59
сообщений:
29
Глубокое
0
Присоединяйтесь ко мне,я сейчас сижу на системе Екатерины Миримановой "-60"
Впринцепи на ней не трудно сидеть,а результаты говорят потрясающие,сама видела фотографии девочек которые худели *[s2_246.g...
Спасибо. Фото впечатляет. Немного слышала о этой диете. И как долго Вы пользуетесь этой системой? И каков результат?
suzi
01.08.2011
22:57
сообщений:
2226
Минск
0
до Б я занималась бодифлексом, хотя мой вес был норма(63 кг рост 174) но результат офигенный. моя знакомая на нем похудела очень здорово. вообще за беременность я набрала 28 кг,хотя особо ничего не хотела кроме яблок. через 2 нед. после родов стала весить 70кг. потом пока реб не исполнилось 3 мес, я действительно боялась съесть что-то не то. в рез-те сейчас малявке 3.5 месяца-а вес 63 кг. НО Я НЕ ЕМ МУЧНОГО ВООБЩЕ. очень редко-сушки. так похудела моя мама, после 2-го ребенка. это проще всего мне кажется, т.к как медик -диеты я не приемлю. удачи вам!
Самая счастливая!!!!!
karolinka
01.08.2011
23:35
сообщений:
24
Минск
0
Присоединяйтесь ко мне,я сейчас сижу на системе Екатерины Миримановой "-60"
Впринцепи на ней не трудно сидеть,а результаты говорят потрясающие,сама видела фотографии девочек которые худели *[s2_246.g...
Поделитесь, пожалуйста, очень нужно...
_bryunetka_
02.08.2011
08:54
сообщений:
255
Минск
0
Спасибо. Фото впечатляет. Немного слышала о этой диете. И как долго Вы пользуетесь этой системой? И каков результат?...
к сожалению результатов пока нет потому что только села на нее!!
_bryunetka_
02.08.2011
09:00
сообщений:
255
Минск
0
Поделитесь, пожалуйста, очень нужно......
первое что хочу сказать что врачи и диетологи только ЗА за эту систему,и на ней можно сидеть когда кормишь грудью, вот личный сайт Екатерины где подробно на форуме и блогах прочитать про систему //www.mirimanova.ru/
в кратце она выглядит так

Прикрепленные изображения:

aza-vs
02.08.2011
11:04
сообщений:
29
Глубокое
0
до Б я занималась бодифлексом, хотя мой вес был норма(63 кг рост 174) но результат офигенный. моя знакомая на нем похудела очень здорово. вообще за беременность я набрала 28 кг,хотя особо ничего не хо...
Спасибо за совет! Надо собираться с духом, настраивать себя и в путь :)))
aza-vs
02.08.2011
11:07
сообщений:
29
Глубокое
0
Дай Бог чтобы все шло на пользу. Но иногда приходилось делать массаж на много похудевшем теле (особенно ягодицы) и удовольствия мало....Быть может параллельно применять обертывания дома самой, чтобы п...
Спасибо и Вам! Тоже слышала и о чудодейственных свойствах массажа, но я живу в небольшом городке, и выбраться куда-то на массаж у меня физически не получается. А это же надо, что бы профессионал делал - тогда и будет результат.
Starletka
02.08.2011
13:54
сообщений:
17
Минск
0
Кормите грудью, на выработку молока уходит 400-800 ккал.
aza-vs
02.08.2011
15:22
сообщений:
29
Глубокое
0
Спасибо! Я считаю самым комфортным массаж на дому у клиента, он и душ примет, и в привычной обстановке расслабляется, и после массажа может просто уснуть. И еще. Мы работаем вместе на результат и ес...
Спасибо за совет
aza-vs
02.08.2011
15:25
сообщений:
29
Глубокое
0
Кормите грудью, на выработку молока уходит 400-800 ккал....
Моему сынуле уже почти 2,2 годика, смысл мне возобновлять ГВ? Я кормила до1,8 года и лишние килограммы никуда не уходили:(((
Starletka
03.08.2011
14:54
сообщений:
17
Минск
0
Моему сынуле уже почти 2,2 годика, смысл мне возобновлять ГВ? Я кормила до1,8 года и лишние килограммы никуда не уходили:(((...
Ну тут конечно, 2,2 уже много. У меня вес улетучивается на ГВ, с "беременных" 73 я уже вешу 52 кг. (когда сидела с ребенком на гипоаллергенной диете весила 49). "Попробуйте" тогда Мириманову, на этой системе мой муж, очень похудел. оговорюсь, что это не диета, а более правильное (раздельное) питание, ну, и своего рода, ограничения, которые помогут не только похудеть, но и дисциплинировать. С голоду точно не умрете. И никаких батонов
aza-vs
03.08.2011
20:47
сообщений:
29
Глубокое
0
Ну тут конечно, 2,2 уже много. У меня вес улетучивается на ГВ, с "беременных" 73 я уже вешу 52 кг. (когда сидела с ребенком на гипоаллергенной диете весила 49). "Попробуйте" тогда Мириманову, на это...
Спасибочки! Я так уже поняла, что это самый верных ход в моей ситуации:)
bless-anna
04.08.2011
16:07
сообщений:
4097
Минск
0
Присоединяйтесь ко мне,я сейчас сижу на системе Екатерины Миримановой "-60"
Впринцепи на ней не трудно сидеть,а результаты говорят потрясающие,сама видела фотографии девочек которые худели *[s2_246.g...
ну просто наполовину!!! как 2 сестры))
bless-anna
04.08.2011
16:10
сообщений:
4097
Минск
0
у меня вес стоял на месте после родов, пока в тренажёрку не пошла..быстрым шагом по пересечённой местности, 20 мин туда, час там на "физиотренажёрах" - беговая дорожка, велик, "лыжня"...25 минут обратно домой, пару-тройку раз в неделю)) вес начал таять..
aza-vs
04.08.2011
18:55
сообщений:
29
Глубокое
0
у меня вес стоял на месте после родов, пока в тренажёрку не пошла..быстрым шагом по пересечённой местности, 20 мин туда, час там на "физиотренажёрах" - беговая дорожка, велик, "лыжня"...25 минут обрат...
Спасибо за Ваш ответ




Популярные темы
ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы


Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 44
           
участников: 66
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94