Добавить в избранное
27.08.2015
20:10
сообщений:
7526
откуда:
Минск

Сонный паралич, а вам знакомо?

23.64% (13) да
 
10.91% (6) нет
 
65.45% (36) даже не слышала о таком
 
всего: 55 ответов

Комментарии  
AZIE
27.08.2015
20:21
сообщений:
7526
Минск
0
У меня бывало иногда такое. Ложишься спать, начинаешь "плыть", вот-вот уснешь. И тут наступает ОНО! Вдруг резко осознаешь, что ты не спишь, но пошевелиться не можешь. Такое состояние полусна. И нападает ошущение просто дикого УЖАСА. Не страх чего-то конкретного, а какая-то нутряная паника. И понимаешь, что выбраться из этого состояния и избавиться от удаса можно только пошевелившись. Но это очень сложно. Буквально заставляешь сябя крикнуть или пошевелить хоть чем, но это так сложно.... просто невозможно. И окончательно просыпаешься, от собственного крика или движения. Брррр!
Муж смеялся и говорил, что это просто сон, а оказыаается, что есть такое!
Вот материал из Вики

Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания, или же пробуждение происходит до его спада. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне, и присутствует у 7% населения, но чаще всего встречается у больных нарколепсией (45-50%).

Название сонный паралич (как и сонный ступор) отсутствует в Международном классификаторе болезней МКБ-10 и не упоминается в российской справочной литературе, однако встречается в некоторых западных изданиях[1]. Сонный паралич также не стоит путать с ночным ужасом, который является формой парасомнии, сопровождающейся психологическими расстройствами.
Физиологически состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна[2]. Биологический смысл паралича во время фазы быстрого сна состоит в том, что он препятствует совершению человеком действий во время сна. Нарушения этого цикла также приводят к сомнамбулизму, но у людей-«лунатиков» сам по себе сонный паралич наступает только в качестве побочного эффекта от препаратов, способствующих снижению сомнамбулизма.

Сонный паралич имеет две формы и обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. В первом случае он наступает при засыпании, в момент осознанного мозгом попадания в фазу быстрого сна (при нормальном засыпании мозг прекращает функцию бдительности за несколько секунд до паралича, тем самым человек почти никогда не помнит, как засыпает). Такой паралич сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном осознании схемы тела и моторики (например, ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но переход от мысли к движению длится бесконечно долго). Кроме того, иногда возникают так называемые «мухи», то есть явление, когда ощущение звукового колебания (вероятно, иллюзия или галлюцинация) в ушах вдруг резко проявляется в виде усиления акустического спектра и громкости, плавно переходя в «белый шум» (звон в ушах) с преобладанием своеобразного «писка», который может услышать любой человек в состоянии бодрствования в тишине, однако в менее выраженной форме. Сонный паралич при засыпании крайне редок, и практически всегда выявляет нарколептиков, так как поведение мозга в этот момент похоже на катаплектический припадок.

Вторая и наиболее распространённая форма сонного паралича возникает при пробуждении. Она сопровождается такими симптомами как ощущение безрассудного страха (боязнь смерти, впадания в летаргический сон, кошмары и аудитивные галлюцинации чьего-то голоса, присутствия вблизи посторонней, враждебной сущности), удушья и нехватки воздуха, дезориентация в пространстве, ложные движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), учащение сердцебиения. Как правило люди силятся проснуться, окончательным пробуждением может послужить стон или вздёргивание конечностью, вызываемое сильным психоэмоциональным порывом. Чаще всего такой паралич наступает при сне на спине (давление на грудную клетку и дыхательные пути) и может быть спровоцирован отёком рук, задранных выше головы. Реже паралич случается при сне на животе, с головой в подушку, когда организм подаёт сигнал о пробуждении в связи с нехваткой воздуха. Нашествие сонного паралича при сне на боку нечасто.

Блокировать сонный паралич по собственной воле возможно лишь при полном осознании реальности происходящего, что может быть затруднительно в первые секунды и зависит от множества факторов. Тем не менее нашествие приступа можно устранить, ведя правильный режим сна, правильное питание, исключив стресс, злоупотребление наркотическими веществами, также избегая чрезмерной нагрузки на мышечную массу. Некоторым людям помогает полное расслабление перед сном, например, проводя сеанс йоги.

