контрасный душ, упражения (сомкнуть на уровне лица 2 ладони и давить одной на другую к центру), постоянно носить хороший поддерживающий ливчик, не давать ребенку оттягивать грудь.

форма либо сама вернется, либо уже не вернется, но пластика поможет я сибиралась идти на пластику, уже со всем определилась, даже хирурга себе выбрала. и тут раз - форма стала сама возвращаться, я ничего для этого не делала

да никак!!! мышцы можно только подмышечные подкачать, обвисшие ткани не накачаешь...у меня грудь, как у моей мамы - после беременности и кормления 2,3 года - растянулась немного и обвисла...меня и моих любимых не парит мой первый немного обвисший размер)) хожу в баню. не комплексую))) вот пресс накачать до кубиков и попу "округлить" - это круто!!!!

Недавно слышала в передаче "Здоровье", что те, кто кормит грудью долго, не только до года, но и до двух, а то и более, то форма груди возвращается сама по себе. Это, связано, как-то с тем, что когда малыш сосёт молочко, жировая ткань опять приходит в прежнее положение и грудь приобретает ту же форму, что и до родов. Так, что кормите грудью, как можно дольше.