10 причин наслаждаться беременностью
Обновлено:
Коротко. Беременность бывает трудной, но в ней много светлых моментов: встреча с малышом на УЗИ, первые шевеления, внимание близких и повод больше отдыхать. Ниже десять причин, которые помогают взглянуть на эти месяцы с радостью. Самочувствие у всех разное, и это нормально.
Что можно почувствовать и увидеть
- Малыш виден ещё до рождения. На УЗИ можно увидеть, как ребёнок двигает ручками, и услышать его сердцебиение. Многие семьи годами хранят эти снимки.
- Первые шевеления. Обычно их начинают ощущать во втором триместре, у повторнородящих чуть раньше. К концу срока толчки становятся заметнее, а по очертаниям на животе будущие родители гадают, где пяточка, а где кулачок.
- Мир кажется ярче. Из-за гормональных изменений усиливаются запахи, вкусы и эмоции. Обратная сторона такой чувствительности: слёзы и раздражительность, но у многих женщин краски действительно становятся насыщеннее.
Внешние изменения
- Волосы выглядят гуще. Под действием гормонов волосы дольше остаются в фазе роста и меньше выпадают. После родов процесс возвращается к норме, и волосы могут выпадать заметно сильнее. Это временное явление, обычно оно проходит в течение года.
- Грудь становится полнее. Организм готовится к лактации, и многие женщины отмечают, что грудь выглядит упруго и красиво. Если появляется дискомфорт, помогает удобное белье нужного размера.
- Живот не нужно втягивать. Можно не думать о тонкой талии и пресса. При этом разумное питание всё равно важно: прибавку веса стоит обсуждать с наблюдающим врачом.
Забота и радость каждый день
- Окружающие стараются помочь. Уступят место, донесут пакеты, придержат дверь. Принимать помощь не стыдно.
- Двойной шопинг. Покупки для малыша многие мамы называют самым приятным делом периода ожидания, особенно при первой беременности.
- Можно больше спать. Сонливость, особенно в первом триместре, связана с гормональной перестройкой. Дайте себе отдых: впереди ночи с новорождённым.
- Близость с партнёром. У части женщин либидо возрастает. Если нет противопоказаний от врача, это шанс найти комфортные позы и новые способы близости. Любые сомнения лучше обсудить с акушером-гинекологом.
Как не потерять хорошее настроение
- Отмечайте маленькие радости: ведите дневник беременности или фотографируйте живот.
- Соглашайтесь на помощь и говорите, что именно вам нужно.
- Отдыхайте, когда организм просит.
- Если тревога или плохое настроение держатся долго, расскажите об этом врачу.
Частые вопросы
Нормально ли, если беременность мне не приносит радости? Да. Самочувствие и эмоции у всех разные. Если подавленность не проходит, обратитесь к врачу или психологу.
Когда начинаешь чувствовать шевеления? Чаще всего в середине беременности, на сроке примерно 18–22 недели, у повторнородящих иногда раньше. Если сомневаетесь, спросите своего врача.
Почему волосы выпадают после родов? Гормональный фон возвращается к исходному, и волосы, которые «задержались» за время беременности, выпадают. Обычно это проходит само, но при сильном выпадении стоит показаться врачу.
Можно ли заниматься сексом во время беременности? При нормально протекающей беременности чаще всего да, но при угрозе прерывания, предлежании плаценты и других состояниях врач может запретить. Уточните это на приёме.
Правда ли, что сонливость в первом триместре нормальна? Да, это частое явление. Если слабость сильная или сопровождается другими симптомами, сообщите врачу.