39 неделя беременности: развитие малыша и самочувствие мамы
Обновлено:
Коротко. На 39 неделе малыш полностью доношен: его нервная система и органы чувств готовы к жизни вне животика, а рефлексы такие же, как у новорожденного. Мама чаще всего устает, мучается болью в спине и тренировочными схватками. Важно знать признаки начала родов и держать собранные документы под рукой.
Что происходит с малышом
- Вес обычно составляет около 3-3,4 кг, рост около 50 см. Это ориентиры: у здоровых детей показатели заметно различаются.
- В матке стало тесно, поэтому ребенок обычно прижимает ножки к животу и подбородок к груди, двигается меньше, но движения остаются ощутимыми.
- Нервная система сформирована, у малыша есть сосательный, хватательный и другие врожденные рефлексы.
- Органы чувств работают: на яркий свет и резкий звук он может вздрагивать или жмуриться.
- После рождения малыш лучше всего видит на расстоянии 20-30 см, примерно столько будет между лицом мамы и его лицом во время кормления. Он различает контраст и реагирует на движение.
- Чередование сна и бодрствования уже выражено, хотя после рождения режим изменится.
Как чувствует себя мама
- Спина и ноги. Нагрузка на позвоночник максимальна. Помогают легкая гимнастика для беременных, удобная обувь и, по рекомендации врача, дородовой бандаж. Отдыхайте, приподняв ноги на подушке. При судорогах расскажите о них врачу.
- Кожа живота. Она растянута, может зудеть и шелушиться. Увлажняющие средства и кремы для кожи облегчают состояние. Пигментная полоса на животе после родов обычно бледнеет.
- Грудь. Нагрубание и болезненность связаны с подготовкой к лактации, возможно появление молозива.
- Плацента. Она завершила рост и постепенно «стареет», что нормально для конца беременности. Динамику состояния оценивает врач по УЗИ и КТГ.
- Эмоции. Тревожность и раздражительность перед родами встречаются часто. Помогают прогулки, дыхательные упражнения, разговоры с близкими.
Тренировочные схватки или роды
Матка готовится заранее, поэтому ложные схватки (Брэкстона-Хикса) могут появляться днем и ночью. Отличия такие:
- тренировочные нерегулярны, не нарастают по силе и проходят при смене положения, отдыхе или теплом душе;
- настоящие становятся регулярными, учащаются, усиливаются и не проходят от отдыха.
Не ждите, а обращайтесь в роддом или вызывайте скорую, если:
- отошли воды (даже без болей), особенно если они мутные или зеленоватые;
- начались регулярные схватки, ориентир, который обычно дают врачи, - примерно каждые 5-10 минут и чаще, но уточните порог у своего акушера-гинеколога;
- появились кровянистые выделения, сильная постоянная боль в животе;
- малыш двигается заметно меньше обычного или перестал шевелиться.
Когда нужна срочная помощь
Отеки лица и рук, сильная головная боль, мелькание «мушек» перед глазами, повышенное давление могут быть признаками гестоза. Это состояние требует осмотра врача и иногда госпитализации, поэтому не откладывайте обращение.
Практические рекомендации
- Берегите силы, просите близких взять на себя часть забот.
- Гуляйте каждый день на свежем воздухе, если нет противопоказаний.
- Ешьте небольшими порциями, не злоупотребляйте жидкостью, если так советует врач.
- Старайтесь спать и находить время для дневного отдыха.
- Держите наготове сумку в роддом.
- Носите с собой паспорт и обменную карту.
Частые вопросы
Малыш весит три килограмма: это нормально? Да, диапазон нормы широкий. Вес зависит от сложения родителей, пола ребенка и течения беременности. Оценку дает врач по УЗИ и осмотру.
Можно ли рожать на 39 неделе? Да, это полностью доношенный срок. Роды могут начаться в любой момент, поэтому сумка и документы должны быть готовы.
Как понять, что схватки настоящие? Они регулярные, с каждым разом дольше и сильнее и не стихают от отдыха или смены позы. Если сомневаетесь, лучше позвонить в роддом и описать симптомы.
Нужно ли ехать в роддом, если отошли воды, а схваток нет? Да. После излития вод повышается риск инфекции, поэтому нужен осмотр врача, даже если вы чувствуете себя хорошо.
Что делать, если малыш стал меньше шевелиться? Лягте на бок, спокойно отследите шевеления. Если их нет или они явно ослабли, сразу обратитесь к врачу или в роддом.