Стремимся к совершенству. Обсуждаем, спрашиваем и делимся успехами

Vetronika

Решила создать такую тему ))
И первая поделюсь своим успехом )) С понедельника (два дня) последний раз кушала до 18.00. Потом ни пить ни кушать не хотелось )) Результат - минус 1,7 кг )) По объему талии тоже есть минус, правда не знаю какой, но животик меньше )))

А ещё болят ноги

Сделала себе доп. нагрузку в виде подъёма на 9 этаж

Надеюсь меня не будут ругать

Кошкa

Цитата: Vetronika от 06:06:2012, 13:36

Сделала себе доп. нагрузку в виде подъёма на 9 этаж Надеюсь меня не будут ругать

Опережаешь, родная!

Ну хочешь допнагрузку - добавляй. Главное, чтобы ничего не болело.

NATA24

делала зарядку с утра. на борьбе у нас почти такая же разминка была (только [цензура]ку и пузик втягивать не учили). кстати, это и оказалось для меня трудно - держать в напряжении пресс, бедра, ягодицы.

Кошкa

девочки, проверяйте почту. там со вчерашнего дня вас ждет тренинговое упражнение.

Vetronika

Кошкa, Осталось только "штаны" найти

Птицо

Цитата: Vetronika от 06:06:2012, 14:47

Осталось только "штаны" найти

у меня уже почти год лежат

не смогла пройти мимо. это юбка-шорты (только у меня чисто черные)

у нее максимальный размер 46 (понятно почему).. и мой 48-50 не слишком туда пишется.. но я мимо не прошла и храню ей верность.. дажже этикетку сняла, что б не продать в порыве грусти

-Мандаринка-

Цитата: NATA24 от 06:06:2012, 14:00

делала зарядку с утра. на борьбе у нас почти такая же разминка была (только [цензура]ку и пузик втягивать не учили). кстати, это и оказалось для меня трудно - держать в напряжении пресс, бедра, ягодицы.

это да))) сам комплекс не показался мне сложным по видео, но держать себя в тонусе - оказалось проблемой))
а еще у меня проблема: вечер, когда приходит муж после работы (это около 7-8 часов вечера) - это единственное время, когда я могу нормально поесть.. вот и нажираюсь на ночь...

а днем могу почти не есть...

Птицо

у меня самая большая проблема: вспомнить, что надо держать тонус во время мытья посуды.. почему-то это приходит в голову только на последних этапах

хоть напоминалку вешай

Vetronika

кстати, по комплексу упражнений. Действительно ничего сложного, только руки готовы отвалиться

И если бы не напоминания о подтягивании всего - у меня живот расслабляется быстро

NATA24

мои старшенькие уехали, так я сегодня на прогулку с Левой пойду (в слинге). дополнитеньная нагрузка. так же можно?

Кошкa

Цитата: Птицо от 06:06:2012, 16:28

хоть напоминалку вешай

ну так и повесь себе напоминалку. у меня висело фото красивой попы на шкафчике прямо перед носом.

Цитата: -Мандаринка- от 06:06:2012, 16:15

это единственное время, когда я могу нормально поесть.. вот и нажираюсь на ночь... а днем могу почти не есть...

с этим нужно обязательно что-то делать. т.к. лучший способ набрать вес - есть один раз в день. это замедляет обмен веществ.

Цитата: Vetronika от 06:06:2012, 16:33

Действительно ничего сложного, только руки готовы отвалиться

а я боялась, что мало упражнений на удержание рук

Цитата: Vetronika от 06:06:2012, 16:33

И если бы не напоминания о подтягивании всего - у меня живот расслабляется быстро

поэтому так часто и напоминаю

-Мандаринка-

Цитата: Кошкa от 06:06:2012, 18:05

с этим нужно обязательно что-то делать. т.к. лучший способ набрать вес - есть один раз в день. это замедляет обмен веществ.Цитата: Vetronika от

знаю, поэтому не сбрасываю лишнее

в течение дня не перекусываю, т.к. если мелкая увидит, что я что0то грызу, то и ей срочно нужно будет, а если она перекусит, то потмо кушает плохо...
неужто придется втихаря что-то есть?))))
а вечером всей семьей ужинаем... сложно от этого отказаться... вот до сих пор не придумала, как решить эту проблему

Кошкa

-Мандаринка-, ты же мелкую все равно кормишь. так может вместе с мелкой кушать то, что она кушает?

-Мандаринка-

Цитата: Кошкa от 06:06:2012, 18:28

-Мандаринка-, ты же мелкую все равно кормишь. так может вместе с мелкой кушать то, что она кушает?

так я ем, я ж понимаю, что днем кушать нужно))) просто в целом, днем без еды обойтись проще, чем вечером...
а вечером так хочется, да побольше))
хотя уже давно кушаю из небольшой тарелки, стараюсь ограничивать, но мне так грустно тогда))) особенно, когда муж точит (бессовестный

) какую-нибудь вкусняшку)))
а днем мне не интересно одной вкусняшки грызть)) с мужем интереснее)))
вот и получается замкнутый круг)))
(а может я просто зависима от мужа? без него даже еда не в радость

)

Кошкa

Цитата: -Мандаринка- от 06:06:2012, 18:40

а днем мне не интересно одной вкусняшки грызть)) с мужем интереснее)))

т.е. тебе интересно есть в компании? или конкретно с мужем? у тебя в семье были традиционные семейные обеды (ужины)?

Профиль

Сейчас на сайте

Акции

Конкурсы

СуперМама

Авторская колонка

Куда пойти с ребенком?

Готовимся к школе

Интересные книги

Стремимся к совершенству. Обсуждаем, спрашиваем и делимся успехами

Vetronika

Кошкa

NATA24

Кошкa

Vetronika

Птицо

-Мандаринка-

Птицо

Vetronika

NATA24

Кошкa

-Мандаринка-

Кошкa

-Мандаринка-

Кошкa

Каталог. Отзывы

Информация

Барахолка

Форум и сообщества