Музыка для будущих мам и малышей
Обновлено:
Коротко. Спокойная музыка и пение помогают маме расслабиться, а малышу, который слышит звуки уже во время беременности, быстрее привыкнуть к ритуалу засыпания. Слушайте тихо, недолго и в удобное время. Музыка не заменяет лечение и не гарантирует развитие способностей.
Что слышит малыш до рождения
Слух у ребёнка начинает формироваться примерно к пятому месяцу беременности. Сначала он улавливает звуки материнского тела: сердцебиение, шум крови, работу кишечника. Позже до него доходят и звуки снаружи, приглушённые водной средой: голоса, ритм и громкость мелодий.
Считается, что малыши могут узнавать музыку, которую слышали до рождения. Поэтому можно выстроить вечерний ритуал: ужин, душ, колыбельная. Есть вероятность, что знакомая последовательность поможет ребёнку успокоиться и заснуть. Это не гарантия, а мягкий способ создать привычку.
Чем музыка полезна маме и ребёнку
- Помогает расслабиться и снять напряжение, улучшает настроение.
- Влияет на дыхание и пульс: приятная спокойная музыка обычно успокаивает, а раздражающая, наоборот, возбуждает.
- Развивает эмоциональную сферу и музыкальный слух, знакомит с красотой в искусстве.
- Пение матери создаёт тёплый эмоциональный фон: живой голос для малыша особенно важен.
- Пение колыбельных может стать приятной частью ритуала кормления. Надёжных доказательств влияния на количество молока нет.
Подробные механизмы воздействия (например, «резонанс клеток») научно не подтверждены, поэтому не ждите от музыки лечебного эффекта.
Какую музыку выбрать
Необязательно слушать только классику, но спокойная инструментальная музыка с ровным ритмом подходит большинству. Ориентиры по настроению:
| Задача | Что можно включить |
|---|---|
| Успокоиться, снять напряжение | Флейта, скрипка, фортепиано, звуки природы, вальсы, колыбельные |
| Уменьшить тревожность | Негромкие мажорные мелодии в неспешном темпе, народная и детская музыка |
| Приподнять настроение | Скрипичная музыка, произведения Моцарта, Генделя |
| Взбодриться, добавить активности | Ритмичные марши и бодрые пьесы в живом темпе |
| Лучше заснуть | Медленный темп, чёткий и ровный ритм, тихие пьесы |
Для малыша, которого нужно успокоить, подойдут колыбельные и лирические песни, которые вы поёте сами.
Как слушать правильно
- Громкость небольшая, не громче разговорной речи. Если вы слушаете в наушниках, не прижимайте их вплотную к животу и убавьте басы.
- Колонку или проигрыватель размещайте не ближе метра от кроватки малыша.
- Одно занятие длится 15–30 минут. Колыбельные и спокойные песни можно включать два-три раза в день по 5–10 минут после кормления.
- Хорошее время для прослушивания: утром после пробуждения и вечером перед сном.
- Старайтесь не заниматься серьёзными делами: просто расслабьтесь, посмотрите фотографии или займитесь лёгкими домашними делами.
- В день достаточно одного-двух сеансов, не больше трёх.
Если малыш плохо спит или вяло кушает
Если ребёнок возбудим, спокойную музыку можно включать после кормления. Если вялый, лёгкая бодрая музыка перед кормлением может настроить его на активность. Но при вялом сосании, плохом сне или слабой прибавке в весе сначала нужно показать малыша врачу.
Частые вопросы
Нужно ли надевать наушники на живот? Не нужно. Достаточно тихо включить музыку на расстоянии. Если используете наушники, громкость должна быть небольшой, а басы убраны.
Какая музыка лучше всего? Спокойная, мелодичная, без резких перепадов громкости. Выбирайте то, что нравится вам: мамино спокойствие передаётся малышу.
Поможет ли музыка от бессонницы или головной боли? Она может помочь расслабиться, но не заменяет лечение. Если боль или нарушения сна беспокоят постоянно, обратитесь к врачу.
Можно ли петь самой? Да. Живой голос мамы и колыбельные успокаивают малыша, а пение приятно и самой маме, даже если вы считаете, что поёте неидеально.