0
Tanehka 01.07.2012
05:52
сообщений:272
откуда:Минск

Какой самый эффективный фитнес?

Девочки, поделитесь опытом, каким видом фитнеса заняться для подтяжки мышц, особенно ног и попы, ну вообще для всего)))) Что лучше и эффективнее.
Ответы  
0
blind55 01.07.2012
10:48
сообщений:
6
откуда:
Витебск
Здравствуйте. Я после вторых родов и во время ГВ сильно поправилась. При росте 168 см. весила 74кг. Когда решила худеть,понимала,что нужны будут и тренировки.Начала с силового тренинга. там основной акцент на бёдра,попу и живот.В этом комплексе есть стэпы, мячи, упражнения с гантелями. Я ходила больше года. Привела себя в порядок. Но я больше люблю тренажёры. Хожу уже месяц. Очень довольна. Поняла,что самое лучшее для попы- это приседания!!!!!!!
0
Oliya-one 01.07.2012
11:12
сообщений:
822
откуда:
Минск
Лично для меня самым эффективным оказался шейпинг. Аэробика и тренажерный зал- не по мне. Но здесь все индивидуально. Мне кажется, пока вы не попробуете, то не поймете, что подходит именно вам.
0
Tanehka 01.07.2012
11:13
сообщений:
272
откуда:
Минск
а вы в тренаж.зале занимаетесь сами или с индивид.инструктором?
Здравствуйте. Я после вторых родов и во время ГВ сильно поправилась. При росте 168 см. весила 74кг. Когда решила худеть,понимала,что нужны будут и тренировки.Начала с силового тренинга. там основной...
0
blind55 01.07.2012
11:36
сообщений:
6
откуда:
Витебск
а вы в тренаж.зале занимаетесь сами или с индивид.инструктором?...
Я хожу к знакомому тренеру, у него разработаны комплексы отдельно для женщин и мужчин. Он очень много времени уделяет всем. Первые две недели вообще от меня не отходил. Теперь я уже втянулась, он иногда подсказывает. Так что можно считать сама. У меня есть знакомые девочки, которые тоже признают только шейпинг. Каждому своё. Я тоже,когда начала ходить на фитнес,пробовала и интервальную тренировку и только стэпы и пилатес и даже йогу. Но выбрала то,что мне больше понравилось. А в тренажёрном зале, для меня лично, время провести-самый лучший кайф. Хотя работоть нужно. Но мне оч нравится. Тем более когда результат на лицо,а точнее на теле.

Похожие темы
Популярные темы
Планирование. Беременность. Роды
Малыш родился
Мамина жизнь
Онлайн консультации
ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ

Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ


В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 42
           
участников: 62
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94