Мама едет отдыхать: как оставить ребёнка и не мучиться виной
Обновлено:
Коротко. Желание мамы отдохнуть от малыша без вины и осуждения нормально: усталость за первые годы накапливается у всех. Решение зависит от возраста и характера ребёнка, а также от того, кому вы его оставляете. Чем лучше подготовка, тем спокойнее будет и поездка, и возвращение.
Почему мамам нужен отдых
Первые два-три года жизнь строится вокруг малыша: кормление, игры, купание, укладывание. Ребёнок привыкает, что мама рядом всегда, а сама мама почти не бывает наедине с собой и с партнёром. Неделя тишины и отдыха вдвоём помогает восстановить силы и вернуться к ребёнку с ресурсом. Это не эгоизм, а забота о собственном состоянии, от которого зависит и атмосфера в семье.
С какого возраста можно оставлять ребёнка
Однозначного ответа нет: многое зависит от темперамента, привязанности и опыта общения с другими взрослыми.
- Грудной ребёнок. Длительная разлука с мамой для него стресс. Если поездка всё же необходима, грудное вскармливание лучше завершать плавно и заранее, за несколько месяцев, чтобы малыш не пережил две перемены сразу. Этот вопрос стоит обсудить с педиатром.
- Около года. Малыш ещё очень зависит от мамы, поэтому длительные отъезды лучше отложить.
- Два года. Дети очень разные. Тем, кто охотно общается с бабушкой, дедушкой или няней и спокойно остаётся без родителей, разлука даётся легче. Замкнутому и тревожному ребёнку лучше подождать ещё год-два.
- Три года и старше. С ребёнком уже можно договариваться: объяснить, что мама уезжает отдохнуть, а потом вернётся и будет рядом.
Учтите: даже общительный малыш после возвращения родителей может некоторое время требовать повышенного внимания, не отпускать маму и хуже засыпать. Это нормальная реакция, нужно просто дать ему больше времени и тепла.
Если мама тревожится сильнее ребёнка
Бывает, что маме тяжелее, чем малышу: она переживает даже когда ребёнок в саду или у бабушки, а на паре часов вне дома мучается совестью. Именно таким мамам отдых особенно полезен, но начинать лучше с коротких разлук: вечер, день, выходные. Так привыкают оба.
Как подготовиться к отъезду
- Выберите человека, которого ребёнок хорошо знает и которому доверяет.
- Заранее оставьте подробную памятку: режим дня, питание, любимые игрушки, ритуалы засыпания, телефоны врача и родных.
- Пусть ребёнок несколько раз побудет с этим человеком, пока вы рядом или недолго отсутствуете.
- Договоритесь о удобном времени для видеозвонка и не нарушайте его, но и не звоните по несколько раз в день.
- Оставьте контакты и данные страхового полиса на случай болезни.
Как отдыхать, не терзаясь
- Не берите с собой лишних напоминаний о ребёнке и не проверяйте каждый час, как он поел.
- Не сравнивайте себя с семьями с детьми на курорте: у них свои радости, а у вас сейчас свои.
- Позвольте себе почитать, выспаться и побыть с партнёром без спешки.
- Когда совесть начнёт напоминать о себе, вспомните, что семейная поездка с ребёнком возможна в следующем году, а сейчас у вас время восстановления.
Частые вопросы
Можно ли оставить ребёнка на неделю в год? Для большинства детей от трёх лет, которые знают и любят человека, остающегося с ними, это возможно. С детьми младше двух лет решение лучше принимать особенно осторожно.
Плохая ли я мать, если хочу отдохнуть без ребёнка? Нет. Усталость родителей естественна, а отдых помогает им лучше заботиться о ребёнке.
Как понять, что ребёнок не готов к разлуке? Если он тяжело переносит даже короткое отсутствие мамы, избегает контакта с другими взрослыми или сильно тревожится, лучше отложить поездку и тренироваться на коротких расставаниях.
Что делать, если малыш капризничает после возвращения? Уделяйте ему больше времени, возвращайтесь к привычному режиму и не ругайте за привязчивость. Обычно это проходит за несколько дней или недель. Если состояние беспокоит, обратитесь к педиатру или детскому психологу.
Как быть с грудным вскармливанием перед отъездом? Единого правила нет. Обсудите с врачом, как мягко завершить кормление или подготовить ребёнка к перерыву.