6 нескучных фактов о грудном вскармливании

Обновлено:

Коротко. О пользе грудного молока знают все, но вокруг кормления хватает малоизвестных и любопытных деталей. Собрали шесть фактов: от истории молокоотсоса до того, что происходит с костями и весом мамы. Решение о длительности кормления остаётся за семьёй, а по вопросам здоровья лучше советоваться с врачом.

1. Долгое кормление чаще получается само собой

Мало кто из будущих мам изначально планирует кормить грудью дольше года. Обычно настрой такой: «Сколько получится, примерно до года». Некоторые даже с неодобрением смотрят на кормление ходячих малышей. Но когда рождается свой ребёнок со своим характером и потребностями, взгляды часто меняются. Так что нередко вчерашние скептики пополняют ряды мам, кормящих долго.

Для ориентира: ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание примерно до шести месяцев, а затем продолжение кормления вместе с прикормом до двух лет и дольше, пока этого хотят мама и малыш. Сроки в разных культурах сильно отличаются, и единой «нормы» здесь нет.

2. Молокоотсос появился очень давно

Первые устройства для сцеживания придумали не в XX веке. В музеях сохранились поршневые молокоотсосы середины XIX века из латуни и стекла. В них уже узнаются принципы современных моделей: разборный механизм, ёмкость для молока и создание разрежения. Менялись материалы и комфорт, а сама идея осталась прежней.

Сегодня выбор огромен: ручные и электрические, одинарные и двойные модели. Выбирать стоит по своим задачам: как часто нужно сцеживаться и как долго.

3. Из грудного молока делают необычные блюда

Известны случаи, когда мамы пекли из излишков молока блинчики, а некоторые заведения за рубежом пробовали делать мороженое на донорском молоке. Такие истории обычно вызывают споры, в том числе из-за вопросов безопасности. Покупка молока у незнакомых людей несёт реальные риски, поэтому для детского питания используют только молоко из проверенных молочных банков.

Если молока много, его можно сцеживать и хранить для малыша или передать в донорский банк, если такая возможность есть в вашей клинике.

4. Кормление не «вымывает» кальций окончательно

Распространён миф, что длительная лактация истощает кости мамы. Кальций действительно расходуется, и часть его временно уходит с молоком. Но организм это предусмотрел: во время кормления кальций из пищи усваивается лучше, а после окончания лактации плотность костей, как правило, восстанавливается. Исследования не показывают, что кормление грудью повышает риск остеопороза в дальнейшем.

Что помогает:

5. Лактация расходует энергию

Организму маме нужна дополнительная энергия на выработку молока: в среднем порядка 300–500 ккал в день, в зависимости от объёма кормлений. Поэтому у многих кормящих вес снижается постепенно, без жёстких диет. Но не у всех: аппетит тоже растёт, и у части женщин вес держится дольше. Это нормально.

Для детей длительное грудное вскармливание связывают с несколько меньшим риском избыточного веса в будущем. Важно помнить, что это лишь один из факторов, наряду с питанием и образом жизни семьи.

Жёсткие диеты в период кормления лучше не практиковать: питание должно быть полноценным и регулярным.

6. Кормление может быть комфортным

Спокойное кормление зависит от нескольких вещей:

Когда мама чувствует себя уверенно и удобно, кормление проходит легче и приносит больше удовольствия обеим сторонам. Если возникают боль, трещины или сомнения в количестве молока, не терпите и не ищите ответы наугад: обратитесь к врачу или консультанту по лактации.

Частые вопросы

До какого возраста можно кормить грудью? Единого предела нет. ВОЗ говорит о кормлении до двух лет и дольше по желанию мамы и ребёнка. Решение принимаете вы вместе с педиатром.

Правда ли, что кормление разрушает зубы и кости мамы? Нет. Кальций расходуется, но организм компенсирует это лучшим усвоением, а плотность костей после лактации обычно восстанавливается. При сомнениях проконсультируйтесь с врачом.

Помогает ли кормление похудеть? Лактация требует дополнительной энергии, и у многих вес снижается. Но результат индивидуален, а строгие диеты во время кормления недопустимы.

Можно ли использовать чужое грудное молоко? Только из проверенных донорских банков под контролем медиков. Молоко от случайных людей может быть небезопасным.