наконец-то на моем любимом сайте появилась возможность ввести дневних похудения, чем я сейчас и занимаюсь. Борюсь со своими вредными привычками. моя цель ПОХУДЕТЬ так надоело искать одежду 52 размеров. а животик с бочками не довал раздеваться.

мой габариты
      1 этап с 20 августа по 18 октября   2 этап с 8 ноября
            20 августа 20 сентября   18 октября   8 ноября   8 декабря   
Вес             81,7      77,0       74,2                75,7           -6
О.Груди           109   104               104                 104           -5
О.под грудью   90   89                86                  86          -4 
О. талии   92   85                 85                  85          -7
О. бедра   108   104                103                    103          -5
О.живота   101   101                 97                  97          -4
О. голени   40   40                 40                  40            0
что не получается исправить что бы было ровно

Буська, простите меня, пожалуйста, что лезу без спроса в Ваш дневник, но я с благими намерениями. Не нашла темы комментов к дневникам.
Хочу предостеречь Вас о моих ошибках: я тоже питалась по системе -60 и точно могу сказать, что Вы этого пока не делаете. Зайдите на сайт Миримановой, там есть форум, в котором можно найти ответы на все вопросы.
 Некоторые моменты проясню: все приемы пищи должны быть одинаковы по насыщаемости и вы обязательно должны наедаться (не от пуза, но это должна быть среднестатистическая порция, а не кусочек колбасы на обед и кефир на ужин). Иначе скоро сорветесь. Не ругайте себя за завтраки: по системе на завтрак можно есть все, что угодно и в любых количествах (но только в один прием пищи). Другими словами, завтрак - это праздник живота. Мириманова не признает разгрузочных дней, т.к. они ведут к срывам (или спадам, как она называет). Совместно с правильным питанием обязательно должны присутствовать ежедневные физические нагрузки. В общем, лучше почитайте форум.
 Еще раз извинитте за вмешательство, просто не могла пройти мимо.

Еще теперь ем из маленькой тарелочки маленькой вилочкой или ложечкой(не по системе), но мне помогает покуда начерпаюсь уже насытилась.

добавила физические упражнение- шопинг на выходные сегодня 75,0.

это зверский аппетит.

и уменя так же.И он,зараза,просыпается под вечер
Удачи тебе!!!!!!И мне)))

утром 76,6 -300, но всеравно не то, вчера знакомая фармацевт просветила по поводу набора веса, оказывается это от таблеток от сердца вчера начала пить очередной курс, а туда входит калий, который задерживает жидкость в организме( с ним надо пить слабое мочегонное, какую нибудь травку), пока еще не решила.
Вчера села на 986 ккал, сегодня думаю вложиться в 900 ккал. Хотя хочется кушать, т.к. плохое настроение, еще ребенок заболел, целую ночь не спала температуру меряла сегодня разбитая, даже зарядку сил нету сделать.
сегодня снила, что собираюсь на встречу, а у меня все платья(даже то которое на мне сидит с моими теперешними кг, но хочу др. одеть) в компоте(интересно к чему), замачиваю их, злюсь, а потом вспоминаю, что сама собиралась не идти.

Я сильно рьяно взялась за похудение(второй этап), хочу невозможного похудеть на 3.7 кг без вреда для здоровья, за такой короткий срок сижу на 800-900 ккал. даже вчера когда подумала о повышении до 1100, т.к. стала плохо себя чувствовать не смогла съела 850 ккал. А ведь надо повышать, это я неделю могу пролежать ничего не делая, т.к. тяжела, а потом не могу я лежать вечно, когда худею, а потом что снова та еда, что раньше. Надо привыкать питаться по новому и есть меньше сладкого(зависимость), это наверно как с сигаретами. Как научиться не растраиватьсч видя отвесы в -100 гр(как сегодня) или не видя совсем, а прибавка сводит сума, но зна. если начну свешиваться раз в неделю, не видя каждодневных результатов будет еще хуже могу сорваться. Надо поставить перед сабой более менее реальную цель например похудеть до 58 кг до конца лета, до выхода на работу, где найти силу воли и не сорваться. Хотя мне мало вериться в это, мне уже кажется я никогда не похудею, может +- сколько то кг будут скакать, но в прежние форму пятилетней давности я не вернусь.
Сегодня мой завтрак каша овсяная,через три часа фруктовый салат, в обед овощи с рыбой, на ужин ленивые вареники( мама приедет, она всегда их готовит так вкусно, у меня так не получается). Порции все маленькие не превышающие 150 гр.
Подведу итоги с 22 января по первое февраля(11 дней) вес -2.4 кг(вес на сегодня 75,4
объемы груди -1(что радует, так как раньше уходило больше с груди, чем с других мест)
талия -8см (радуе, бочки ушли)
живота -1см(ниже талии, но выше бедер)
бедра -1 см