1 неделя беременности: подготовка к зачатию
Обновлено:
Коротко. Первая акушерская неделя беременности отсчитывается от первого дня последней менструации, и зачатия на этом этапе ещё нет. Организм готовит яйцеклетку к созреванию, а у вас есть время заранее выстроить режим и пройти обследование.
Что происходит с организмом
Акушерский срок считают от первого дня последних месячных, а не от дня зачатия. Поэтому на первой неделе беременность фактически не наступила: идёт менструация, а в яичнике начинает расти фолликул, из которого примерно через 12–14 дней (при стандартном 28-дневном цикле) выйдет яйцеклетка.
Гормональный фон перестраивается так, чтобы из множества яйцеклеток созрела одна. Если встреча со сперматозоидом произойдёт, начнётся беременность, которая в среднем длится около 40 недель, или 280 дней.
Как примерно рассчитать дату родов
Классический способ, правило Негеле: к дате первого дня последних месячных прибавьте 7 дней и отсчитайте 3 месяца назад. Получится ориентировочная дата. Реальные роды чаще проходят в диапазоне нескольких недель вокруг неё, а срок позже уточняют по УЗИ.
Что сделать при планировании
- Отказаться от курения и алкоголя. Это касается и пассивного курения.
- Согласовать с врачом лекарства. Прочитайте в инструкции раздел о беременности и планировании, а любые назначения обсудите со специалистом. Самостоятельно препараты не отменяйте.
- Избегать рентгена области таза и живота без необходимости; если обследование нужно, предупредите врача о планах на беременность.
- Начать приём фолиевой кислоты или комплекса для планирующих беременность. Фолаты снижают риск пороков развития нервной трубки. Дозу и препарат подбирает врач.
- Беречься от инфекций. Мойте руки, по возможности избегайте скопления людей в сезон простуд, проверьте прививочный статус.
- Снизить стресс. Сон, прогулки и посильная нагрузка помогают гормональному балансу.
- Оценить условия работы. Контакт с химикатами, излучением или тяжёлым физическим трудом лучше обсудить с врачом и при необходимости изменить.
- Ограничить кофеин. Умеренное количество кофе и чая допустимо, а энергетики и избыток газировки лучше исключить.
- Пройти обследование. Визит к гинекологу, анализы, при необходимости консультация генетика, особенно при семейных заболеваниях или предыдущих осложнениях.
Вопросы, которые стоит обсудить с врачом
- хронические заболевания и постоянно принимаемые лекарства;
- вес и питание перед беременностью;
- регулярность цикла и сроки овуляции;
- состояние зубов и щитовидной железы.
Частые вопросы
Беременна ли я на 1 неделе беременности? Нет. Это условный начальный срок, зачатие обычно происходит ближе ко 2-й неделе, во время овуляции.
Когда лучше всего начинать принимать фолиевую кислоту? Желательно за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Дозировку определяет врач.
Нужно ли сдавать анализы до зачатия? Да, обследование помогает выявить скрытые проблемы заранее. Перечень назначит врач с учётом вашего здоровья.
Можно ли пить кофе при планировании беременности? В небольших количествах обычно допустимо, но лучше обсудить свой лимит с врачом.
Как понять, что овуляция близко? Ориентиры: длина цикла, ощущения, тесты на овуляцию, измерение базальной температуры. Точнее всего это покажет УЗИ-мониторинг по назначению врача.