Сонный паралич при пробуждении нередок у людей от 12 до 30 лет, но почти не встречается вне этой возрастной категории, за исключением больных нарколепсией.
...не будьте банальны в своих оригинальничаниях (с) юля963
Туська
27.08.2015
20:35
сообщений:
8173
0
Припоминаю такое. Второго типа...нр очень давно это было...и как-то раза три -четыре ток вспоминается
AZIE: У меня бывало иногда такое. Ложишься спать, начинаешь "плыть", вот-вот уснешь. И тут наступает ОНО! Вдруг резко осознаешь, что ты не спишь, но пошевелиться не можешь. Такое состояние полусна. И напада...
Liliya25
27.08.2015
21:20
сообщений:
1926
Брест
0
Я иногда страдаю от такого вот ступора,но я и лунатиком раньше была.Я этого ступора боюсь до панического ужаса,а самое страшное это было,когда я дома была одна и случился приступ.А так обычно я когда начинаю понимать,что снова ступор,то я просто стараюсь не паниковать,не прислушиваюсь к звукам и пытаюсь заснуть,хотя конечно безумно страшно лежать и не иметь возможности пошевелиться,я раньше пыталась через силу хоть голос подать или хоть рукой махнуть-нифига,правда эти усилия тебя просто будят и обычно все заканчивается резким пробуждением и вскриком,ну и мокрая вся лежу,вообщем ненавижу это состояние.
AZIE
27.08.2015
22:12
сообщений:
7526
Минск
0
Liliya25: Я иногда страдаю от такого вот ступора,но я и лунатиком раньше была.Я этого ступора боюсь до панического ужаса,а самое страшное это было,когда я дома была одна и случился приступ.А так обычно я когда...
А я вот наоборот, как только чувствую, что накатывает, стараюсь выдернуть себя из сна до того момента, когда до паники дойдет.
...не будьте банальны в своих оригинальничаниях (с) юля963
Inno4ka
27.08.2015
22:45
сообщений:
8812
Минск
0
Бывает второй тип.. Бррр. Стараюсь крикнуть, пошевелится, ещё обычно нехватка воздуха при этом. От этого и жуть, паника, вся мокрая просыпаюсь. Ненавижу это состояние.
rozeto4ka
27.08.2015
22:47
сообщений:
3244
Минск
0
Это не хорошо(((( долго писать, но вы ж и сами понимаете с чего это возникло. Берегите себя обязательно. Прямо сейчас, сегодня.
AZIE: А я вот наоборот, как только чувствую, что накатывает, стараюсь выдернуть себя из сна до того момента, когда до паники дойдет....
Liliya25
28.08.2015
07:03
сообщений:
1926
Брест
0
rozeto4ka: Это не хорошо(((( долго писать, но вы ж и сами понимаете с чего это возникло. Берегите себя обязательно. Прямо сейчас, сегодня....
Татьяна,как ты думаешь это связано по большей части с нервами?Тут написано стресс, этот стресс он может быть и который ну например лет в 15 у меня был,и он может до сих пор проявлять себя.?
Liliya25
28.08.2015
07:05
сообщений:
1926
Брест
0
AZIE: А я вот наоборот, как только чувствую, что накатывает, стараюсь выдернуть себя из сна до того момента, когда до паники дойдет....
Блин,сколько человек даже не слышали о таком,а я то думаю чего некоторые друзья и знакомые не понимают о чем я говорю
rozeto4ka
28.08.2015
07:36
сообщений:
3244
Минск
0
Причин может быть много. Это надо работать с человеком, чтобы помочь и выявить причину. Просто тут и так понятно, что на фоне ослабленной нервной системы и стрессов. В норме так быть не должно. Надо прослелить за день, что было. Если так вести дневник. То потом можно понять, что и после чего так получается. Если так каждый раз происходит, то проблема либо в истощенности нс либо еще в чем.
Liliya25: Татьяна,как ты думаешь это связано по большей части с нервами?Тут написано стресс, этот стресс он может быть и который ну например лет в 15 у меня был,и он может до сих пор проявлять себя.?...
Liliya25
28.08.2015
07:39
сообщений:
1926
Брест
0
rozeto4ka: Причин может быть много. Это надо работать с человеком, чтобы помочь и выявить причину. Просто тут и так понятно, что на фоне ослабленной нервной системы и стрессов. В норме так быть не должно. Надо п...
Ясно,вообщем лечить нервы нужно,а я ж холерик,я не могу,чтобы не попереживать
rozeto4ka
28.08.2015
07:59
сообщений:
3244
Минск
0
Я не знаю то у тебя, о чем я думаю или нет. И после чего происходит и сколько времени, когла началось. Много много обстоятельств. Так на первый взгляд возможно переутомление, какой -то постоянный стресс. Просто введи себе перед сном какой ритуал, после которого лучше спишь. Или теплую ванную, или чай с лимоном или слушать любимую музыку...не знаю что. Что-то, что расслабит. Это не порядок, Лиля.
Я сейчас вообще знаешь как засыпаю?))) просто ложусь и все. Даже не успеваю ни о чем подумать. Так никогла в жизни не спала))))
Liliya25: Ясно,вообщем лечить нервы нужно,а я ж холерик,я не могу,чтобы не попереживать ...
Liliya25
28.08.2015
08:55
сообщений:
1926
Брест
0
Спасибо за советы, знаешь, я в принципе тоже засыпаю сразу же, не успев даже ни о чем и подумать, и вроде все ок, но потом бац и этот чертов ступор Правильно ты говоришь, здесь реально много факторов.
AZIE
28.08.2015
11:12
сообщений:
7526
Минск
0
rozeto4ka: Это не хорошо(((( долго писать, но вы ж и сами понимаете с чего это возникло. Берегите себя обязательно. Прямо сейчас, сегодня....
Вы знаете, а я в последние полтора года особо не страдаю. Когда беременная была вообще такого не было. А сейчас я чувствую, если вдруг может накатить и стараюсь оперативно перевернуться. То есть нахлынуть все это дело не успевает :)
...не будьте банальны в своих оригинальничаниях (с) юля963
сообщений:
1542
Речица
0
У меня такого никогда не было... Наоборот когда засыпаю,иногда так передернет, что сон пропадает
У каждой крыши свой стиль езды... Все зависит от таракана за рулем!
Inno4ka
29.08.2015
09:31
сообщений:
8812
Минск
0
[url]forumezoterika.ru/topic/58/[/url]
если интересуешься, можно найти некоторые ответы, если нет.... Ну на нет и суда нет.
svetiksvetlanka
31.08.2015
01:42
сообщений:
6357
0
бывало во сне и во время неполного пробуждения.а вот что б до сна-не было.это ужас,бррр
жить хорошо!
а хорошо жить- еще лучше!
okcana3004
01.09.2015
09:53
сообщений:
5643
Гомель
0
даже не слышала о таком а оно оказывается о многих быть может, судя по ответам
okcana3004
01.09.2015
09:56
сообщений:
5643
Гомель
0
Елизавета_Пилипчук: У меня такого никогда не было... Наоборот когда засыпаю,иногда так передернет, что сон пропадает ...
такое у меня бывает



Популярные темы
ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ

Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 42
           
участников: 63
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94