Признаки овуляции: как её распознать и что чувствует женщина
Обновлено:
Коротко. Овуляция — выход зрелой яйцеклетки из яичника. Яйцеклетка живёт около суток, а сперматозоиды — до нескольких дней, поэтому «окно» зачатия шире самого дня овуляции. Распознать её помогают сочетание признаков, тест и наблюдение за циклом.
Что происходит при овуляции
Под действием гормонов доминантный фолликул в яичнике лопается, и яйцеклетка попадает в маточную трубу. Если она встретит сперматозоид, может наступить беременность. Если нет, яйцеклетка погибает, и через две недели примерно начинается менструация.
Чаще всего овуляция приходит около середины цикла, но точная дата зависит от длины цикла. Сон, стресс, смена климата, болезни, резкая потеря или набор веса могут сдвинуть её на несколько дней.
Частые признаки
- Выделения. Становятся обильнее, прозрачнее и тягучими, похожими на сырой яичный белок.
- Повышение либидо. Многие женщины замечают, что желание заметно усиливается.
- Тянущая боль внизу живота. Чаще с одной стороны, длится от нескольких часов до пары дней.
- Чувствительность груди. Лёгкое нагрубание или болезненность.
- Изменение базальной температуры. После овуляции она держится выше на 0,2–0,4 °C.
- Вздутие, перепады настроения, обострение обоняния. Встречаются реже и не у всех.
У части женщин признаков нет вовсе, и это нормально.
Как определить овуляцию точнее
- Тесты на ЛГ. Показывают пик лютеинизирующего гормона за 24–36 часов до выхода яйцеклетки.
- График базальной температуры. Измеряют утром, не вставая с постели, несколько циклов подряд. Метод подтверждает овуляцию уже после того, как она прошла.
- Календарь. Подходит при регулярном цикле, но даёт лишь приблизительный результат.
- УЗИ-фолликулометрия. Самый точный способ, назначается врачом.
Овуляция и контрацепция
Рассчитывать на «безопасные дни» как на способ предохранения ненадёжно: овуляция может сместиться, а сперматозоиды сохраняют жизнеспособность несколько суток. Если беременность нежелательна, подберите метод с врачом.
Когда обратиться к врачу
Стоит записаться на приём, если боль в животе сильная или резкая, сопровождается температурой, тошнотой или обильным кровотечением, если цикл сильно нерегулярный или овуляции нет несколько циклов. Это же касается ситуации, когда беременность не наступает год при регулярной половой жизни (полгода после 35 лет). Диагноз по самонаблюдению ставить нельзя.
Частые вопросы
Можно ли забеременеть не в день овуляции? Да. Наиболее вероятно зачатие в течение примерно шести дней, включая день овуляции и пять предшествующих.
Болит ли овуляция у всех? Нет. Ощущения бывают у многих, но у других их нет совсем.
Может ли овуляция быть дважды за цикл? В течение одного периода возможно созревание нескольких яйцеклеток, но обычно они выходят почти одновременно.
Бывает ли цикл без овуляции? Да, время от времени это случается и у здоровых женщин. Если так происходит часто, нужна консультация врача.