22 неделя беременности: развитие малыша и самочувствие мамы
Обновлено:
Коротко. На 22 неделе малыш весит примерно 430–500 г и достигает около 27–28 см. Он активно двигается, исследует себя руками и слышит звуки снаружи. У мамы растёт нагрузка на спину и ноги, возможны тренировочные схватки и лёгкая анемия, поэтому важно следить за осанкой, гемоглобином и шевелениями.
Как развивается малыш
- Органы и системы продолжают совершенствоваться, организм готовится к жизни вне маминого тела.
- Места в матке ещё достаточно: кроха плавает, переворачивается головой вниз, вверх или поперёк. Такие положения называют предлежаниями, и пока они постоянно меняются.
- Хорошо развито осязание. Малыш ощупывает своё лицо и тело, целенаправленно берёт пальчик в рот, поворачивает голову навстречу ручкам.
- Он различает звуки: голос мамы, музыку, шум вокруг. Полезно говорить с ним, напевать, включать спокойную музыку.
- Ориентировочные размеры: вес около 500 г, длина около 27 см. У разных детей цифры отличаются, это нормально.
Шевеления: на что смотреть
Шевеления на этом сроке уже хорошо ощущаются, и по ним можно понять состояние малыша.
- Резко усилившаяся активность может быть реакцией на неудобную позу, духоту или усталость. Смените положение, выйдите на свежий воздух, отдохните.
- Заметное снижение активности или отсутствие шевелений в течение суток повод сразу обратиться к врачу, не откладывая и не дожидаясь планового приёма.
- Если вы не уверены, что движений достаточно, расскажите об этом врачу на приёме. Он подскажет, как вести подсчёт.
Что происходит с мамой
- Кровь. Объём крови продолжает расти, нередко развивается физиологическая анемия. Сама по себе она не опасна, но уровень гемоглобина нужно контролировать анализами.
- Либидо. Из-за усиленного кровотока интерес к близости часто повышается. Если у врача нет противопоказаний, беременность не помеха интимной жизни.
- Грудная клетка немного приподнимается из-за растущей матки.
- Бёдра могут побаливать: тазовые кости постепенно расходятся.
- Спина и поясница. Нагрузка на позвоночник растёт каждую неделю, возможны тянущие боли. Сильные или длительные боли нужно показать врачу, чтобы исключить заболевания почек и мочевыводящих путей.
- Ноги устают сильнее, возможны отёки. Вечером помогают расслабляющие ванночки для ног и специальный крем. Лучше не сидеть нога на ногу.
- Вес. К этому сроку прибавка обычно составляет несколько килограммов, в среднем около 5–7 кг, дальше примерно 300–500 г в неделю. Точные нормы зависят от исходного веса, их определяет врач.
Тренировочные схватки
Схватки Брекстона-Хиггинса бывают у некоторых женщин. Это безболезненные, нерегулярные сокращения матки, с помощью которых организм готовится к родам.
Вызывайте скорую помощь, если сокращения становятся регулярными, появляются боли или отходят околоплодные воды. Это может быть признаком преждевременных родов. Тревожными также считаются кровянистые выделения.
Практические рекомендации
- Сидите с прямой спиной, избегайте мягких кресел, в которых «проваливаешься».
- Выбирайте достаточно жёсткий матрас.
- Следите за осанкой при ходьбе.
- Не стойте на ногах слишком долго, чередуйте нагрузку и отдых.
- Если спина и стопы устают, спросите врача об ортопедических стельках и бандаже.
- Включите в рацион продукты, богатые железом: мясо, печень, гречку, бобовые, зелень. Приём любых добавок с железом согласуйте с врачом.
Частые вопросы
Нормально ли, что малыш то затихает, то двигается очень активно? Да, у него есть периоды сна и бодрствования. Но если шевелений нет сутки или вы заметили резкую перемену, обратитесь к врачу.
Можно ли заниматься сексом на 22 неделе? Обычно да, если нет противопоказаний: угрозы прерывания, низкой плацентации, подтекания вод и других. Уточните у наблюдающего врача.
Почему болит спина? Растущая матка смещает центр тяжести и увеличивает нагрузку на позвоночник. Помогают правильная осанка, жёсткий матрас и отдых. При сильных или долгих болях нужна консультация врача.
Чем отличаются тренировочные схватки от настоящих? Тренировочные нерегулярны и безболезненны. Регулярные, усиливающиеся схватки с болью, а также излитие вод требуют срочного вызова скорой.
Опасна ли анемия при беременности? Лёгкая физиологическая анемия встречается часто. Врач следит за гемоглобином и при необходимости назначит лечение.