Sv-ledi
12.10.2017
18:25
сообщений:
151
Минск
0

Начало 3 недели.

Ну, вот и подошла к концу вторая неделя, как мой образ жизни стал меняться. Теперь, я с уверенностью могу сказать, провалом моих предыдущих попыток, было не желание, что-либо менять в своей жизни. Это был самообман, который я внушала сама себе, на протяжении долгих лет. Как только в моей жизни происходили неприятности, я сразу же давала себе установку, что мне надо измениться и как все налаживалось мои силы, заканчивались и я постепенно приходила к своему старому образу жизни. В этот раз все наоборот, мой путь к переменам я начала спонтанно, с середины недели, в конце месяца, когда все было хорошо. Я просто поняла, что я этого на самом деле хочу, что никогда не поздно сделать шаг к переменам, не нужно ждать нового года, первого числа в месяце или понедельника, если хочется нужно преступать к этому не за медлительно.
За последнюю неделю в моей жизни произошли большие перемены, они не настолько приятные, чтобы я хотела ими поделиться, но даже они не смогли сломать моего стремления поменяться. Это не доказывает, что я сильный человек, которому нипочем любые трудности, просто это придало мне уверенности, что мое решение изменить свой образ жизни было правильным, что я действительно этого хочу.
И так завтра начинается моя третья неделя, поэтому пора предпринимать следующие шаги, так как моей второй книгой, оказалась книга о тайм менеджменте, то я не много поработала над своим графиком дня. На сегодняшний день скелет моего графика выглядит так:
05:00 – подъем
06:00 – 06:15 – утренняя зарядка
08:00 – 08:30 – завтрак
11:30 – 12:00 – обед
13:00 – 15:00 – тихий час
15:30 – 16:00 – полдник
17:00 – 17:30 – ужин
19:00 – 121:30 – сон.
Я решила разделить график на три части (утренний, дневной, вечерний). Первым делом я продумала утренний график дня. У меня получилось их три, каждый график подходит под свои обстоятельства (когда ребенок ходит в детский сад, когда ребенок болеет, график выходного дня). Пока нет дневного и вечернего графика, все три утренних графика дня оказались практически копией друг друга.
График, когда ребенок ходит в детский садик.

05:00 – подъем
Умываюсь, переодеваюсь, причесываюсь, чищу зубы, выпиваю 250 мл воды.
05:30 – 05:45 – выгул собаки
06:00 – 06:15 – утренняя зарядка
Принимаю душ, наношу макияж
06:40 – 06:50 – подъем ребенка
06:50 – 07:20 – утренние процедуры
Умывается, чистит зубы, делает зарядку, выпивает 200 мл воды, одевается, застилаем постель.
07:30 – выходим в детский садик
08:00 – 08:30 – завтрак.
График, когда ребенок болеет.
05:00 – подъем
Умываюсь, переодеваюсь, причесываюсь, чищу зубы, выпиваю 250 мл воды.
05:30 – 05:45 – выгул собаки
06:00 – 06:15 – утренняя зарядка
Принимаю душ, наношу макияж
!!!Если ребенок не температурит!!!
06:40 – 06:50 – подъем ребенка
06:50 – 07:20 – утренние процедуры
Умывается, чистит зубы, делает зарядку, выпивает 200 мл воды, одевается, застилаем постель.
07:30 – 08:00 - у ребенка свободное время, я готовлю завтрак.
08:00 – 08:30 – завтрак.
График выходного дня
.
05:00 – подъем
Умываюсь, переодеваюсь, причесываюсь, чищу зубы, выпиваю 250 мл воды.
05:30 – 05:45 – выгул собаки
06:00 – 06:15 – утренняя зарядка
Принимаю душ, наношу макияж
06:40 – 06:50 – подъем ребенка
06:50 – 07:20 – утренние процедуры
Умывается, чистит зубы, делает зарядку, выпивает 200 мл воды, одевается, застилаем постель.
07:30 – 08:00 - у ребенка свободное время, я готовлю завтрак
08:00 – 08:30 – завтрак.
Утренний график проработан, осталось его испробовать, а в конце недели проанализировать и внести корректировки. Так что следующий шаг к цели: «Соблюдения утреннего графика». С завтрашнего дня и начнем.


Пока нет комментариев.




Популярные темы
ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы


Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 44
           
участников: 66
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94