Еда
Коротко. В рубрике «Еда» собраны материалы о повседневном питании семьи: что есть в течение дня, как готовить для беременной и для ребёнка, какие блюда выбрать на завтрак, обед и праздник. Здесь же разбираются популярные вопросы о диетах, добавках в продуктах и кухонной технике.
Здоровое питание семьи
Материалы этого раздела объясняют, из каких продуктов складывается ежедневный рацион и как распределять приём пищи в течение дня. Отдельно рассматриваются напитки, роль сахара в детском меню, Е-добавки и ГМО, а также то, как читать состав на упаковке. Эти статьи помогают выстроить привычки, которые подходят и взрослым, и детям.
Питание при беременности
Здесь собраны простые рецепты для будущих мам и советы по выбору и приготовлению мяса и рыбы. Статьи рассказывают, как сделать меню разнообразным и при этом не усложнять готовку. Решения о рационе при беременности стоит согласовывать с врачом, который ведёт беременность.
Детское меню: завтраки, обеды и десерты
В этом разделе идеи для школьного и дошкольного завтрака, от каш и омлетов до оладий и творожников, а также рецепты десертов для малышей. Есть подборки блюд на пару и рецепты, которые можно приготовить вместе с ребёнком. Отдельно описано меню для детского праздника.
Праздничный стол и сезонные рецепты
Подборки блюд к Новому году, Рождеству, Пасхе и Дню влюблённых: салаты, торты, куличи и ужины на двоих. Рядом с ними рецепты на каждый день, экономные блюда и домашние заготовки на зиму. Многие рецепты рассчитаны на простые продукты и понятные шаги.
Вес, диеты и отношения с едой
Здесь обсуждаются популярные диеты, продукты для снижения веса, правила питания в холодное время года и связь питания с типом телосложения. Отдельные статьи посвящены тяге к определённым продуктам и эмоциональному перееданию. Материалы носят справочный характер и не заменяют консультацию специалиста.
Частые вопросы
Нужно ли составлять меню семьи заранее? Это удобно: так проще разнообразить рацион и не покупать лишнего. Достаточно набросать основные приёмы пищи на несколько дней и корректировать по ситуации.
Можно ли давать детям сладкое? Сладкие продукты лучше ограничивать и не использовать как награду. Подходящее количество и возраст, с которого можно вводить те или иные продукты, уточняйте у педиатра.
Нужна ли беременной особая диета? Чаще всего достаточно разнообразного и сбалансированного питания, но индивидуальные рекомендации, особенно при хронических заболеваниях или аллергии, даёт врач.
Статьи рубрики
- Десерты для двухлетнего ребёнка: идеи и рецепты
- Домашний или магазинный йогурт: какой лучше
- Здоровое питание семьи: какие продукты нужны каждый день
- Новогодний стол в год Обезьяны: лёгкие и яркие блюда
- Пять рецептов салатов на праздничный стол, кроме оливье
- Завтрак школьника: омлет, каша или запеканка
- Крапивный суп на курином бульоне: пошаговый рецепт
- Яблочные оладьи на йогурте: простой завтрак для ребёнка
- Творожники с вишней на детский завтрак: простой рецепт
- Рисовая каша на молоке с изюмом и курагой на завтрак ребёнку
- Полезный завтрак для ребенка: из чего составить и рецепт оладий
- Домашние заготовки на зиму: где брать овощи и что приготовить
- Кухонные гаджеты для здорового питания
- Сладости для детей: с какого возраста и сколько можно
- Питание и иммунитет: что есть и что делать каждый день
- Ультрапастеризованное молоко: чем отличается от обычного
- Мясо и рыба при беременности: как выбирать и готовить
- Смузи: польза, риски и проверенные рецепты
- 10 популярных диет: плюсы, минусы и оценка диетолога
- 15 правил зимней диеты: как не поправиться в холода
- Тяга к еде: что может стоять за желанием съесть что-то определённое
- Лазанья дома: рецепты овощной и мясной
- Экономные рецепты: закуска, суп, пудинг и печенье
- Готовим с детьми: пасхальный кулич
- Ужин на День влюбленных: 5 простых идей и рецептов
- Имбирный чай: рецепты и советы по употреблению
- Легко ли быть вегетарианцем: шесть распространённых заблуждений
- Рождественский торт «Снеговик»: пошаговый рецепт
- Эмоциональное переедание: как распознать и справиться
- Питаемся по правилам: когда и что есть в течение дня
- Питание и тип телосложения: что учесть при похудении
- Фейхоа: как выбрать, чем полезна ягода и как её есть
- Роль сахара в рационе ребенка
- Рецепты для беременной: простые блюда на каждый день
- Что и как мы едим: питание как основа здоровья и красоты
- Как изменить питание и привычки, если хочется похудеть
- Е-добавки в продуктах: что это и как читать состав
- Что съесть, чтобы похудеть: продукты для снижения веса
- Что пить взрослым и детям: вода и другие напитки
- Кухонная техника для здорового питания: пароварка, мультиварка, блендер
- Куриные сердечки, слоёный куриный «торт» и яблочные десерты
- Блюда на пару: 4 простых рецепта из творога, кабачков и фасоли
- Фаршированные кальмары и фруктовый салат: два простых рецепта
- Сытный обед и лёгкие десерты: четыре рецепта
- Меню для детского праздника: бутерброды, пицца, печенье
- Простые рецепты для готовки с детьми
- Рыбный день: два рыбных блюда и два лёгких десерта
- Что такое ГМО и стоит ли их бояться
- Шесть необычных рецептов куличей к Пасхе
- Полезный обед: 20 идей с калорийностью и БЖУ
- Курица с прованскими травами, картофель и йогуртное желе с клубникой
- Полезный завтрак вместе с NESQUIK® каждое утро! Выпуск второй.
