Как правильно рожать?

Кажется, только вчера вы узнали о своей беременности и вот не успели оглянуться, как пришло время родов. Для начала необходимо настроится на то, что у вас все получится и роды пройдут замечательно.

Итак, когда начнутся роды, вы должны быть во всеоружии. Вот основные правила поведения, которые помогут родить вам без особых проблем.

- Если схватки начались – ни в коем случае не стоит ложиться, лучше всего все время ходить и искать подходящую для вас позу и опору. Выберете ту позицию, в которой рожать вам будет наиболее комфортно (вы имеете на это полное право). Потому что, когда врач предлагает рожать лежа на спине, то такая позиция наиболее удобна ему (так удобней наблюдать). Но как-никак рожать, то вам, а не ему.

- Когда схватки начнут учащаться, постарайтесь как можно сильнее расслабиться в перерывах между ними, и тогда роды будут менее болезненны, а шейка матки раскроется быстрее.
Но ничего не бывает постоянным, поэтому и схватки происходят волнообразно, давая вам время для отдыха. Именно во время таких перерывов вам надо успеть отдышаться и отдохнуть.

Ритм схваток будет все увеличиваться и набирать обороты, пока не придет время потуг. Теперь начинается самый ответственный момент родов – потуги, которые сначала необходимо сдерживать и контролировать. Но это не такое простое дело, как может показаться на первый взгляд. Действенным методом оказывается поверхностное дыхание, неглубокое, но частое.

- Когда вам захочется закричать, то останавливайте себя на мысли о том, что это вредно для ребенка (при крике вы выдыхаете кислород, так необходимый ребенку), к тому же вы теряете много сил.

- Важный момент что бы правильно родить – тужьтесь только в таз, не напрягая лицо, иначе могут полопаться сосуды.

Вот и все, вы слышите первый крик малыша, роды успешно завершились!

 

источник: pregn.ru



Пока нет комментариев.




ПРЯМОЙ ЭФИР
ОТЗЫВЫ
Опросы


Группы

НОВОСТИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

В дневниках

НАШИ ДЕТКИ
           
участников: 42
           
участников: 63
           
участников: 122

ТОП-10 СООБЩЕНИЙ
Популярные имена
Мальчики
Никита
109  
Даниил
97  
Максим
92  
Девочки
Полина
96  
Ксения
95  
София
94