Уход за собой во время беременности: что можно, а что нежелательно
Обновлено:
Коротко. Беременность меняет кожу и волосы, поэтому привычный уход стоит пересмотреть. Окрашивать волосы и делать маникюр можно, соблюдая осторожность, а в косметике лучше избегать ретиноидов, салициловой кислоты и некоторых эфирных масел. В сомнениях спросите врача, который ведёт беременность.
Окрашивание волос
Существует миф, что краска для волос вредит плоду. По имеющимся данным, убедительной связи между составом красок и врождёнными пороками или онкологическими заболеваниями у детей не обнаружено. Краска наносится на волосы, а не на кожу головы, поэтому вещества, как правило, не попадают в кровоток.
Тем не менее врачи советуют не злоупотреблять окрашиванием: за все девять месяцев достаточно 2–3 процедур.
- В первом триместре от смены цвета лучше воздержаться.
- Во втором и третьем триместрах, когда основные органы малыша уже сформированы, окрашивание считается более безопасным.
- Полустойкие краски обычно менее токсичны: в них меньше аммиака и перекиси водорода.
- Хна считается самым безопасным вариантом из окрашивающих средств.
Маникюр и педикюр
- Следите за стерильностью: инструменты должны быть обработаны, а при удалении кутикулы нельзя допускать порезов, чтобы не занести инфекцию.
- Лаки содержат агрессивные химические вещества, но ногтевая пластина их не впитывает, поэтому на течение беременности они не влияют.
- Резкие пары могут вызвать тошноту и головную боль. Выбирайте хорошо проветриваемое помещение и садитесь ближе к окну или двери.
- Лучше избегать лаков и средств для ногтей (жидкостей для снятия лака, сушек), содержащих ацетон или формальдегид: считается, что они могут неблагоприятно действовать на нервную систему плода.
Каких ингредиентов в косметике лучше избегать
Химические компоненты
| Ингредиент | Где встречается | Почему нежелателен |
|---|---|---|
| Ретиноиды (производные витамина А) | Антивозрастной уход | Большие дозы витамина А могут навредить плоду |
| Салициловая кислота | Средства от акне | Большие дозы вредят развитию ребёнка |
Акне нередко появляется в первом триместре из-за гормональной перестройки. Для ухода за проблемной кожей выбирайте средства без салициловой кислоты.
Натуральные компоненты
- Соя. Косметика с соей может ухудшить цвет лица и усилить пигментные пятна.
- Эфирные масла майорана, базилика, жасмина, розмарина, шалфея, мелиссы, тимьяна, можжевельника и дамасской розы. Майоран может снижать давление, а это способно ухудшить кровоснабжение плаценты. Шалфей тонизирует мышцы матки.
Натуральное не значит безопасное, поэтому внимательно читайте состав.
Частые вопросы
Можно ли красить волосы при беременности? Да, но не чаще 2–3 раз за все девять месяцев. В первом триместре лучше воздержаться, а потом выбирать щадящие или полустойкие краски.
Опасен ли лак для ногтей? Лак не впитывается ногтевой пластиной, но его пары могут вызвать тошноту и головную боль. Делайте маникюр в проветриваемом помещении и выбирайте средства без ацетона и формальдегида.
Чем заменить антивозрастной крем с ретиноидами? Ретиноиды лучше исключить. Подберите более мягкие средства и обсудите выбор с врачом или косметологом.
Что делать, если на коже появились высыпания? Это частое явление из-за гормональных изменений. Выбирайте средства без салициловой кислоты, а при выраженных проявлениях обратитесь к врачу.