- Полезный завтрак вместе с NESQUIK®каждое утро! Выпуск пятый.
- Полезный завтрак вместе с NESQUIK®каждое утро! Выпуск седьмой.
- 17 китов правильного питания
- Бэбиколада
- Блюда из овощей и фруктов, от которых не откажется ни один ребенок
- Фруктовый коктейль «Синьор Апельсин»
- Хозяйке на заметку: осенние заготовки
- Какие специи нужны на кухне?
- Каши сухие быстрорастворимые «Беллакт» для детского питания
- Крем-суп из шампиньонов «Веселый лесовичок»
- Куриные фрикадельки «Гусеничка»
- Молочно-банановый коктейль
- Молочно-ягодный коктейль
- Мороженое «Веселый клоун»
- Мясо в рационе малыша
- ПрОбиотики и прЕбиотики, или Азбука нашего здоровья
- Разгрузочные дни: отдых от пищи
- Смешанные чувства. Рецепты напитков
- Учимся готовить: салаты для папы
- Варенье из одуванчиков и другие необычные рецепты из цветов
- Веселые человечки из клубники и банана
- «Заморская рыба-кит»
- Что приготовить на огне, если ребенок не любит обычный шашлык?
- Как перестать заедать свои проблемы? Психолог рассказывает, с чего начать
- Какая польза от «закаток» и надо ли давать их детям? Узнали мнение специалиста по питанию
- Что любят есть дети на обед в разных странах. Фотофакт
- 4 небанальных рецепта каш (если стандартные завтраки приелись)
- Новый год без алкоголя. Нашли отличную альтернативу шампанскому
- Разбавляем меню для взрослых парочкой детских блюд. Посмотрите, как это круто выглядит
- 6 рецептов традиционной новогодней выпечки из разных стран
- 5 рецептов домашнего печенья на выходные
- Почему вы переедаете и как избавиться от этой привычки
- Вставала в 5 утра, чтобы потренироваться. Как белоруска похудела на 30 кг после родов
- Пять самых опасных пищевых привычек молодых мам
- Для тех, кто следит за фигурой. 14 рецептов по-настоящему полезных сладостей
- C какого возраста детям можно давать грибы? Отвечают педиатр и диетолог
- Простые рецепты домашнего мороженого: из фруктов, ягод и даже авокадо
- Если ваш ребенок терпеть не может овощи! 3 проверенных рецепта
- "Оливье может стать оберегом для талии". Диетолог рассказывает, как в Новый год не уйти в пищевой запой
- 10 привычек успешных «поедателей овощей»
- Худеем-худеем, а в итоге становимся еще толще. Психолог объясняет, что мы делаем не так
- Вкусняшки из нашего детства: современным детям не понять!
- «Магазинный пломбир больше не покупаю». 5 рецептов домашнего мороженого от заботливой мамы
- Творожная запеканка "как в детском саду". И другие рецепты быстрого и полезного завтрака для ребенка
- Можно ли вам доверить ребенка? Проверьте, все ли вы знаете о детском питании
- “Всегда атомная сумма”. Что готовят на новогодний стол белорусы и сколько тратят
- Мандарины и шампанское? Аллерголог о том, чего не нужно есть, если ты кормящая или беременная (+ полезные рецепты)
- Молочные реки по-французски. Клафути